Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!! - Страница 407 - Littleone 2009-2012

An4yta · 15.04.2009, 10:59

Охрененные результаты, Вы извините, Анна2006, других слов нет. Я занимаюсь БФ уже 3 месяц и кроме общей подтянутости ничем больше похвастаться не могу, ни однин сантиметр не покинул моего тела.

анна2006 · 15.04.2009, 11:37

Цитата:

Сообщение от Черешня

Супер результат! Все время по 2 раза в день занимаетесь?
А руки, ляжки и колени не замеряете?
Диеты приерживаетесь?

Да, занимаюсь два раза в день стабильно. До начала занятий сбросила на диетах 9 кг., решила, что пора подключить спорт, т.к. после двух беременностей подряд тело достаточно дряблое, и вот занялась БФ, подтянулась, сейчас стараюсь придерживаться правильного питания и не есть после 15-16 часов, позже только кефир или яблоко. Но мне еще надо 8 кг. сбросить, так что работы много.

анна2006 · 15.04.2009, 11:39

Цитата:

Сообщение от An4yta

Охрененные результаты, Вы извините, Анна2006, других слов нет. Я занимаюсь БФ уже 3 месяц и кроме общей подтянутости ничем больше похвастаться не могу, ни однин сантиметр не покинул моего тела.

У вас наверное и лишнего нету

, а у меня очень много.

Боевая печенюшка · 15.04.2009, 11:51

Цитата:

Сообщение от анна2006

Да, занимаюсь два раза в день стабильно. До начала занятий сбросила на диетах 9 кг., решила, что пора подключить спорт, т.к. после двух беременностей подряд тело достаточно дряблое, и вот занялась БФ, подтянулась, сейчас стараюсь придерживаться правильного питания и не есть после 15-16 часов, позже только кефир или яблоко. Но мне еще надо 8 кг. сбросить, так что работы много.

Вы умничка!!!

все получится

анна2006 · 15.04.2009, 12:11

Цитата:

Сообщение от Катёндра

Вы умничка!!!

все получится

Спасибо, очень приятно.

Pelagiya · 15.04.2009, 13:56

Цитата:

Сообщение от nat-nt

Если вы прежмете подбородок.долно помочь и делайте тогда на меньше счетов до 6,но в 6 подходов.

Попробую сегодня, спасибо.

Цитата:

Сообщение от анна2006

Всем привет.
Вот мой мини отчетик за 4 недели занятий БФ утром и вечером.

Вес - 6,5 кг.
Грудь - 5 см.
Под грудью - 4 см.
Талия - 5 см.
Живот - 6 см.
Бедра - 6 см.
Итого -26 см.

+ море энергии.

Отпад

. У меня за 2 недели только по -2 см с каждой руки и -1 на обеих ногах. Вообще за 4 месяца перерыва плотно забывается как нужно дышать. Поэтому учиться и учиться ещё. В выхи мне приходится делать перерывы, так в понедельник тоже очень тяжело

.
Смотрю упры Корпан. Очень интересно, надо всё попробовать

.

Ладуля · 15.04.2009, 14:58

везде пишут и говорят,БФ это легкий способ похудеть

занимаюсьуже 4 дня

очень нравится,но это далеко не 15 минут
все 45,тк пока дыхание потренитуешь,упражнения еще не выучила
нагрузка...как час в зале

оч хорошо то,что можно дома заниматься

меряться буду в воскресенье

!!!СВОБОДА!!! · 15.04.2009, 15:30

Цитата:

Сообщение от Гасси

везде пишут и говорят,БФ это легкий способ похудеть

занимаюсьуже 4 дня

очень нравится,но это далеко не 15 минут
все 45,тк пока дыхание потренитуешь,упражнения еще не выучила
нагрузка...как час в зале

оч хорошо то,что можно дома заниматься

меряться буду в воскресенье

Вообще я читала( не помнб где

) БФ можно заниматься когда пройдет 4 мес после родов,а до этого существует спец курс БФ восстановление после родов,но тоже не помню где его взять.может Настя знает

Ладуля · 15.04.2009, 16:46

Цитата:

Сообщение от nat-nt

Вообще я читала( не помнб где

) БФ можно заниматься когда пройдет 4 мес после родов,а до этого существует спец курс БФ восстановление после родов,но тоже не помню где его взять.может Настя знает

чувствую себя хорошо

4 мес это наверно с запасом

самое главное есть силы и желание

orl-off · 15.04.2009, 18:19

девочки, у меня давление 80 на 60, муж говорит, что это низкое
а чего делать то?