Стройнеем по методике Ковалькова!

[Lenusec]

Сообщение от Мать -Героиня

Какие огромные глазищи!!!!

Спасибо, это я наверно их выпучила для пущей красоты!
Наверно, чуток переборщила!

[ταυ]

Сообщение от wilena

как будешь исправляться?

Сообщение от Мать -Героиня

Хочешь навсегда остаться толстой теткой?

Буду соблюдать методику дальше. Осталось то 5 кг несчастных.

[Ula_S]

Всем приветик! я седня проспала и не попала на спорт (( и теперь не знаю сколько вешу :О(
нужно завязывать с ленью и завтра с утра никаких поблажек ..и будильник другой завести :О))))
А вчера как честная поехала фотографироваться в спортклуб дабы принять участие на похудение к апрелю ..и увы.. меня не взяли.. нужно чтобы раздельный купальник был ... а у меня увы такого нету :О( .. ну вобщем я не очень расстроилась..в конце концов я же для себя худею .

[yana-]

Сообщение от ταυ

А у меня срыв.

будешь толстой как я

[Нурия]

Сообщение от AleNick

Лена, ты очень красивая тётенька, я в восхищении! И, так сказать, буду равняться ))

присоединяюсь к комплименту

[ταυ]

Сообщение от Ula_S

Всем приветик! я седня проспала и не попала на спорт (( и теперь не знаю сколько вешу :О(
нужно завязывать с ленью и завтра с утра никаких поблажек ..и будильник другой завести :О))))
А вчера как честная поехала фотографироваться в спортклуб дабы принять участие на похудение к апрелю ..и увы.. меня не взяли.. нужно чтобы раздельный купальник был ... а у меня увы такого нету :О( .. ну вобщем я не очень расстроилась..в конце концов я же для себя худею .

А какой у вас клуб?

[Ula_S]

Спортлайф на Балканской .

[Lenusec]

Сообщение от Нурия

присоединяюсь к комплименту

О Нурия, приветик, ты объявилась наконец то !
Как дела, как настрой!?
Спасибо !

[Марфа Иванна]

Девочки, добрый день всем!

Я опять к вам
начинаю второй этап, не могу понять с какими овощами нужно есть творог? С любыми кроме помидор? т.е. я их режу и творог как основное блюдо а допустим огруцы как салат? (надеюсь понятно спросила )

и отруби у нас как-то зависят от приема белка? Или нет?

Чай-кофе? ну кроме после физ нагрузки употребляется так же в любое время?

И с помидорами, мы же на первом этапе их ели в салате с 2мя ложками творога, или это только я ела? Сейчас на вечер можно оставить такой же салат с помидорами и творогом (у меня это была брынза)?

заранее спасибо за ответы!

апд. А изолят протеина у всех сладкий? Или это у меня какой-то не правильный изолят?

[Нурия]

Сообщение от Lenusec

О Нурия, приветик, ты объявилась наконец то !
Как дела, как настрой!?
Спасибо !

дела хорошо, отвесов нет, но муж и такую любит, вчера загорала, сегодня кожа чешется. Сходила с мужем в зал, все болит, хромаю, растянула заднюю поверхность бедра от наклонов с гантельками, силы не рассчитала, хотя много халявила. Регулярный спорт не для меня сейчас. Отчеты сданы, УРА!!!