Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Любовь Push]

Отчет за сегодня
Завтрак - бутер с сыром, конфетки лакричные, 3 долки темного шоколада, кофе с молоком и сахаром, банан
Обед - свекла отварная, заправленная оливк. маслом, рыба запеченая в фольге, чернослив, кефир
Ужин - не успела

[Я-Slonik]

а у меня были неполадки с инетом и поэтому давно не отчитывалась... Отчитаюсь за последние два дня
вчера ездили в Финку, поэтому питание было не разнообразное
завтрак - сосиска в тесте с горчицей, кетчупом и маринованными огурчиками (на заправке) и питьевая активия
обед как-то прошел мимо
и ужин в 16.30 рис с говядиной и подливой. зеленый чай

сегодня
завтрак - не успела, т.к. проспали с ребенком и некогда было завтракать
обед - рис с 2-мя сосисками, половинка огурца и помидор
ужин- творог 0% с корицей, черносливом и апельсином.

[lilu2]

Отчет за вчера:
Завтрак1: чай с сахаром, две булочки слоеные с мясом (собственного приготовления)
Завтрак2: Булочка слоеная с яблоком (пеку редко, поэтому оторвалась
Обед: Картофеь отварной, запеченый с сыром, помидорка
Ужин: Кефир
Вечером спорт и перед сном скраб кофейный и др.радости

[yashka13]

Всем доброе утро!!!
Девочки!Во-первых, давайте без нарушений...никаких пирогов после 12. Помним, что в нашем топике мы пользуемся системой или не пользуемся, но тогда уже вне топика. Во-вторых, будете морить себя голодом нефига вы не похудеете. Вообщем, ищите золотую середину. Питайтесь правильно, вкусно и разнообразно. Организму нужна энергия, чтобы было что тратить
Теперь отчет за вчера
7,30 8 пельмешек, чай,тост с конфетюром
9,30 чай с шоколадной конфетой
11,45 йогурт питьевой
14,00 картофельное пюре с салатом из красной капусты
16,00 памело, творог

[NATA STAR]

Дайте мне кто-нибудь пендаля... на спорт!!!! ну никак..
почему то считаю что достаточно питания...
но последнее время всё больше думаю о спорте.. и какое сопротивление внутри в чем причина не понимаю!
возможно кто-то сталкивался с этим... как нашли выход себя уговорить!
спасибо

[yashka13]

Сообщение от NATA STAR

Дайте мне кто-нибудь пендаля... на спорт!!!! ну никак..
почему то считаю что достаточно питания...
но последнее время всё больше думаю о спорте.. и какое сопротивление внутри в чем причина не понимаю!
возможно кто-то сталкивался с этим... как нашли выход себя уговорить!
спасибо

ДАЮ ПЕНДАЛЬ!!!!!!!!ВСЕМ!!!!!!!! надо идти на спорт!!!
Питания недостаточно. Особенно, когда близко к цели. У меня, например, отвес именно на следущий день после спорта.Потом до следущей тренировки стоит на месте. Мне тоже было никак сначала не пойти в зал..не уговорить себя. Помог случай...Меня записала моя знакомая на консультацию к тренеру, без моего ведома. Пришлось идти. Уже в зале я поняла, что если сейчас не запишусь к тренеру , то в зал больше не приду. А так вроде уже назначено время и идти НАДО, человек же ждет. Попробуйте пойти таким путем, возьмите 10 занятий, например, а так. когда уже втянитесь и поймете, что и как надо делать, то быть может вам уже и не понадобится надсмоторщик. и вы сами с удовольствием будете бежать в зал на тренировку...и вес начнет снижаться...снижаться...снижаться...это ж наша цель!

[Olenok]

Да, я тоже очень довольна, что муж выпихал меня наконец на индивидуальные тренировки, а то неужто бы сама сегодня пошла к 8.00 утра в зал? Перевернулась бы на подушке и послала бы все подальше, а так вскочила - меня же там красавец-инструктор ждет И после прошлой вечерней тренировки отвес был 1кг на утро!

И еще поделюсь радостью - год назад в ОЗ джинсы купила 38 размера, а сейчас ровно эту же модель 33 размера - и влезла сама не поверила сначала, не так уж много и сбросила пока, еще и 10 кг нет.

[Guzyal]

Яночка, прости, вчера взвесилась с утра, хотела отписаться, потом отвлеклась и забыла, что задуманное не сделала
Сегодня у Малахова говорили. что в этот лунный день полезны все процедуры для тела и лица, вот сижу вся в альгинатных масках по всему телу и пишу)) А вечером еще кофейком потрусь и мумием намажусь. Тем более у меня появился новый стимул. через 2 недельки едем на свадьбу в Москву, хочется сверкнуть!

[oneil]

Сообщение от NATA STAR

Дайте мне кто-нибудь пендаля... на спорт!!!! ну никак..
почему то считаю что достаточно питания...
но последнее время всё больше думаю о спорте.. и какое сопротивление внутри в чем причина не понимаю!
возможно кто-то сталкивался с этим... как нашли выход себя уговорить!
спасибо

Даю пенделя!Спорт обязательно нужен, для тонуса мышц, упругости кожи! Неинтересно быть стройной и дряблой!Нужно выбрать то, что будет в радость - плавание, йога, танцы или, наоборот, единоборства...А еще в фитнесс-клубах есть сауна...Мечта. Я пока только дома могу заниматься, но уже привыкла. Первую неделю за шкирку себя тащила, а сейчас привычка, как зубы чистить. Купила гантели, утяжелители для ног. Красота! Не позанимаюсь, так некомфортно себя чувствую потом. Так что - вперед! Главное - начать.

[Bazilio]

Здравствуйте всем!
Решила писать отчеты, чтобы понимать, что и как. На системе я всего ничего - 1,5 недели. За это время сбросила 1,4 кг (1,3 за первые два дня. Теперь еле тащится - -100 г за 8 дней. Но я не отчаиваюсь. Итак, сегодня:
Завтак: кофе, кусок пирога яблочно-творожного (сама пекла), хлебец-молодец с сыром
Обед: салат из листового салата, яйца, крабовых палочек с системным майонезом
В перерыве: мандарин
Ужин: творог Активия, чернослив, яблоко,чай.
Кстати, вчера прочла состав творога Активия и ужаснулась - больше не буду покупать - доем запас и все. Лучше обычный творог.