|
|
19.10.2011, 22:38
|
#31
|
Элита
Регистрация: 01.07.2009
Адрес: пересечение Планерной и Долгоозерной
Сообщений: 1 627
|
Цитата:
Сообщение от BigBoss
Мясо и рыба если выпадают, то больше молочки надо. При занятиях спортом без этого никуда.
Удачи!Медленно но верно - это то что нужно.
Ибо нам надо не просто похудеть. Наша цель - стройное и подтянутое тело.
|
У меня, к сожалению, организм плохо переносит молочку, как поем - сразу всякие бурления и неприятные ощущения причём даже от безобидного кефира... С мясом вообще начинаю чувствовать себя бегемотом из стишка:
Надоела бегемоту ежедневная работа,
Он усталый от забот лёг бревном среди болот,
А работа у него - есть. И больше ничего.
А быстро я в своё время нахуделась, да. Чтобы понять, как это плохо надо самому попробовать
Девочки, а вы ещё как-нибудь тельцу помогаете? В смысле всякие обертывания в целлофан перед тренировкой или специальные штанишки...
__________________
Так то оно так, а вот ежели чего, то вот вам и пожалуйста.
|
|
Цитировать ·
|
19.10.2011, 22:41
|
#32
|
Элита
Регистрация: 01.07.2009
Адрес: пересечение Планерной и Долгоозерной
Сообщений: 1 627
|
Цитата:
Сообщение от BigBoss
я рада энергия именно от спорта появляется
Вот тут про систему можно почитать:
http://olegtern.livejournal.com/78135.html
Комменты тоже читай, да и вообще журнал оч интересный.
Я стараюсь придерживаться, единственное - не использую разгрузочные дни и низкокалорийные. Потому как не всегда получается 5 разовое питание, а с дефицитом калорий у меня вечером, особенно если интервалка или кардио, у меня звездочки перед глазами появляются.
|
здорово! и вегетарианцев вниманием не обошли
__________________
Так то оно так, а вот ежели чего, то вот вам и пожалуйста.
|
|
Цитировать ·
|
19.10.2011, 22:49
|
#33
|
ХурЬмовый маньяк
Регистрация: 27.03.2003
Адрес: Фрунзенский
Сообщений: 7 086
|
Цитата:
Сообщение от Виолеттик
спасибо!очень интересно
|
на здоровье
Цитата:
Сообщение от yararat
У меня, к сожалению, организм плохо переносит молочку, как поем - сразу всякие бурления и неприятные ощущения причём даже от безобидного кефира... С мясом вообще начинаю чувствовать себя бегемотом из стишка:
Надоела бегемоту ежедневная работа,
Он усталый от забот лёг бревном среди болот,
А работа у него - есть. И больше ничего.
А быстро я в своё время нахуделась, да. Чтобы понять, как это плохо надо самому попробовать
Девочки, а вы ещё как-нибудь тельцу помогаете? В смысле всякие обертывания в целлофан перед тренировкой или специальные штанишки...
|
Ну тогда рыба, морепродукты
Я ничего не делаю - ни обертываний, ни штанишек. У меня просто штаны, в которых занимаюсь - довольно толстые.
Цитата:
Сообщение от yararat
здорово! и вегетарианцев вниманием не обошли
|
Мне Олег Терн очень нравится, у него много интересных статей в журнале
__________________
Дарья Искусница в запасе
Поночка (28.04.2003) и Пончик (29.03.2011)
Уменьшаюсь по пятницам
|
|
Цитировать ·
|
19.10.2011, 23:01
|
#34
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Девочки, не надо только целлофана и штанишек.
|
|
Цитировать ·
|
19.10.2011, 23:10
|
#36
|
Мега-элита
Регистрация: 29.04.2006
Адрес: У дворцов и фонтанов
Сообщений: 3 790
|
а еще я планирую пить л-карнитин во время тренировок
|
|
Цитировать ·
|
19.10.2011, 23:12
|
#37
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от Виолеттик
а еще я планирую пить л-карнитин во время тренировок
|
пить его надо как минимум за 30минут до занятия, и длительность приема не дольше 6 недель, 6 недель предел.
|
|
Цитировать ·
|
19.10.2011, 23:16
|
#38
|
ХурЬмовый маньяк
Регистрация: 27.03.2003
Адрес: Фрунзенский
Сообщений: 7 086
|
Цитата:
Сообщение от Виолеттик
|
Они так прикольно одеты, прям привет из 90х
__________________
Дарья Искусница в запасе
Поночка (28.04.2003) и Пончик (29.03.2011)
Уменьшаюсь по пятницам
|
|
Цитировать ·
|
19.10.2011, 23:25
|
#39
|
Участник
Регистрация: 20.03.2011
Адрес: м. Большевиков
Сообщений: 169
|
Девочки привет!!!
Я к вам в ряды стройнеющих. Даша ты молодец, такие занятия выложила. Я просмотрела Зумба такая зажигательная классс!!!! Завтра же начну
|
|
Цитировать ·
|
19.10.2011, 23:27
|
#40
|
Участник
Регистрация: 20.03.2011
Адрес: м. Большевиков
Сообщений: 169
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Девочки, не надо только целлофана и штанишек.
|
А почему не надо? Я раньше когда занималась то их одевала , мне даже нравился эффект
__________________
Вот так я люблю мужа ......
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|