Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Amaterasu]

Сообщение от innessa

Прикупила вчера в Финляндии продукты, еще не все попробовала.

А вот такую "Филадельфию" в финке не видели?

Сообщение от koroleva™

Какие кушать овсяные отруби я поняла,а вот пшеничные не поняла(
Не покажите картинку?

Пшеничные любые, без добавок что бы были.

[koroleva™]

[QUOTE=Amaterasu;77690965]

Пшеничные любые, без добавок что бы были.TE]
Спасибо!Что-то не встречала нигде(((

[Весло]

Сообщение от Сюрр

Расскажи в чем разница между тем, что ты ела раньше и тем, как ты питаешься сейчас? Надо попробовать проанализировать чего твоей голове не хватает из того питания, что было раньше и нет сейчас (сорри, не знаю на каком этапе ты сейчас)

А что я ела раньше? что и все. На работе у меня комплексный обед. Из салата: оливье, столичный, винегрет и т.д. Суп - щи-борщи. Полноценное второе. На завтрак бутеры, яичница. На ужин что придется - т.е. что успела приготовить. Никогда у меня ничего жареного не было. Иногда только сырники или блины. Очень редко. Все в духовке готовлю. Никаких пережарок в супы. Суши люблю. Грешила с сушами. После рождения 3 ребенка, так и не скинула набранные 10 кг.

Сообщение от Masha

максимум 4%

Девочки, вы всерьез думаете, что 1% жирности может что-то изменить в нашей жизни и похудении???
Я худела до этого раза 2 раза. Оба раза больше чем на 20 кг. Первый раз весонаблюдалась. Второй раз на раздельном питании. Оба раза ела огромное количество того, в чем мы себе тут напрочь отказываем. Яблоки, огруцы ведрами, капуста качанами... сметана 10% Творого нормальный, а не 0. Йогурты без сладких добавок. Один день в неделю позволяла всегда есть ВСЕ. Как запрусь в бигмачную и наемся бигмаков И прекрасно я худела.
Просто у меня интересная такая натура. Один раз похудев, я не могу вернуться к этой же системе и похудеть еще раз на ней же. Мне надо обязательно что-то новое. Типа эксперимента. Иначе мне скучно и я срываюсь. Похудев на весонаблюдателях, я досконально знала что сколько пунктов, но вернуться не могла. И так замечательно похудела на РП. ЛУше чем на этом питании не чувствовала себя никогда. Но вернуться к нему опять таки не могу.Скучно.
Откровенно говоря, мне наш Дюкан не очень нравится. Потому что нам приходится ограничивать себя в овощах, искать какие-то редкие продукты типа сыра 5% жирности и т.д. Но мне интересно, что получится.
Кстати, оба раза, что я худела, кмк огромную роль имел зеленый чай. Я и раньше писала, и сейчас вам очень порекомендую - ЯВА. Обычная Ява - 3 рубля ведро. А выгоняет жидкость с жиром просто на ура.

[Maribel]

Сообщение от Amaterasu

А вот такую "Филадельфию" в финке не видели?

такую видела раньше в Сити маркете, там было раньше много с разной жирностью. Но я давно не ездила.
[QUOTE=koroleva™;77691866]

Сообщение от Amaterasu

Пшеничные любые, без добавок что бы были.
Спасибо!Что-то не встречала нигде(((

Я покупала в простом прозрачном пакетике, т.е. не в пачке. Рекомендую на М. Захарова рынок Ракита, отдел со специями, там отруби пшеничные и овсяные, крахмал, Оеткер, спрашивала про СОМ, сказали, как найдут - привезут)))

Сообщение от Весло

Девочки, вы всерьез думаете, что 1% жирности может что-то изменить в нашей жизни и похудении???
...
Один раз похудев, я не могу вернуться к этой же системе и похудеть еще раз на ней же. Мне надо обязательно что-то новое.

На этой диете получается, что важен %% жира. Девочки, кто хорошо худеет, всё четко соблюдают. В книге еще прочитала, что организм не будет со своим жиром расставаться, если он извне поступает.
А про особенность твоего похудения интересно)))

[innessa]

Сообщение от Amaterasu

А вот такую "Филадельфию" в финке не видели?


Пшеничные любые, без добавок что бы были.

Нет. У меня вчера было жутко мало времени ( впрочем, каждый раз так) и я неслась с выпученными глазами, размахивая фотографиями из Контакта. В общем, только что в руках было, то и искала. Но мимо какой-то Филадельфии пробегала, краем глаза отметила. Вот, только жирность не разглядела. Может, в понедельник времени побольше будет, рассмотрю внимательно.

[nfnf]

Привет всем!

У меня сегодня +300 гр Но сегодня/завтра КД придут и фея не посещала 3 дня...

Волкова поздравляю!!! У меня тоже был такой результат - худела после первых родов, худела и бац: 2 полосочки и родился сынуля!!! Детки - это здорово!!! Всех благ вам!!!

Сообщение от innessa

Прикупила вчера в Финляндии продукты, еще не все попробовала.
Какое-то мясо купила - нормальное.
Плавленный сыр Виола - мне совсем не понравился. По вкусу напоминает густой кефир (кефир с детства терпеть не могу!), кисловатый.
Какао не нашла, искала в Призме. Может, кто знает, где его покупают?
Ну, йогуртов набрала, как обычно. Один йогурт взяла новый, на пробу. Такой вкусный оказался, на удивление. 0,1 % жирности. Стала читать состав, там аспартам и сахар, так разве бывает, чтобы и то и то? Может, он поэтому и вкусный...?
Кетчуп купила Феликс, еще не пробовала. Его в любой день можно или только на ЧБ?
Ну и рыбы, конечно, набрала.
В понедельник другие продукты прикуплю, которые в контакте продают. Если найду, конечно, а то с какао пока все плохо.

О, я тоже никак не могу найти какао. Все возможные магазинчике объездила в Финке.

Кстати - видела в ВК обезжиреное какао с аспартамом, фирма таже что и сахзам производит...Правда в Призме его не встречала - там этой фирмы навалом...

Сообщение от Amaterasu

А вот такую "Филадельфию" в финке не видели?


Пшеничные любые, без добавок что бы были.

Видела на этой неделе. Только точно не помню: толи в Евромаркете толи в Ситимаркете в Лаппенранте.

[Masha]

Сообщение от Весло

Девочки, вы всерьез думаете, что 1% жирности может что-то изменить в нашей жизни и похудении???

в вашей жизни и похудении может и нет, а если соблюдать систему ДД то да
все эти "маленькие" и "незначительные" нарушения приводят к жалобам на стояние веса и привесы

PS- если что, то я тоже худела на многих диетах и системах и тоже на существенные значения, типа 15 кг

[nfnf]

Вот какао - то, что оно без сахара - 100%...А вот насколько обезжиренное?!

[koroleva™]

Сообщение от Maribel

Я покупала в простом прозрачном пакетике, т.е. не в пачке. Рекомендую на М. Захарова рынок Ракита, отдел со специями, там отруби пшеничные и овсяные, крахмал, Оеткер, спрашивала про СОМ, сказали, как найдут - привезут)))

Я живу у метро Пр.Ветеранов.Захарова вроде от меня не далеко..
Продукты у меня есть все.
Нет только кетчупа,пшеничных отрубей,cух.молока и сыра.
А вы пьете обычный растворимый кофе?
А зачем люди покупают цикорий на этой диете?Он вкусный и полезный или вместо обычного кофе?

[innessa]

Сообщение от Весло

А что я ела раньше? что и все. На работе у меня комплексный обед. Из салата: оливье, столичный, винегрет и т.д. Суп - щи-борщи. Полноценное второе. На завтрак бутеры, яичница. На ужин что придется - т.е. что успела приготовить. Никогда у меня ничего жареного не было. Иногда только сырники или блины. Очень редко. Все в духовке готовлю. Никаких пережарок в супы. Суши люблю. Грешила с сушами. После рождения 3 ребенка, так и не скинула набранные 10 кг.

Девочки, вы всерьез думаете, что 1% жирности может что-то изменить в нашей жизни и похудении???
Я худела до этого раза 2 раза. Оба раза больше чем на 20 кг. Первый раз весонаблюдалась. Второй раз на раздельном питании. Оба раза ела огромное количество того, в чем мы себе тут напрочь отказываем. Яблоки, огруцы ведрами, капуста качанами... сметана 10% Творого нормальный, а не 0. Йогурты без сладких добавок. Один день в неделю позволяла всегда есть ВСЕ. Как запрусь в бигмачную и наемся бигмаков И прекрасно я худела.
Просто у меня интересная такая натура. Один раз похудев, я не могу вернуться к этой же системе и похудеть еще раз на ней же. Мне надо обязательно что-то новое. Типа эксперимента. Иначе мне скучно и я срываюсь. Похудев на весонаблюдателях, я досконально знала что сколько пунктов, но вернуться не могла. И так замечательно похудела на РП. ЛУше чем на этом питании не чувствовала себя никогда. Но вернуться к нему опять таки не могу.Скучно.
Откровенно говоря, мне наш Дюкан не очень нравится. Потому что нам приходится ограничивать себя в овощах, искать какие-то редкие продукты типа сыра 5% жирности и т.д. Но мне интересно, что получится.
Кстати, оба раза, что я худела, кмк огромную роль имел зеленый чай. Я и раньше писала, и сейчас вам очень порекомендую - ЯВА. Обычная Ява - 3 рубля ведро. А выгоняет жидкость с жиром просто на ура.

Совершенно с Вами не согласна. Если худеешь, даже 1% играет роль.
А насчет того, что Вы худели на разных диетах, то все люди разные. У меня получается худеть только на обезжиривании. Я это проделываю сейчас второй раз. Другие диеты не работают. Первый раз еще про Дюкана никто не слышал (лет 15 назад) и мы с подругой для себя выбрали этот способ, правда, не ограничивали сырые овощи. Отлично сработало.
Раз Вам не очень нравится Дюкан, значит, не Ваша диета. Мне, например, овощи и фрукты совсем не нужны, я их не люблю, но одно мясо есть тоже нельзя, а я бы могла.
Зеленый час, естественно, является мочегонным средством. Большое кол-во мочегонного употреблять нельзя, т.к. идет большая потеря калия. В обычной жизни это можно подкорректировать курагой, изюмом и т.п., а на Дюкане только в табл.