Кто занимается фитнесом, имея межпозвонковые грыжи, отзовитесь! Нужен совет.

[Анка-автоматчица]

А куда ходили на пилатес? Меня два врача отправляют на пилатес.

[Сомнамбула]

Ходила в Лидер-Спорт. На пилатес не хожу уже несколько месяцев. сейчас ходила на индивидуальные тренировки.

[Сомнамбула]

Сообщение от Анка-автоматчица

А куда ходили на пилатес? Меня два врача отправляют на пилатес.

А у Вас тоже грыжи дисков? Болит? Моя ошибка еще может быть в том. что я не дождалась полной ремиссии-еще иногда чувствовала свою ногу при определенных движениях. Но, как уже сказали выше, полной ремиссии можно и не дождаться.

[*liliya]

Даа... у меня 2 протрузии и 1 грыжа.. не помню уже сколько мм.. Помнится, говорили, что даже в транспорте ездить нельзя - сотрясения и пр. Не знаю даже, катаюсь на роликах и бегаю.. грыжа не беспокоит.. а когда проявилась она, я не то что ходить, я лежала и даже не могла подумать, что хочу повернуться или как-то напрячься.. сразу больно до слез. Приехал врач, сделал блокаду.. С тех пор, тьфу-тьфу-тьфу, 6 лет миновало и ок.

[Nataijal]

У меня протрузии в грудном отделе. И множественные грыжи Шморля. Пилатесом занималась, но было скучно. Хожу в бассейн. Иногда занимаюсь ЛФК дома. Хочется более интенсивных занятий, но тоже пока не знаю, с чего начать. Гиперэкстензию делаю просто лежа на полу, на тренажерах не получается.

[alex_99]

Плавание или велотренажер. То что мне разрешил врач, у меня грыжи в крестцовом отделе после родов.
Сейчас занимаюсь большим теннисом, нормально себя чувствую.

[elinka]

а велотренажер спину укрепляет? у меня после родов протрузии в крестцовом. хожу на пилатес, но аккуратно.