Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Princess]

Сообщение от Masha

я тоже собираюсь на минус 60
точнее у меня 1 декабря заканчивается закрепление и я потом планирую придерживаться минус 60 чтоб вес контролировать

значит там встретимся)
вы молодец)
мне бы удержать свой и вполне устроит)

[KEFIR]

Сообщение от sun_y

Мелер с витаминами А,Д,Е?

Да.

Я раньше сидела на -60,скинула первые 10 кг,потом наела 3 кг обратно за лето,т.к было много свадеб,ДР и т.п.
Пыталась войти обратно,не получилось,слишком меня расслабило. Но вот на Дюкнае более менее приемлимо,дойду до нужного веса,и потом тоже для поддержания вернусь на -60

[Masha]

я на минус 60 худела на 15 кг несколько лет назад. за три месяца

[redgrape]

А мне -60 не помогла, скинула 2,5 кг - они моментально вернулись назад, но есть стала больше - типа до 12 можно тортики и все остальное. А мне сладкое как-то пофигу, но тут стала есть.
Здесь стабильно худею ТТТ. Еще раньше 10 кг сбрасывала на раздельном питании - оно мне больше всего нравилось.

[Нюта-Анюта]

Девочки, есть ограничения по времени? Только сейчас есть возможность поужинать. Приготовила куриное суфле. Можно кусочек или лучше кефир попить?

[Masha]

Сообщение от Нюта-Анюта

Девочки, есть ограничения по времени? Только сейчас есть возможность поужинать. Приготовила куриное суфле. Можно кусочек или лучше кефир попить?

за 2 часа до сна можно есть

[Нюта-Анюта]

Сообщение от Masha

за 2 часа до сна можно есть

Спасибо, я поздно ложусь, так что съем кусочек

[Masha]

Сообщение от Нюта-Анюта

Спасибо, я поздно ложусь, так что съем кусочек

я вот тоже только что поужинала, и сейчас еще пойду чай пить

[Нюта-Анюта]

Сообщение от Masha

я вот тоже только что поужинала, и сейчас еще пойду чай пить

так к чаю хочется чего-нибудь вкусненького... хоть варенья, или шоколадки кусочек...

[Masha]

Сообщение от Нюта-Анюта

так к чаю хочется чего-нибудь вкусненького... хоть варенья, или шоколадки кусочек...

а я с сырниками и яблочным повидлом попила чаёк