Цитата:
Сообщение от tatash
Ой, девочки, а что такое интервальные тренировки? И еще: спортивное питание, всякие там напитки в баночках - это ЧТО?
|
Интервальные тренировки в группе это чередование аэробных и силовых нагрузок,помогают сбросить вес и подтягивают тело!
Если не хотите чтобы жир перерос в мышцы-силовые не советую,лучше степ и интервальные!
Пилатес создает скульптуру тела изнутри и укрепляет внутренние органы!
