|
|
20.02.2012, 17:16
|
#3871
|
Banned
Регистрация: 24.08.2009
Адрес: Красногвардейский
Сообщений: 678
|
Вот хотела спросить у бывалых.
Что Вы делали в рисовые дни? рис -то он крепит.
Цитата:
Сообщение от olecka
Девочки, привет! Присоединяюсь в вашу дружную компанию... сегодня первый день... уже была одна попытка, но не выдержала... вот еще раз попробую...)))
|
Цитата:
Сообщение от Волшебный Гном
мне кажется, можно
а ниче так пошло))) с голодухи и пресный рис вкусный
я уже третью плошку наворачиваю)))))
тока, у меня с водой не получается... чай - да, вода - нет
|
ниче ниче, пошло дело)))) Но холодильник-зараза так и манит к себе
а привычка доедать за мелким, просто капец принес мне соломку сладкую:говорит :на мама, я уже её взяла, в рот определила и тут же назад, я ж на диете, аааа.....))))
вот с водой у меня тоже не айс. Чаю хочу. Но пока пью воду.
Цитата:
Сообщение от Волшебный Гном
я б вот так сделала:
Волшебный Гном 1-0,5/2-0,8/3-1,1...
я не буду афишировать свои кг сколько есть, столько есть все мое
а вот, именно отвесами - поделиться - это да, инетересно будет
|
я тоже не рискну светиться своим общим весом, буду писать только отвесы
__________________
Ну зачем конфеты заворачивают в такую шуршащую бумагу??? На весь дом слышно, как я худею!
|
|
Цитировать ·
|
20.02.2012, 18:26
|
#3872
|
Ветеран
Регистрация: 06.04.2009
Адрес: пр. Большевиков
Сообщений: 792
|
Девочки, всем привет
Вот смотрите, как у нас в топе 10кг за 10 дней отчетики
Думаю, что писать можно, кто как хочет, и вес, и отвесы
Я кстати к вам потом эту закончу, отдохну чуток и опять в бой уж очень мне нравится рис и курочка
|
|
Цитировать ·
|
20.02.2012, 18:51
|
#3873
|
Участник
Регистрация: 30.07.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 129
|
Цитата:
Сообщение от АленаФ
Вот хотела спросить у бывалых.
Что Вы делали в рисовые дни? рис -то он крепит.
|
Маргарита Королева рекомендует:
Как только мы проснулись - мы тянемся за стаканом воды, который налили еще с вечера.
250-300м воды комнатной температуры.
Подняв голову, мы выпиваем целый стакан воды маленькими глоточками.
И после мы должны сделать следующие дыхательные упражнения.
Мы делаем большой-большой живот, насколько это возможно,
а затем делаем выдох, максимально втянув живот в себя, положив живот на позвоночник.
Выдох делаем через рот.
Самое большое значение имеет амплитуда движение брюшной стенки.
Повторяем 5-6 раз.
Этим упражнением мы прокачиваем свое лимфатическое русло, готовя его к предстоящему дню.
После 5-го выдоха, втянув живот и положив его на позвоночник, уже не дыша, на фазе выдоха,
мы должны сделать несколько выталкивающих движений животом.
Мы максимально выталкиваем и втягиваем в себя, вытолкнули-втянули.
Опять подсобрали со всего организма вязкую лимфатическую жидкость, которая принесет
отработанные токсины, шлаки, соли, компоненты и выведет их.
Так повторяем 5 раз.
Затем делаем потягушечки, ведь кошка когда просыпается спинку прогибает и лапки тянет.
Потягиваясь, мы запускаем систему кровообращения и обогащаем кровь кислородом.
Повышается стрессоустойчивость, иммунитет.
Увеличивается продолжительность и качество жизни...
Я раньше так пила и дышала, только без потягушечек - результат максимум через 20 минут)))
|
|
Цитировать ·
|
20.02.2012, 20:46
|
#3874
|
со звезды
Регистрация: 20.03.2007
Адрес: Ветеранов ...может быть... когда-нибудь..
Сообщений: 40 367
|
Цитата:
Сообщение от ~Marusya~
Девочки, всем привет
Вот смотрите, как у нас в топе 10кг за 10 дней отчетики
Думаю, что писать можно, кто как хочет, и вес, и отвесы
Я кстати к вам потом эту закончу, отдохну чуток и опять в бой уж очень мне нравится рис и курочка
|
Халов
ага, видели
не, мое глубокое ИМХО - надо скинутые КГ на показ выставлять... и в конце - итого!!
а то - от подсчета глаз режет
вот так, примерно:
Пупкина - 1-1,1/2-0,8/3-0,9/4-0,5 = 10 кг
Свинкина - 1-....................... = 6,8 кг
__________________
ДОРОГОЙ МОЙ ЧЕЛОВЕК
Нас не объЕгорить и не объФилиппить
|
|
Цитировать ·
|
20.02.2012, 23:38
|
#3875
|
Элита
Регистрация: 19.12.2008
Адрес: Купчино, ул. Димитрова
Сообщений: 1 757
|
Цитата:
Сообщение от Волшебный Гном
Пупкина - 1-1,1/2-0,8/3-0,9/4-0,5 = 10 кг
Свинкина - 1-....................... = 6,8 кг
|
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.02.2012, 23:44
|
#3876
|
Элита
Регистрация: 19.12.2008
Адрес: Купчино, ул. Димитрова
Сообщений: 1 757
|
Цитата:
Сообщение от Волшебный Гном
отвесами - поделиться - это да, инетересно будет
|
Такой вариант таблички в голову даже как-то и не приходил, но, и правда, так даже лучше.
Давайте с завтра начнем.
У меня вопрос по сегодняшнему дню: как у всех 1й день прошел? Я что-то так обьелась , и как-то сомнительно при тааакооом ощущении сытости думать о завтрашнем отвесе. Как бы не плюс.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.02.2012, 23:49
|
#3877
|
Ветеран
Регистрация: 06.04.2009
Адрес: пр. Большевиков
Сообщений: 792
|
Цитата:
Сообщение от lledo
Такой вариант таблички в голову даже как-то и не приходил, но, и правда, так даже лучше.
Давайте с завтра начнем.
У меня вопрос по сегодняшнему дню: как у всех 1й день прошел? Я что-то так обьелась , и как-то сомнительно при тааакооом ощущении сытости думать о завтрашнем отвесе. Как бы не плюс.
|
А я вот уверена, что у Вас завтра будет как минимум минус кг. по опыту предыдущих диет, так как диета бессолевая, то сначала выйдет водичка
|
|
Цитировать ·
|
21.02.2012, 11:41
|
#3878
|
со звезды
Регистрация: 20.03.2007
Адрес: Ветеранов ...может быть... когда-нибудь..
Сообщений: 40 367
|
Цитата:
Сообщение от lledo
Такой вариант таблички в голову даже как-то и не приходил, но, и правда, так даже лучше.
Давайте с завтра начнем.
У меня вопрос по сегодняшнему дню: как у всех 1й день прошел? Я что-то так обьелась , и как-то сомнительно при тааакооом ощущении сытости думать о завтрашнем отвесе. Как бы не плюс.
|
так, по 1 дню.. у меня кило двести ушли в дяде Феде
вода-вода)))
Я курица
до меня только СЕЙЧАС дошло
Я отварила 250 гр СЫРОГО риса
вчера сижу и думаю.. как же можно ТАК МНОГО за один день рубануть???
вообщем, кастрюлька у меня , по ходу - на 2 дня
__________________
ДОРОГОЙ МОЙ ЧЕЛОВЕК
Нас не объЕгорить и не объФилиппить
|
|
Цитировать ·
|
21.02.2012, 11:42
|
#3879
|
со звезды
Регистрация: 20.03.2007
Адрес: Ветеранов ...может быть... когда-нибудь..
Сообщений: 40 367
|
Сколько Вешать в Граммах
Волшебный Гном 1-1,2/2-
__________________
ДОРОГОЙ МОЙ ЧЕЛОВЕК
Нас не объЕгорить и не объФилиппить
|
|
Цитировать ·
|
21.02.2012, 12:10
|
#3880
|
Элита
Регистрация: 19.12.2008
Адрес: Купчино, ул. Димитрова
Сообщений: 1 757
|
Всем привет и отличного дня!
Цитата:
Сообщение от ~Marusya~
А я вот уверена, что у Вас завтра будет как минимум минус кг. по опыту предыдущих диет, так как диета бессолевая, то сначала выйдет водичка
|
Спасибо огромное за поддержку.
Цитата:
Сообщение от Волшебный Гном
так, по 1 дню.. у меня кило двести ушли в дяде Феде
вода-вода)))
Я курица
до меня только СЕЙЧАС дошло
Я отварила 250 гр СЫРОГО риса
вчера сижу и думаю.. как же можно ТАК МНОГО за один день рубануть???
вообщем, кастрюлька у меня , по ходу - на 2 дня
|
Поздравляю, отвес отличный.
Я, кстати, тоже 250 сухого сырого варила.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|