Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Кстати на счет включения, девочки. объясните мне. На дорожке висит типо прищепки с проводами, я так поняла, что это наверное пульс измерять, а как и на какой палец цеплять? Или это не для этого Измеряла датчиками на тренажере, так лажает.

[Хорошка]

Сообщение от перисхилтон

какой пресс интересный, т.е. она стоит рядом все время? я не поняла если она стоит,как за ее голень держаться?

Она стояла между нами, по середине, мы на одной линии, головами в ее сторону и каждая держалась за голень, за одну)

[belenka]

Сообщение от ~Svetik~

Кстати на счет включения, девочки. объясните мне. На дорожке висит типо прищепки с проводами, я так поняла, что это наверное пульс измерять, а как и на какой палец цеплять? Или это не для этого Измеряла датчиками на тренажере, так лажает.

не, если я правильно поняла, то то для экстренной остановки..

[Хорошка]

Сообщение от ~Svetik~

Кстати на счет включения, девочки. объясните мне. На дорожке висит типо прищепки с проводами, я так поняла, что это наверное пульс измерять, а как и на какой палец цеплять? Или это не для этого Измеряла датчиками на тренажере, так лажает.

Не, это вдруг если ты начнешь падать, то тебя откинет на какое расстояние, а ты прицепишься прищепкой, за шнурок потянет, и будет экстренная остановка дорожки.
У вас есть там, на дорожке, кнопка "Emergency stop"? Эта прищепка тем же самым занимается, что и кнопка

[Хорошка]

Сообщение от belenka

не, если я правильно поняла, то то для экстренной остановки..

[Хорошка]

Сообщение от ~Svetik~

ГЭ не обязательно должен быть в конце, у ваш шла программа с низу вверх и как раз на моменте спины она включила ГЭ, нормально. Интересное упр на пресс.А нулевой подход имеется в виду в начале или в конце? Я вот только с жимом логику не совсем улавливаю.

В начале, конечно) Чтоб зад размять и подготовить)
А чего с жимом не то?

[~Svetik~]

Ух тыж, сроду бы не догадалась

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ~Svetik~

Какие подвижки ты хочешь? ты свой процент жировой знаешь? Где он у тебя в обще жир то, который ты так яро хочешь сгонять. Я понимаю подтянуться, это всегда можно, нет пределу совершенства, но жир, который должен таять на сантиметрах, гдее? Будешь сушиться конечно см уйдут, но не значительные, т к лишнего как такового нет.

Света, ты рушишь мою картину мира. Как нет жира? Как нет лишнего? Впрочем я схожу на диагностику - пусть мне складки замеряют.

Сообщение от Хорошка

Дык наш мастер класс, по четвергам.
Я опишу что было, что вспомню (все в блокнотике, а он дома). Было пипец))))
Вроде ниего не пропустила.

Прикольно. А пресс я такой уже давно видела, у своего первого тренера.
Жим назад ты больше можешь, просто ноги, наверно, уже убиты были.
Светик, я ушла на жим платформы которая лежа. На ней почему то проще. Я делала на одну ногу с пустой платформой (53). Было довольно легко. Мне продолжать одной жать или навесить побольше и двумя толкать?

Сообщение от ~Svetik~

Кстати на счет включения, девочки. объясните мне. На дорожке висит типо прищепки с проводами, я так поняла, что это наверное пульс измерять, а как и на какой палец цеплять? Или это не для этого Измеряла датчиками на тренажере, так лажает.

У нас такого вроде нет. Висит шнур один, тянется в красной надписи стоп - это, я так поняла, экстренная остановка дорожки.
А если у вас прищепка, то на любой палец.

[Хорошка]

Сообщение от Seamanta

Ого, очень интересное упражнение!

Да, если пресс есть, и он много чего может, то да, Меня хватило максимум на 8 таких бросков, потом я отдыхала, потом пять раз, а потом мои ноги отказывались подниматься навстречу к этой жестокой женщине. Я сказала, что все, реально, лучше сама доработаю) Иначе вообще никакого толку, разве что ветрА пускать)))

[~Svetik~]

Сообщение от Хорошка

В начале, конечно) Чтоб зад размять и подготовить)
А чего с жимом не то?

Не парься, у тебя все равно пока все идет так сказать в обозревательно привыкательном режиме. Можно и так и сяк нагружаться. Пока нет конкретной системы и строгого контроля.