Утренняя зарядка

[~Fiona~]

Сообщение от nezabvennaya

Ну, физические упражнения с утра врачи не рекомендуют, вредно.

Чем вредно? Искренне недоумеваю. Николая Дроздова видели, сколько ему лет-то, а как бодренько выглядит, всю жизнь делает легкую зарядку по утрам (помимо всего прочего).

[Кошка-Матрёшка]

Сообщение от ~Fiona~

Я нашла именно зарядку с ней, а эти комплексы более длительные. Попробую позаниматься
Упражнения не устаревают, если они эффективны.

Попробуйте бодифлекс - я вам выше писала.. и не запарно, и бодрит, и худеется от него, но это если весь комплекс делать (минут 30-40), а от 10-15 очень притяная легкость по всему организму

[Кошка-Матрёшка]

а если вечером делать - то засыпается хорошо

[грымзочка]

вот с таким колесиком 15 мин хватит кмк

[Кошка-Матрёшка]

Сообщение от грымзочка

вот с таким колесиком 15 мин хватит кмк

с таким да.. у меня муж иногда катается

[грымзочка]

Сообщение от Кошка-Матрёшка

с таким да.. у меня муж иногда катается

молодец муж , а у меня пылится где-то

[Кошка-Матрёшка]

Сообщение от грымзочка

молодец муж , а у меня пылится где-то

он еще иногда отжимается, от пола
а я..а я..я даже Синди Кроуфорд не распечатала чтобы хотя бы взглянуть

[Кошка-Матрёшка]

А у меня есть такая штука-дрюка, по форме похожа на 8-ку, куплена в Окее рублей за 150, ее нужно сжимать (можно руками, можно ногами)..можно сидя в кресле.. тоже пылится где-то :-((

[Неакрис]

я делаю с утра БФ, вечером Джиллиан Майклз (на 30 дней которое).

[Кошка-Матрёшка]

Сообщение от Неакрис

я делаю с утра БФ, вечером Джиллиан Майклз (на 30 дней которое).

это что такое?