Фитнес-маньяки

[Чертополох]

Сообщение от Какао

Я не была на всяких мячах -целых и половинках
Не была на пампе - не попадала
на тхеквондо и всяких единоборствах тоже

кстати по пампу - очень даже ничё тренировки
силовые, очень мощную нагрузку можно словить, если не жалеть себя с малым весом.
ты же в ТЗ ходишь - сходи на памп, должно понравиться

BOSU (половинки) я была 1 раз. на любителя.
но сочетание нагрузок интересное - стабилизация+силовое.

а мячи мне вообще не пошли. ползанятия его ловила. ))
хотя тут наверное как в стэпе - не с первого раза.

[Сципион]

Сообщение от Чертополох

давайте вместе пробовать новое. кто еще на что не ходил?
я например не была на танцах: стрип, живота. ни разу в жизни не была на акве. и на тхеквандо (у нас в клубе есть занятия в сетке).

Мож и мне на танец живота пойти? Должно быть классно будет

[Чертополох]

Сообщение от Gre4ano4ka

боди скульпт 1 раз - и теперь не скоро пойду.

почему?

в общем у тебя в основное аэробная нагрузка - спэп и мячи, да?

[Чертополох]

Сообщение от Сципион

Мож и мне на танец живота пойти? Должно быть классно будет

лучше на стрип
хотя не - и туда, и туда.
и не забудьте оформить нам "проходки". просто таки категорически требую! желаю услаждать свой взор. ))))

[Ksenyy]

Мне на памп не попасть по времени.

Ира, у меня было что то похожее (судя по твоему рассказу) года 4 назад - я была сильно влюблена, там зашло немного дальше чем просто прогулки, а потом как то все закончилось.
Я очень сильно переживала.
Периодически он бывал тут, не могла не встретиться, но вот в самый последний раз (уже был нынешний мч) сказала ему нет.
Теперь вспоминаю с легкой светлой грустью.
А как рыдала ... когда с БМ расстались и 10% тех переживаний не было.

Офигеваю над народом - с сайта Работа.ру


* Рабочий день с 9.00 до 18.00 (иногда возможны командировки в Выборг на водителе компании) "

[Ksenyy]

Сообщение от Сципион

Мож и мне на танец живота пойти? Должно быть классно будет

оооо, мужчины оченно неплохо его исполняют ...
сейчас найду ссылочку, покажу

[mishulka]

Сообщение от Чертополох

вы говорите, говорите... я все записываю - я Дашин пост и твой себе в книжку утащила.

вчера жим лежа:
1 подход: 40 кг на 30. могла еще, но решила что разминочный.
2,3 подходы: 60 кг на 30 (с 22-25 раза тяжело, но доделала).

делала вчера все сама.
потом тренер моя пришла и поворчала что я сама занимаюсь.

*щас будут размышления вслух об эффективности тренировок персональных*
а я не могу с ней в ТЗ заниматься! кардио, интервал, растяжки - что угодно у меня с ней идет просто великолепно. все, кроме ТЗ! никто кроме Горохова не вытягивает тренировку так, чтоб я умерла. не знаю почему. просто все время не хватает с другими. вроде и вес большой, и техника, ну все тут - а вот не идет нагрузка и все.
как так может быть - не понимаю (причем занималась в ТЗ с 4-мя тренерами, не об одном сужу).
Горохов просто в космос запускает. тело не то что болит - просто все такое в тонусе. и доооолго - дня 2-3. и прям чувствую как оно меняется на глазах. трудно описать. наверное как Дима говорит "на пределе возможностей".
вроде и упражнения базовые. и вес подъемный. но вот талант - сам сидит курицу жует в тренерской, а к нему народ заглядывает в каморку "это сделал. что дальше?". он в угол посмотрит, подумает - "а иди ка выпрыгни 3 подхода по 15".
и работает!!!! удивительно.

потому в ТЗ часто сама и занимаюсь. ибо если до него не доехать - не хочу ни с кем больше, ибо считаю это тратой времени и денег.
лучше это время на то, что не жалко потрачу - спину на ролике сделать, ноги растянуть для шпагата, кардио выматывающее или смешанную тренировку (кардио+силовые).

ура!!!!! Танюх, была просто уверена что ты все осилишь! ты думаешь мне не тяжело? да я уже после 15 раза скулю. но стараюст не разгибать коленки вверху.

[Чертополох]

Сообщение от Какао

* Рабочий день с 9.00 до 18.00 (иногда возможны командировки в Выборг на водителе компании) "

вакансия для водителя "иногда возможны командировки на Вас в Выборг. основное требование: повышенная выносливость"

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Чертополох

почему?

в общем у тебя в основное аэробная нагрузка - спэп и мячи, да?

тяжело мне пока даются такие нагрузки. да и скучно мне там. Да, я фанат кардио нагрузок. Хотя на мячах её не очень много, но мне тоже нравится.

[lvenochek]

Сообщение от GalchonaM

привет!
подтянулась ПЕРЕД отпуском)), сейчас вот в спортивную колею привычную вхожу, удивилась что за 3 недели организм не очень отвык от нагрузок, конечно устаю быстрее да и вес пришлось мЕньший взять обратно гантелек, но не плачевно)) как у тебя дела?

Я тоже возвращаюсь после отпуска в корлею. Вот пытаюсь новую программу составить. Старая надоела. И чет никак не могу определиться и разобраться.
А ты же на групповые больше ходишь, да?