Мучаюсь, мучаюсь, а не худею (

[Эгoистка]

И: как же без хлебушка-то? Сложные углеводы - основной и самый правильный источник энергии. Я против отказа от хлеба, макарон и прочих вкусняшек

[Эгoистка]

Сообщение от Хорошка

Реально - не спорю. А вот полезно ли?
Ну и плюс про каши-фрукты - желательно это добро в первой половине дня кушать, ага.
А потом - овощи, мясо, кисломолочку.

Ну, мне, с моими гиперацидным гастритом и язвенной болезнью желудка не есть после шести - полезно. Чувствую себя прекрасно. Агитировать не буду, тем более, что в моём питании таки есть некоторые особенности, но против обобщений выступлю

[Josia]

Сообщение от Хорошка

Ай-ай-ай!
Удачи
Прямая дорога к гастроэнтерологу.
Что с ЖКТ лет через десять таких издевательств над собой будет?

Плотно не есть вечером - нормально и естественно для организма. Без каких-либо над собой усилий.
Во, пока писала, нашлись единомышленники.

[Эгoистка]

Сообщение от Josia

Плотно не есть вечером - нормально и естественно для организма. Без каких-либо над собой усилий.
Во, пока писала, нашлись единомышленники.

[Arianna]

для разнообразия овощи можно и со сметаной.

Я сейчас сижу на протасовской диете - открыла для себя отличный способ заправки овощных салатов несладкой Активией (в бутылочках такая, питьевая, 2-3 процента жирности, что-то вроде этого). Честное слово, не вижу принципиальной разницы во вкусовых ощущениях, а жирности в разы меньше потребляется... Думаю, что даже после окончания диеты буду продолжать...

[*мэрочка*]

+10000 к активии!!особенно если ее перемешать с мелкопорезанной зеленью, зеленыи лучком, выдавить чесночок, посолить, поперчить..ммммммммммммммммммммммммммммммммммм!!!! !!!!!!!!!!я ее готова ложками есть весь день

[Zoe]

Сообщение от Slonopotamich

Весила до начала занятий 70 кило с копейками.
Четыре месяца уже занимаюсь фитнесом - суперскульпт, аппербоди, АБТ, пилатес, йога.
Получается в среднем 4-5 раз в неделю по часу-два.
Но не берет меня ничего. Максимум 3 кг ушло. И то 1 кг туда сюда мотается.
Мучное не ем, сладкого по минимуму, чувствую себя козой, которая хомячит одни овощи.
Сколько же нужно заниматься, чтобы похудеть???

Тут вы либо слишком много кушаете, хоть вам и кажеться что мало. Так бывает. И в этом случае я бы просто позаписывала что когда и сколько вы едите. Ну или вы просто перетренировываетесь. Если вы в жизни не тренировались и вдруг каждый день практически фитнес организм может просто обалдеть и держать воду ну и не забывайте о том, что мышечная масса она тяжёленькая. Ориентируйтесь на свои объёмы. Сантиметр вам в помощь.

[Хорошка]

Сообщение от Josia

Плотно не есть вечером - нормально и естественно для организма. Без каких-либо над собой усилий.
Во, пока писала, нашлись единомышленники.

Плотно не есть и не есть - ну как бы разные вещи. Если скушать часов в 8 вечера творога 2% - нормально. А воды одной попить - бред.
Собственно, и я никого не агитирую. Можно вообще не есть, я не против
Ну, и спорить мне неинтересно тут

[Лола Флюгер]

точно, никогда до этого не тренировалась, не считая пары месяцев бальных танцев в детстве
а когда организм отойдет от обалдения?

[Josia]

Сообщение от Хорошка

Плотно не есть и не есть - ну как бы разные вещи. Если скушать часов в 8 вечера творога 2% - нормально. А воды одной попить - бред.
Собственно, и я никого не агитирую. Можно вообще не есть, я не против
Ну, и спорить мне неинтересно тут

А тут кто-то говорил о том, что не надо есть совсем? Просто это ну всеми уже доказано: не ешь на ночь - худеешь или хотя бы поддерживаешь адекватный вес. Как таблица умножения. И все вокруг этого. Остальное - дополнение.