Фитнес-маньяки

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от mishulka

Всем маньякам ПРИВЕТ!
возвращаюсь в ваши стройные ряды!!!

С весной к нам вернулась Даша

Сообщение от Хорошка

И о выпадах.
Я делаю так, что на приседе у меня оба колена - два прямых угла, а у тети на фото - не прямые углы. Она правильно делает, а я нет?

У нее еще и корпус не вертикально. Светик, я про это писала.

Сообщение от ~Svetik~

Замена лучше чем стоять стынуть и ждать когда тот освободится, ты же из за этого заменяешь? Но если свободен первый вариант, то заменять не надо.

Света, я на горизонтальном делаю. Мне тоже на первый (вертикальный) переходить?

[yulishna]

Уля!!
все к лучшему, и правда, конечно , хотелось бы самой успеть ничего, бывает и так морально подготовиться, найти хорошую работу. а потом уволиться, но ничего, может, это судьба!!

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Хорошка

Уля, а ты как, расстраиваешься?
В любом случае - к лучшему.
А почему именно тебя?!

Ну стараюсь не расстраиваться...объективно, я давно смотрела вакансии...но сама бы с трудом ушла...место нагрела своей огромной попой уже)))

А меня именно так как выбирали из 2-х, и вторая моя девочка-напарница, которую я 4 месяца назад взяла и с нуля обучила всему-всему...и по объективным причинам она не может и мяк поперек пожеланий начальствующей сказать,... а к слову начальница у меня С... та еще..

[~Svetik~]

Сообщение от Хорошка

И о выпадах.

Я делаю так, что на приседе у меня оба колена - два прямых угла, а у тети на фото - не прямые углы. Она правильно делает, а я нет?

Нельзя сказать, что она делает технически не правильно, т к предельно не заваливается вперед и не выносит колено за носок. Но я бы так не рекомендовала делать, в таком положении нагружается квадрицепс по максимуму, все таки шаг должен быть пошире, а спинка чуть прямее, наклон допускается. Так лучше будет прорабатываться задняя поверхность и удобней толкаться пяткой.

[*Кошка в сапожках*]

Капец души добрые

[yulishna]

Сообщение от Уля-ЛЯ

она не может и мяк поперек пожеланий начальствующей сказать,... а к слову начальница у меня С... та еще..

дык потому ее и оставили.
так что не расстраивайся - и правда, будешь сама руководителем!

[mishulka]

не девы, я наоборот, скинула 3 кг. сейчас 55 кг !!!

питаюсь- идеально. ( аж сама тащусь от себя)
бегаю плюс анаэробные...
как вы сами.
кстати- выпады- я заднюю ногу сильно назад отставляю- мне так больше нра..

[~Svetik~]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Света, я на горизонтальном делаю. Мне тоже на первый (вертикальный) переходить?

В смысле на том где себя катаешь? Нет Алена, переходи на тот где двигаешь ногой сам вес.

[Уля-ЛЯ]

всем спасибо!!!)))

Буду искать новую работу -мечты как у наших замечательных Тани и Ксюши)))потом буду вам писать о свободном графике и том как я люблю работать)))

[yulishna]

Даша очень рада тебя видеть были бы у меня вопросы - набрала бы по скайпу тебя, ты как-то писала имя, но все не до того, да и вопросов прямых к тебе не было. а теперь снова повод с тобой тут пообщаться очень хорошо

результаты супер! поздравляю - вон что значит, человек не в нашем топе сидит, пытаясь прочесть 40 стр за день, а в зале это время с пользой проводит