Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[ОРИ]

Сообщение от Матильда Эм

всем привет. какое-то у меня сегодня коматозное состояние. сижу целый день на форуме,но нет сил ничего писать. хочу домой и спать.

надо в клуб сходить, взбодриться!!!

[Матильда Эм]

Сообщение от ОРИ

надо в клуб сходить, взбодриться!!!

я завтра пойду. хожу по пятницам,т.к.рано заканчиваю и в клубе в это время мало народу.
вообще мне не взбодриться хочется,а спааааать. который день даю себе обещание лечь пораньше, но что-то обязательно отвлекает,в итоге страшный недосып

[ОРИ]

Сообщение от Матильда Эм

я завтра пойду. хожу по пятницам,т.к.рано заканчиваю и в клубе в это время мало народу.
вообще мне не взбодриться хочется,а спааааать. который день даю себе обещание лечь пораньше, но что-то обязательно отвлекает,в итоге страшный недосып

да это неделя такая, я как в понедельник ночь не спала, так и не могу теперь выспаться нормально, хоть и ложусь в 23

[Матильда Эм]

Сообщение от ОРИ

да это неделя такая, я как в понедельник ночь не спала, так и не могу теперь выспаться нормально, хоть и ложусь в 23

а встаешь во сколько?

[ОРИ]

Сообщение от Матильда Эм

а встаешь во сколько?

просыпаюсь в 6-35, встаю в 7, 7-10

[ksyusha 198]

Сообщение от ОРИ

ну вот вообще бытует мнение, если не ошибаюсь, у товарища Ковалькова, что не есть после 18-00 это большая ошибка.
Он говорит, что есть надо, но не позднее чем за 2 часа до сна и никаких бутеров и т.п.
можно легкий овощной салат, фрукты (не все), кефир

Для меня лучше не есть после 18,если я ем , пусть даже легкую пищу вес стоит на месте,стоит только перестать вечером есть вес начинает уменьшаться

[ОРИ]

Сообщение от ksyusha 198

Для меня лучше не есть после 18,если я ем , пусть даже легкую пищу вес стоит на месте,стоит только перестать вечером есть вес начинает уменьшаться

ну, ты же не будешь так есть всю жизнь
значит надо корректировать питание таким образом, чтобы он уходил и при питании после 18
конечно включая спорт при этом

[ksyusha 198]

Сообщение от ОРИ

ну, ты же не будешь так есть всю жизнь
значит надо корректировать питание таким образом, чтобы он уходил и при питании после 18
конечно включая спорт при этом

для меня не так сложно не есть вечером,мне сложнее отказаться от мучного,а вообще я хочу приучить себя не есть вечером.

[ОРИ]

Сообщение от ksyusha 198

для меня не так сложно не есть вечером,мне сложнее отказаться от мучного,а вообще я хочу приучить себя не есть вечером.

везет, а я не могу
я просто не человек, если вечером не поем

[Жакет]

Сообщение от ОРИ

ну вот вообще бытует мнение, если не ошибаюсь, у товарища Ковалькова, что не есть после 18-00 это большая ошибка.
Он говорит, что есть надо, но не позднее чем за 2 часа до сна и никаких бутеров и т.п.
можно легкий овощной салат, фрукты (не все), кефир

фрукты после 6 вообще нельзя...ну если по Ковалькову.