груди и спортзал

[rozzza]

Сообщение от Lamur

со вторым размером еще можно что-то сделать. смотря что вы подразумеваете, под "упругой", конечно. если делать упражнения на грудь, то "кисилем" она быть перестанет. но упражнения надо делать правильно и не один месяц.
покупаете абон в спортзал-спортклуб, оплачиваете занятия с тренером и вперед! тренер всегда спрашивает- какие пожелания, что хотите и ждете от тренировок. вы и скажите- хочу подтянуть грудь. она вам все расскажет. к тому же будет визуальный пример ))))) обычно девушки-тренеры подтянутые, грудь не висит, когда показывает, какие мышцы будут работать, вы увидете, что будет с вашим телом после стольких усилий
но опять же чудес не ждите

это значит, что убрать растяжки и сделать грудь как у семенович можно только посредством пластической хирургии

уже 5 лет клиентка спортлайфа, ленивая клиентка!!!
кто-нибудь там знает хорошего тренера по грудям))))))
девочки помогите мне , а то я уже вешаться пойду!!!

[rozzza]

Сегодня зашла в аптеку покупать крем для грудей против растяжек. Предложили крема от Galenik и от Lierac. Кому-нибдь они знакомы?? Помогли? Стоят по 1200р.

[Busy_lady]

Сообщение от rozzza

Такие бюстике я видела в адидасе, за 2500р, может и м не купить а..
а какие упражнения делали?

У меня Danskin
Упражнения стандарт - отжимания от возвышения и от пола, разведения с гантелями ( по 3 кг) и т.п.

[rozzza]

Сообщение от Scootergirl

У меня Danskin
Упражнения стандарт - отжимания от возвышения и от пола, разведения с гантелями ( по 3 кг) и т.п.

я тож такие делаю.Только не поняла про отжимания от возвышения это как..

[Busy_lady]

Сообщение от rozzza

я тож такие делаю.Только не поняла про отжимания от возвышения это как..

Ну значит не от пола, а от стула или стола - локти в стороны...я от пола так не могу
от пола - локти вдоль тела

[astra342]

кроме всяких отжиманий и поднятия гантелей важно диета.
если вы бегаете много и мало едите белка-то результат грудь похудеет.
по идее тренировки и диеты как раз тренер расписывает.. обратитесь-это же люьой тренер знает-особого ума тут не нужно-схема по вашему строениею и физ подготовке подбирается.
на своем опыте хочу сказать, что у меня в 22-23 года были перепады веса (не такие большие как у вас). на нервной почве. грудь уменьшилась с полного 2го размера.. вообщем верхн часть меня стала очень дохлая.
упражнение и питание помогли-накачалось декальте и появлилась ложбинка очень симпатиная. но это все мышцы, а подгрудью объем остался тотже. но выглядеть грудь намного лучше стала

[rozzza]

Сообщение от astra342

кроме всяких отжиманий и поднятия гантелей важно диета.
если вы бегаете много и мало едите белка-то результат грудь похудеет.
по идее тренировки и диеты как раз тренер расписывает.. обратитесь-это же люьой тренер знает-особого ума тут не нужно-схема по вашему строениею и физ подготовке подбирается.
на своем опыте хочу сказать, что у меня в 22-23 года были перепады веса (не такие большие как у вас). на нервной почве. грудь уменьшилась с полного 2го размера.. вообщем верхн часть меня стала очень дохлая.
упражнение и питание помогли-накачалось декальте и появлилась ложбинка очень симпатиная. но это все мышцы, а подгрудью объем остался тотже. но выглядеть грудь намного лучше стала

ооо, мне снится эта ложбинка!!!
значит к тренеру схожу...попрошу диету и упражнения назначить.
спаасибо