Фитнес-маньяки

[Хорошка]

Вспомнила, что хотела сказать. СВЕТА! S у нее найковские!.. Дааа, необъятное попэ, ога.

[*Кошка в сапожках*]

Всем привет
QUOTE=GalchonaM;76768395]Алена кошка!
выцепила сообщение - как ты попу пробиваешь???[/QUOTE]
Галя, я чуть увеличила веса. 30 на выпады и у меня чудестно все болит.

Сообщение от Ася

открываю топ и натыкаюсь на это в первую очередь)))

В Вену я 9 марта, ура, товарищи!
Второе ура ВСЕ АХТУНГ - Я ВЗЯЛА БИЛЕТЫ В ПИТЕР (все видели? и не говорите, что не заметили)))))
на гребном не занималась, Т.к. муж его вчера поздно вечером припер (другого слова не подберешь, еле волок). Сегодня на работу ушел. Вот надеюсь вечером соберет.

Ура! К нас едет Ася

Сообщение от Уля-ЛЯ

Забыла рассказать,я сегодня начала сушку...
По Светиным советам делала многоповторку на ноги...блин это жесть,все мышцы горят до сих пор не разогнуть,чувствую впереди веселые выходные
Делала жим платформы одной новой без веса 3 подхода по 30 раз,и еще с 30 кг помимо веса пустой платформы 53 двумя ногами 3 по 30 в плие,больше не осилила
Был гравитрон потом 3 по 12 и гэ 3 по 30, комплекс на пресс и кардио на дорожке ходьба в гору на пульсе до 140 35 минут и растяжка.
Итог-приплющило, я личинкО!

Как классно тебя читать. ММммм... Кстати, все приведенные тобой упр. дают нереальное жжение, но ничего потом не болит. Как правильно то? Чтобы жгло или болело ппотом? Я запуталась

Сообщение от ~Svetik~

Консультация тихо и верно перетекает во вторые маньяки. Так ладно, все, надо хоть потихоньку начинать отвечать, за раз все равно все не успею. Девочки, Аленочка и Галчонок, огромное спасибо за помощь! Там вроде и Андрей обещал подтянуться.

Светик, не за что Я не флудила
До сих пор болит попец, но сегодня трень.

[перисхилтон]

Сообщение от Хорошка

Кушай, кушай
А потом - что-то из нашего, перчики-огурчики.

Подумалось
Почему на застолье принято все самое жирное, масляное, майонезное? Чтоб из-за стола все выползали, кряхтя? Ведь собираются люди пообщаться. А вот попробуй что-нить легкое приготовить - все ж голодные выйдут, и скажут, что плохо кормили и вообще хозяева негостеприимные.

я на свой др заказала кафе. там конечно что есть в меню из того и выбирала. Но греческий и еще какой-то диетический я включила в меню. Старалась выбирать более-менее,ну там салат с языком и т.п. Овощные тарелки много!
Но и не худеющих,а любящих поесть не забыла.

Дома тоже на разные вкусы готовлю. Когда отмечали 1 годик дочке,я на строгаче сидела,так вобще вареную цветную капусту ела и ничего так, нормально (но это по мед.показаниям у нас вынуждено было)

[oblako]

Сообщение от Чертополох

очень здорово
муж на чем то играет? поет? танцует?

Муж да,играет.На гитаре.Не танцует пока.
А я пришла с тренировки. 40 мин.ходила выпадами,потом 20 мин.делала пресс,потом 30 мин.кардио.Как не сдохла - непонятно.Тренер сказал - молодец,умница,хорошо работаешь.

[КЕЛИО]

Сообщение от oblako

Всем привет.
Я тоже щас побегу на тренировку.Сегодня - низ.
Вечером пойду в клуб Космонавт,у мужа концерт.
Планирую выпить пару бокалов сухого красного.Жрать не буду.

Оооо, муж творческий человек, как интересно!

Сообщение от Ася

ну че, зря съездила, блин, таких умных было много, видать(((

Ася, спасибо за беспокойство. Погоняли мы тебя....

Сообщение от Lanusino

А у меня плюс 1 кг. Я все еще болею, уже 1.5 недели. От насморка не избавится. Набрала весь трескала сухофрукты - чипсы банановые, сухие киви и прочее...

Это тот килограмм, который от Юли ушел. Ты его особо не привечай, пусть дальше идет...

Сообщение от Хорошка

Кушай, кушай
А потом - что-то из нашего, перчики-огурчики.

Подумалось
Почему на застолье принято все самое жирное, масляное, майонезное? Чтоб из-за стола все выползали, кряхтя? Ведь собираются люди пообщаться. А вот попробуй что-нить легкое приготовить - все ж голодные выйдут, и скажут, что плохо кормили и вообще хозяева негостеприимные.

Кстати, последнее время стала замечать, что даже за праздничным столом не могу много съесть. Даже обидно иногда....

[Юлианка13]

Сообщение от Аleks

ну вот , выздоравливайте
я тоже во вторник с тренером



последние кг самые сложные и самые приятные
я с сег.дня записываю все съеденное, надо мной ржут, я еще на весах взвешиваю ))

У меня что-то поздно тренировка будет в 20.20

Лена, у меня не последние кг, а первые и их лишних 3-4. Но тяжело будет все равно.
Я тоже записываю, что ем, но не взвешиваю.

[Ksenyy]

Всем доброе!
Утром сбегала на педикюр-маникюр -наконец то выбрала время. девочка классно делает, недорого, салон простой, час с лишним на все. мы еще и трепемся все это время, приятное времяпровождение.
Вас не осилить, нереально, только про штаны стала читать, возрадовалась -а облом оказался. Жаль, я бы с удовольствием, картинка понравилсь.

[~Svetik~]

Таня, замечательный сон, видишь ты надо мной да же во сне шефство берешь Стимулируешь и пинаешь

Аня, не ну а чего они тянутся то так. Я же короткая, мне большие размеры и в талии высокие и длинные, посадка высокая и борит. Я сама в шоке, что sка натянулась на мою жо больше 100см, в притык в облипон, зато не борит нигде, терпеть это не могу. Договоришься, я тебе фоту свое жо пришлю во весь рост и ширь, повесишь на холодильник и совсем перестанешь есть

[~Svetik~]

Сообщение от Ksenyy

Всем доброе!
Утром сбегала на педикюр-маникюр -наконец то выбрала время. девочка классно делает, недорого, салон простой, час с лишним на все. мы еще и трепемся все это время, приятное времяпровождение.
Вас не осилить, нереально, только про штаны стала читать, возрадовалась -а облом оказался. Жаль, я бы с удовольствием, картинка понравилсь.

А где этот салон, Ксюш?

[Чертополох]

Сообщение от Хорошка

Подумалось
Почему на застолье принято все самое жирное, масляное, майонезное? Чтоб из-за стола все выползали, кряхтя? Ведь собираются люди пообщаться. А вот попробуй что-нить легкое приготовить - все ж голодные выйдут, и скажут, что плохо кормили и вообще хозяева негостеприимные.

у меня родители делают и такие, и такие блюда но да - жирное уходит быстрее

Сообщение от Хорошка

Вспомнила, что хотела сказать. СВЕТА! S у нее найковские!.. Дааа, необъятное попэ, ога.

Сообщение от ~Svetik~

Договоришься, я тебе фоту свое жо пришлю во весь рост и ширь, повесишь на холодильник и совсем перестанешь есть

мне тоже ))))

Таня, замечательный сон, видишь ты надо мной да же во сне шефство берешь Стимулируешь и пинаешь

да-да. вот сегодня например пожалела ))) не издевалась ))
ты как сегодня после ночи отдыха? полегче?

Сообщение от oblako

40 мин.ходила выпадами

ого!!! все 40 минут туда-сюда? я бы сдохла.
от усилий и от однообразия
ты молодец
а руками то, руками махали пока ходили туда-сюда?