ТОЛСТЕЕМ вместе! делимся советами

[Чента]

И я к вам. Та же самая проблема при росте 170 вес сейчас 50 кг. До родов 47-48. Теряю вес моментально, а вот набрать хотя бы кг стоит огромных усилий. А так хочется объемов побольше(когда-то весила 54-55 и было ух как здорово).

[Ignoria]

Сообщение от Dobraya_Sonya

А давайте ВСЕ, ну кто хочет конечно, хотя бы недельку ВОСПОЛЬЗУЕМСЯ ОДНИМ ИЗ СПОСОБОВ???
Например в понедельник.
А в следующее воскресенье поделимся итогами за неделю.
КАК вам? А?

моё предложение, по силам которое, утром - каши на молоке. Хотя бы так...
Или давайте ваши предложения!

каши на молоке каждый день ем))
ребенку варю, он не есть, я доедаю)))

[Ignoria]

в детстве мама мне делала салатики) из сухофруктов, меда, орехов
ей врач сказала, что помогает)

[ЛёгенькаЯ]

всё-таки начала есть кашу.
ещё вчера супергейнера с молочком нашейкерила!
день 1-ый!) 44,3 кг.
буду надеяться, что вы тоже "своими" методами начали наращивать килошки!)))

[Ignoria]

Сообщение от Dobraya_Sonya

всё-таки начала есть кашу.
ещё вчера супергейнера с молочком нашейкерила!

это кто?))

[ЛёгенькаЯ]

Сообщение от Ignoria

это кто?))

SUPERGAINER – это высокоэффективный энергетик, созданный на основе смеси простых и сложных углеводов и трех различных белков - сывороточного, молочного и соевого.
Пила его когда ходила на йогу и степ. Для набора мышечной массы.
В купе с занятиями - поправлялась, вот и купила его домой+зарядка.
да и вкусненько

[Чента]

Сообщение от Dobraya_Sonya

SUPERGAINER – это высокоэффективный энергетик, созданный на основе смеси простых и сложных углеводов и трех различных белков - сывороточного, молочного и соевого.
Пила его когда ходила на йогу и степ. Для набора мышечной массы.
В купе с занятиями - поправлялась, вот и купила его домой+зарядка.
да и вкусненько

А где покупали. Хочется попробовать.

[ЛёгенькаЯ]

В любом спортивном клубе(центре) где есть фитнес-бар.
покупала в своём клубе на Просвещения!
но думаю в спецмагазинах-дешевле.
если в инете не найдёте адресов, могу друга поспрашивать...он где-то закупается....
я решила на 1 пачке много не выиграешь и купила где ближе!

[Чента]

Сообщение от Dobraya_Sonya

В любом спортивном клубе(центре) где есть фитнес-бар.
покупала в своём клубе на Просвещения!
но думаю в спецмагазинах-дешевле.
если в инете не найдёте адресов, могу друга поспрашивать...он где-то закупается....
я решила на 1 пачке много не выиграешь и купила где ближе!

Спасибо. Пошла искать.

[ЛёгенькаЯ]

Прошло 3 дня! с утра взвесилась 45,2!
буду дальше кушать кашки!


Чента, удалось найти гейнера?