Бросаю курить.......

[fortunato]

Сообщение от Panther

У меня тоже "последней сигареты" не было. Перебрали и одного, и другого с подружкой так, что наутро дурно было вспоминать о алкоголе-сигаретах, так и бросила.

отличный метод, кстати! у меня немало знакомых так бросило! Просто не начали с утра после угара такого первую самйю противную сигарету..)))))

[newnewnew]

Тоже темы с последней сигаретой не было. Просто ехали с юга в Питер в плацкарте со сломанной дверью в тамбур, где все нещадно курили 2-е суток, после этого дым не переношу! Так и бросила. Уже почти 5 лет прошло ))

[fortunato]

Сообщение от newnewnew

Тоже темы с последней сигаретой не было. Просто ехали с юга в Питер в плацкарте со сломанной дверью в тамбур, где все нещадно курили 2-е суток, после этого дым не переношу! Так и бросила. Уже почти 5 лет прошло ))

уххх, так это вместо последней сигареты целая никотиновая атака!)))

[newnewnew]

Сообщение от fortunato

уххх, так это вместо последней сигареты целая никотиновая атака!)))

А то!!! Я теперь с трудом переношу общение с только что покурившим человеком!

[CocainaBaby]

Сообщение от мама Дашутки

А мне сегодня новое звание присвоили (см. в подписи Иногда смотреть на счетчик все-таки приятно

посмотрела на Вашу линеечку, решила поставить и себе)) у меня очердная попытка не курить теперь заглядываю к себе в профиль, когда хочется выйти покурить))) и понимаю, что счетчик придется обнулять, и хотя там и не ахти какой подвиг, но всё же)))

Самое дурацкое, что я срываюсь из-за того, что не верю в себя, пугает сама мысль, что я не буду курить... а что ж я делать то буду?( в пробке, в ожидании пока прогреется машина, в ожидании заказа в кафе и т.д))) хотя не курила же долго, жила как-то))) Но сама мысль о некурении не вызывает во мне оптимизма, мне кажется, что я стану нервной, обозленной, не смогу контролировать свои эмоции... вообщем бред всякий лезет в голову, лишь бы оправдать отсутствие силы воли

[Южный ктототам]

Сообщение от CocainaBaby

посмотрела на Вашу линеечку, решила поставить и себе)) у меня очердная попытка не курить теперь заглядываю к себе в профиль, когда хочется выйти покурить))) и понимаю, что счетчик придется обнулять, и хотя там и не ахти какой подвиг, но всё же)))

Самое дурацкое, что я срываюсь из-за того, что не верю в себя, пугает сама мысль, что я не буду курить... а что ж я делать то буду?( в пробке, в ожидании пока прогреется машина, в ожидании заказа в кафе и т.д))) хотя не курила же долго, жила как-то))) Но сама мысль о некурении не вызывает во мне оптимизма, мне кажется, что я стану нервной, обозленной, не смогу контролировать свои эмоции... вообщем бред всякий лезет в голову, лишь бы оправдать отсутствие силы воли

что делать найдете, точно вам говорю у меня такая же мысль была. а на что же я буду отвлекаться в течение рабочего дня.....и ничего. все встало на свои места я не стала нервной, озлобленной. это действительно "всякий бред" и здесь нервных и злых не видела

[Третья молодость]

Сообщение от CocainaBaby

Самое дурацкое, что я срываюсь из-за того, что не верю в себя, пугает сама мысль, что я не буду курить... а что ж я делать то буду?( в пробке, в ожидании пока прогреется машина, в ожидании заказа в кафе и т.д)))

Поделюсь наработками:

Сообщение от Третья молодость

Вырабатываем новые рефлексы: встать покур и 10 вдохов с длинным выдохом, а животик втягиваем. Ах, будем!

Сообщение от Третья молодость

Такие мысли бывают абсолютно у всех! Многолетняя привычка, ничего не поделаешь.
Придумайте себе какую-нибудь переключалку на случай прихода желания покурить. Т.е. это может быть контраргумент, или стишок про себя, или десять вдохов-выдохов, или десять втягиваний живота - ну, чего там обстановка позволяет...
Мне помогло первое, я заранее себе заготовила.

Можно поделать какие-нибудь незаметные упражнения во благо себе: дыхательную гимнастику, для глаз, для шеи, для бюста...

[Abracadabra]

Сообщение от Madness

Помогите выжить!!!! Пока идет второй день: очень тяжело идет....

удачи, держитесь.
я бросила несколько лет назад. Даже не тянет.
еще денек, потом денек и все... даже удивлятся будете

[Зенитоска]

И я с линейкой)))
Уже 2500 сэкономила) Пойду куплю себе купальник! Надо мужу сказать, я сэкономила

[CocainaBaby]

Сообщение от Третья молодость

Поделюсь наработками:

это прекрасно! кстати, сегодня так и делала пару раз)) выхожу на улицу, как всегда, но не закуриваю, а именно делаю глубокие вдохи и выдохи... Легче становится