как привести живот в порядок? - Страница 4 - Littleone 2009-2012

Мама Тошика · 03.03.2011, 15:08

я в ауте

одела брюки прошлого лета - не влезла даже в бедрах
пипец!
пора на помойку... что делать? может бег поможет сбросить вес. ну никак он не двигается((((

Ната-74 · 03.03.2011, 15:12

Цитата:

Сообщение от sunkatrin

надо будет попробовать, не есть 40 минут эт ерунда!

а вот упражнения...какие бы такие упражнения на пресс дома делать, чтоб напрегался пресс, но не напрягалась спина...а то моя межпозвонковая грыжа в грудном отделе ни одни упражнения нормально делать не дает

давно были в" весте" упражнения для живота делать их надо стоя и даже не наклоняться, как я помню по картинкам, это типо прыжков. поищите в интернете, а я попробую порыться в мукалатуре, может найду, если не выкинула.

sunkatrin · 03.03.2011, 15:13

Цитата:

Сообщение от Ната-74

давно были в" весте" упражнения для живота делать их надо стоя и даже не наклоняться, как я помню по картинкам, это типо прыжков. поищите в интернете, а я попробую порыться в мукалатуре, может найду, если не выкинула.

ага, мерси, пойду поищу..

САГДАНА · 03.03.2011, 15:14

Цитата:

Сообщение от Мама Тошика

я в ауте

одела брюки прошлого лета - не влезла даже в бедрах
пипец!
пора на помойку... что делать? может бег поможет сбросить вес. ну никак он не двигается((((

Попробуйте на диете посидеть, мне очень помогла "японская диета", а сейчас на суповой буду сидеть 7дн. И очень надеюсь что летом смогу одеть красивый купальник, на красивое тело.

Мама Тошика · 03.03.2011, 15:19

Цитата:

Сообщение от annnnyshka

Здравствуйте!Можно присоединиться?

У меня те же проблемы+лишние 11кг после родов.....До была 52,а сейчас 63...

Никак пока не получается похудеть..
Собираюсь покупать обруч с массажным эффектом и со счетчиком калорий.Подскажите пожалуйста,есть смысл его приобретать или бесполезно???

я всем рекомендую джим флекстор - его можно накачивать по чуть чуть и все больше и больше - массажный эффект офигенный!!!
надо только не лениться

-это я себе)))

Цитата:

Сообщение от sunkatrin

+1)) ага, а шо такое оксисайз?

на ютубе набрать - прямо упражнения будут со спец дыханием...

Цитата:

Сообщение от Анфиска

Как уже писали - обруч Вас спасет. За две недели каждодневного кручения по 20 минут своего 2.5 кг. обруча, результат отличный. Если честно, уже даже не надеялась на чудо, так как у меня до сих пор сильный симфизит и любые упражнения на пресс заканчиваются тем, что я не могу ходить. Про то, что многие крутят обруч читала часто, но сама не верила, думала детская забава, видимо проблем у них серьезных с животом не было, если говорят что помогает. Муж отговаривал, говорит куда тебе с твоим позвоночником! В итоге в начале февраля затащила его в спорт.магазин и выбрала себе самый "советский" самый тяжелый, похожий на кусок металической трубы. В интернете вычитала правила кручения, как оказалось практически все так же как и в детстве. Обматалась шарфом на первые разы и начала крутить. На 20минут вышла естественно не сразу. Через недели 1.5 наверное. За то за 2 недели регулярного кручения в обе стороны по 10 минут, у меня стала появляться талия!!!! Живот начала приобретать нормальную подтянутую форму (по началу когда крутила в зеркало не могла смотреть, так как во время удара обруча в районе живота, живот бултыхался как тряпка на ветру. Ужос!) За две недели с пуза ушел целлюлит и живот уменьшился заметно. Конечно до полной красоты еще месяца 1.5 крутить, но результатом я уже довольна.
P.S. прошлой весной принимала таблетки для похудения, похудело все кроме живота, к зиме вес благополучно вернулся.Жалею что тогда не решилась на покупку обруча. Помогает реально!

Вот это стимул! вот Вы молодец! прямо охота встать и крутить!!! спасибо Вам!!!! подбодрили!!!!!!!

я же в свое время тоже им хорошо подтянула фигуру - только тогда была без малыша еще... и все было проще - в смысле фигуры

Цитата:

Сообщение от САГДАНА

Попробуйте на диете посидеть, мне очень помогла "японская диета", а сейчас на суповой буду сидеть 7дн. И очень надеюсь что летом смогу одеть красивый купальник, на красивое тело.

пойду поищу что за суповая...
мне ооооооооочень тяжело диета дается - надо ребзю свое меню, мужу остренькое и сытненькое с соусами и всем прилагающимся, бабуле как для маленького ребзя , а себе уж как получиться - бутер...

хобби · 03.03.2011, 15:26

ой можно и я к вам подсоединюсь, у меня сейчас 63 кг а надо 59-58 , и никак , почитала про обруч , я такой выбросила недавно

sunkatrin · 03.03.2011, 15:31

Я както года 4 назад в Космо нарыла диету под названием "рождественский детокс" (для тех, кто переел в новогодние праздники и хочет быстро сбросить набранные 3-4 кило). Диета длится 1 неделю, я сбросила 4 кг (правда делала ещё физ. упражнения дома), один минус диеты - потерянные кило быстро возвращаются, если после диеты наброситься на еду. Думаю опять на ней посидеть. Кому интересно - могу выложить тут расклад.

sunkatrin · 03.03.2011, 15:32

Цитата:

Сообщение от хобби

ой можно и я к вам подсоединюсь, у меня сейчас 63 кг а надо 59-58 , и никак , почитала про обруч , я такой выбросила недавно

присоединяйтеся

САГДАНА · 03.03.2011, 15:43

Вот эта диета http://belledy.narod.ru/files/oops_dieta1.html
а это топик на ЛВ http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1156194

sunkatrin · 03.03.2011, 15:52

Цитата:

Сообщение от САГДАНА

Вот эта диета http://belledy.narod.ru/files/oops_dieta1.html
а это топик на ЛВ http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1156194

как интересно

вот сейчас закончаться праздники - надо будет посидеть на ней!