✿ Маргарита Королёва - За 9 дней сбрасываем 9 килограммов ✿

[Katia]

За второй овощной день: -0,6 кг.
Сегодня третий овощной день!
Завтра подведу итоги этой диеты.

[~Ольkа~]

Приветик!
С сегодняшнего дня я с вами. Рис на завтрак съела с удовольствием, читая вас думала буду в себя впихивать, а получилось вполне съедобно, правда маловато как-то, я не наелась

[Katia]

Ура! Финиш! Вот результаты.

За первый рисовый день: -1,1 кг.
За второй рисовый день: -0,6 кг.
За третий рисовый день: -0,8 кг.
За первый куриный день: -0,9 кг.
За второй куриный день: -0,4 кг.
За третий куриный день: -0,4 кг.
За первый овощной день: -0,6 кг.
За второй овощной день: -0,6 кг.
За третий овощной день: -0,2 кг.
---------------
Итого: - 5,6 кг.

Диету соблюдала по книге:
- сначала рис (у меня был длиннозерновой золотистый) и мед (3 ч.л.);
- потом только курица (я покупала филе);
- затем овощи (свежие и тушеные) и мед (3 ч.л.).
Общий отвес радует, конечно, но хотелось бы больше. В любом случае, это хороший стимул к дальнейшему правильному питанию, ведь будет жаль терять полученные результаты.
На протяжении диеты я мечтала о салате из крабовых палочек, но сейчас не тянет. Жалко усилий и жалко захламлять организм.

Не с самого первого дня, но на протяжении диеты была вялость и слабость. Настроение тоже так себе было. Сегодня с утра так вообще очень сильная слабость и головокружение. Видимо, из-за нехватки углеводов.

В рисовые и куриные дни была жуткая жажда. Я выпила в разы больше, чем 2,5 литра воды. Но в овощные дни все стало нормально.

ИМХО, отвес в некоторые дни был маленький, учитывая, что спорт у меня во время диеты был в обычном режиме. На простом ЗОЖном питании отвес у меня бывал за день не меньше.
Если когда-то захочу повторить эту диету, то очень-очень вероятно, что заменю курицу на рыбу, как советовала Ольга_С.

Всем, кто сейчас на этой диете, желаю крепкой силы воли и хороших отвесов!

[Katia]

Сообщение от ~Ольkа~

Приветик!
С сегодняшнего дня я с вами. Рис на завтрак съела с удовольствием, читая вас думала буду в себя впихивать, а получилось вполне съедобно, правда маловато как-то, я не наелась

250 грамм сырого риса на день мало?
Можно же было на завтрак съесть чуть больше, а на ужин, например, чуть меньше.

[~Ольkа~]

На день может и нормально, но 6-ой часть на завтрак мне не хватило

[Кузечка]

Когда дошла до второго дня курицы, стало совсем худо. Головокружение, вялость, тошнота и т.д. +в первый куриный день еле затолкала в себя немного курицы, поэтому на голодовке естественно мне поплохело, но потом я поняла в чем дело...ну эти женские дни. Я поела совсем немного, но не по диете и не жареного мяса и т.д.+был сладкий чай. Смешно, но на утро 1кг в+.
Сейчас третий день риса, без нарушений, прекрасно себя чувствую, легкое чувство полета и т.д.
Думаю про завтра (наступают снова куриные дни) и скорее всего сделаю 1день рыба, 2день кура, 3день или креветки или риба или кура.

[Светик84]

у меня второй куриный день, за вчера отвеса 0!!!!!!!!!!! Ужос((
Начало 76,2кг, за 4 первых дня -2,4кг.

[даначка]

У меня третий куриный,вообще с удовольствием куру трескаю)))Счас ишшо полкурочки варю.

Самый сирашный день-первй рисовый.Вес я меряю весьма условно,тк забываю взвешиваться до еды,да и весы старые механические

[даначка]

А вот объемы сразу,особенно на рисе,уменьшились.Вес снизился в перделах 2-х кг.Я довольна))

[Волшебный Гном]

доброго всем!!!
я завтра начинаю)))
рис не солить?