Правильный режим дня с 1 сентября !

[asseniya]

Не хватает. Заснув в час просыпается в 11-00. 10 часов сна это для него оптимальный вариант. В школе ходил мутный- круги под глазами,энергии ноль. Я хочу укладывать раньше пока сидит в ванной

[елизавет]

Да прблемма та еще .Тем более дочка возвращается из Украины бгде провела два месяца ба там время +1 час ,и сама дочка -сова. Будем потихоньку переходить на новый режим, наверное помучаемся первую неделю в школе .Потом само войдет в нужное русо -раньше встает, раньше засыпает .

[ElenD]

по поводу кружков и тренировок железное правило - сначала уроки!
пока дошли со школы нога за ногу - полчаса, пока обед согрела, поели час полтора прошло, остается часа полтора до тренировки - бегом уроки делать, потому как вечером никакая будет. Единственное на что ведусь - чтение в кровати почитать.

[Юлия 1977]

Мне кажется (по своему сужу), что в 11 ложится, а в 7 вставать - очень мало сна получается для 7-летки

Хотя мой сейчас засыпает в 12-в час (о, ужас...), а встает сам в 9-9-30. Т.е. спит около 9 часов.
Но увеличатся нагрузки и все поменяется! М.б., сна потребуется гораздо больше.

К тому же сон до 12 - куда полезнее, чем после 12.

Вот интересные статьи на эту тему (мне понравилась )

http://buildyourself.ru/experiment/vstayu-v-5-utra.html

http://sergeybiryukov.ru/2005/11/kak...nney-ptashkoy/

[Юлия 1977]

Сообщение от ElenD

по поводу кружков и тренировок железное правило - сначала уроки!
пока дошли со школы нога за ногу - полчаса, пока обед согрела, поели час полтора прошло, остается часа полтора до тренировки - бегом уроки делать, потому как вечером никакая будет. Единственное на что ведусь - чтение в кровати почитать.

Вот и я про то же!

Все будет зависеть от времени кружков.
Но дума, что даже если в 15 часов начало кружка, то уроки можно успеть сделать? Или нет?
А вообще первоклашки долго уроки делают?

[asseniya]

Почитала.Когда я в школе училась мама пыталась перевести меня на подобный режим-подъём в 4-30, ДЕЛАЮ УРОКИ, потом школа.Спать надо было ложиться в 7-8 вечера. Я не смогла Мама адекватная.

[asseniya]

Уроков задают мало . Как долго? это от ребёнка зависит. Мой может быстро, но было и такое ,что доделывали ночью если забывал сказать что задано. Режим сбивался

[Юлия 1977]

Сообщение от asseniya

Почитала.Когда я в школе училась мама пыталась перевести меня на подобный режим-подъём в 4-30, ДЕЛАЮ УРОКИ, потом школа.Спать надо было ложиться в 7-8 вечера. Я не смогла Мама адекватная.

Ну это я так, для интереса Не для детей, конечно
Я-то для себя определила, что мне проще встать от 5 до 6, чем между 7 и 8 часами. После 9 тоже нормально, но поздновато

[Юлия 1977]

Сообщение от asseniya

Уроков задают мало . Как долго? это от ребёнка зависит. Мой может быстро, но было и такое ,что доделывали ночью если забывал сказать что задано. Режим сбивался

Ну быстро - это сколько примерно? минут 20?

[3mama]

Я не представляю как ввести дочку в режим. За лето совсем расслабилась - ложится в 23.00, встает в 9 - 9.30. А перед школой еще надо что-то ей поесть. Ума не приложу как это сделать. Ведь в школу ей надо будет выходить уже в 8.00. Благо маленькие идут в детсад тоже, может за компанию будут вставать и собираться вместе.