Фитнес-маньяки

[Аleks]

Сообщение от Кшока

Или можно скручивания делать на гимнастическом мяче, подбирая угол "посадки" на мяч индивидуально. Хочешь - лежа на мяче, хочешь - почти сидя (мяч под поясницей). Тогда носками стоп лучше упираться в стену.

Аня, спасибо мяч у меня есть, вот и пригодится )

[Ася]

Сообщение от trillium

это ты про штаны? раскупили? это шпионы с канадского ЛВ засели тут
давай, сама приезжай скорее уже!
хоть без штанов...

а я прям сейчас ухожу на треньку свою, что-то поздно позавтракала, щас буду все делать мЭЭЭдленно-мЭЭдленно....

Я, конечно, Рая тебя тоже люблю, но можно я буду в штанах?

[Кшока]

Сообщение от Аleks

Аня, спасибо мяч у меня есть, вот и пригодится )

На здоровье ))) На нем и на нижний пресс поднимание согнутых ног можно делать. Садишься на мяч, руки сзади опираешь о диван/кровать/кресло и согнутые ноги поднимаешь. Очень сложно,т.к. равновесие держать нужно. Не знаю, правильно ли, я сама это упражнение придумала, дома сидючи. Но оно мне нра.

[Ася]

Сообщение от ~Svetik~

Асик, спасибо в обще тебе огромное, что хотела помочь нам прибарахлиться, ну нет так и ладно! Очень жаль, что я на твой приезд не попадаю, и мастер класс хочу же то же по пилатесу настоящему Девчонки, все снимайте на видео и встречу и общение и мастер класс, если таковой будет

я уже прям тут готовлюсь, мозгую чем вас поразить

[Аleks]

Сообщение от Кшока

На здоровье ))) На нем и на нижний пресс поднимание согнутых ног можно делать. Садишься на мяч, руки сзади опираешь о диван/кровать/кресло и согнутые ноги поднимаешь. Очень сложно,т.к. равновесие держать нужно. Не знаю, правильно ли, я сама это упражнение придумала, дома сидючи. Но оно мне нра.

и это попробую... по описанию чудесное упражнение

[Ася]

Да, про штаны я еще в другой магаз этой же сети заеду, там большая секция распродажи (была) гы)) может нас тут тоже много кто читает, как в топе про красоту? Я тут для Тани и для Юлинй Варежки такое классное упражнение нашла. А да. и для Насти, только для этого нужно босу

[mashunezka]

Девочки, привет. Примите в свою теплую компанию после длительного перерыва ( из декрета в декрет вот решила заняться собой. Начало положено куплен абонемент в спортлайф, пересмотрено питание и тело гоово снова стать стройным подтянутым и здоровым.

[Ася]

Привет! Заходи!

[~Svetik~]

Девочки, советните мне чего умного Есть один человек, знакомый мужа, но которого лично муж да же не видел. Очень хороший человек, много раз выручал и помогал мужу, по первому же звонку давал необходимую информацию, тратя свое рабочее время и пользуясь служебным положением. При том, что не знает мужа да же лично, просто входил в ситуацию. Абсолютно бескорыстно не требуя ничего в замен, за спасибо. Мы с мужем очень хотим просто приехать, познакомиться лично и отблагодарить этого парня. Но соответственно не знаем о нем ничего. Деньгами давать? Или это как то неудобно. Тогда чем отблагодарить? Может коньяк, но мы не знаем пьет ли? Может есть какие универсальные советы, что купить на такие случаи? Буду очень признательна за подсказки

[~Svetik~]

Сообщение от mashunezka

Девочки, привет. Примите в свою теплую компанию после длительного перерыва ( из декрета в декрет вот решила заняться собой. Начало положено куплен абонемент в спортлайф, пересмотрено питание и тело гоово снова стать стройным подтянутым и здоровым.

Привет, заходи, я Света.