Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!!

[Яgodka]

Сообщение от kleo-78

а я делаю легкий массаж бедер круговыми движениями снизу вверх, когда втираю антиц.крем, и еще банками силиконовыми делаю массаж (вернее, делала когда-то), больно, но, как мне кажется, тонус лучше становится намного...
но сейчас чего-то целлюлит вообще прогрессирует у меня, не знаю, будут ли результаты, но делать буду обязательно с сегодняшнего дня вечерами после ванны

Поделаю-ка и я банками себе! Хотя конечно во время массажа лучше бездействовать.

[kleo-78]

Сообщение от Яgodka

Поделаю-ка и я банками себе! Хотя конечно во время массажа лучше бездействовать.

да, конечно лучше, но в любом случае и так эффек будет,я уверена!
под лежачий камень вода не течет, как грится...


ох, как же есть хочется, аж желудок сводит...держаться, держаться и еще раз держаться
это все от мысли, что чего-то нельзя, что ты в чем-то ограничен, сразу возникает срочное желание это заполучить. А не думать о том, что чего-то сегодня нельзя, мне лично просто невозможно

[Иллен]

Сообщение от kleo-78

да, конечно лучше, но в любом случае и так эффек будет,я уверена!
под лежачий камень вода не течет, как грится...


ох, как же есть хочется, аж желудок сводит...держаться, держаться и еще раз держаться
это все от мысли, что чего-то нельзя, что ты в чем-то ограничен, сразу возникает срочное желание это заполучить. А не думать о том, что чего-то сегодня нельзя, мне лично просто невозможно

Я тоже сейчас готовлю печень со сметаной мужу на ужин и думаю что мне этого ни ни! И еще больше захотелось есть... Так семечек погрызла вроде получше

[AllaY]

Я тоже хочу к вам присоединиться! Вес 65, рост 160, мне бы 10 кг скинуть для полного счастья. Подскажите мне пожалуйста эффективную диету.

Надеюсь, что сообща с вами у меня все получится!!!

[kleo-78]

Сообщение от Алла Юлгушева

Я тоже хочу к вам присоединиться! Вес 65, рост 160, мне бы 10 кг скинуть для полного счастья. Подскажите мне пожалуйста эффективную диету.

Надеюсь, что сообща с вами у меня все получится!!!

привет! я Наташа

эффективной м.б. любая диета, думаю, если ты веришь в ее возможности и в себя, но лично я поняла, что мне нельзя диеты....после них набираю потом еще больше. Я сейчас начинаю перестраивать себя на новый стиль питания в принципе....пока что только начало, но верю, что у меня получится!
вместе мы - сила

[Светлуша]

я тут пробую на себе новыую тактику
мне важнее этот бутерброд (пирог, булочка и т.д.), или то для чего я худею пока помогает!
я тогда как то сразу пытаюсь понять, хочу я кушать ии делать нечего...
я когда на очередные психологические тренинги ходила, нам объясняли, захотел что то в рот положить, сначала подумай, это реальная необходимость или желание что-то пожевать...иногда мне это помогает...

[Светкина]

Сообщение от Алла Юлгушева

Я тоже хочу к вам присоединиться! Вес 65, рост 160, мне бы 10 кг скинуть для полного счастья. Подскажите мне пожалуйста эффективную диету.

Надеюсь, что сообща с вами у меня все получится!!!

привет!! Я Света
сне понравился Дюкан Но это для тех кто любит мясо

[Иллен]

Сообщение от Светлуша

я тут пробую на себе новыую тактику
мне важнее этот бутерброд (пирог, булочка и т.д.), или то для чего я худею пока помогает!
я тогда как то сразу пытаюсь понять, хочу я кушать ии делать нечего...
я когда на очередные психологические тренинги ходила, нам объясняли, захотел что то в рот положить, сначала подумай, это реальная необходимость или желание что-то пожевать...иногда мне это помогает...

Буду стараться тоже думать что мне важнее быть красивой!

[MariaS]

Сообщение от Светлуша

я тут пробую на себе новыую тактику
мне важнее этот бутерброд (пирог, булочка и т.д.), или то для чего я худею пока помогает!
я тогда как то сразу пытаюсь понять, хочу я кушать ии делать нечего...
я когда на очередные психологические тренинги ходила, нам объясняли, захотел что то в рот положить, сначала подумай, это реальная необходимость или желание что-то пожевать...иногда мне это помогает...

а что за тренинги? можно поподробнее?

[Светлуша]

Сообщение от MariaS

а что за тренинги? можно поподробнее?

на ВО ездила, тренинги по снижению веса, что-то типа Борменталя оказалось, считайте каллории и думайте хотите ли есть на самом деле, вот основные принципы
считайте на тренинге побывали
еще в тверь ездила на иголку Мухиной, это помогло, но только вот иголка или жесткая диета там скинулось около 6 кг.
там принцип такой, чередуем белки.
их 6 типов (мясо, рыба, кура, молочка, яйца, и вроде морепродукты отдельно были)
можно есть что хочешь,НО
3 раза в день
порция по 200 гр + 150 свежих овощей!!!
УЖИН или ововщи или фрукты 200 гр
и белки чередуем, завтрак креветки, обед - кура и т.п.
вобщем что-то в этом роде, но мое ухо отторгло иголку, и я все забросила, 1,5 года набрала пока 1,5 кг.
сейчас буду придерживаться просто малоедения