Вперед к мечте!!!

[Tiptsova]

Сообщение от Patty

а таблицы откуда? из инета?

и сколько ж она весила? страшно подумать

Таблички обнародовала
а весила она точно больше 100 кг

[gylya]

Сообщение от Tiptsova

С утра я ем всё то, что так хотелось вечером
На обед, например, сыр с макаронами, гречку с сосиской, или овощным салатиком (но салатик только до 14.00. т.к. майонез, сметану или масло можно только до 14.00), капустку тушеную с мяском, грудку отварную с рисом.
ужином у меня всё строго. Пью кефир и ем фрукты (яблочки, апельсины), творог (всю молочку вечером можно до 9% жирности)
После 18.00 строго - только зелёный чай литрами

СпасибоТак понятней

[gylya]

Сообщение от Tiptsova

Хоть мне и очень лень,но для вас девочки сделаю

[Tiptsova]

А ещё, девочки, я много упражнений на уменьшение объёмов знаю, сама с бёдер уже 10 см убрала. Но это если кто захочет только завтра выложу- спать хочется очень

[Darya Mix]

Сообщение от Tiptsova

А на обед в суши-бар

Дададада

[Patty]

Сообщение от Tiptsova

А ещё, девочки, я много упражнений на уменьшение объёмов знаю, сама с бёдер уже 10 см убрала. Но это если кто захочет только завтра выложу- спать хочется очень

табличку изучила. мне нравится спасибо еще раз
о!!! упражнения - это классно!

[Tiptsova]

Сообщение от Patty

табличку изучила. мне нравится спасибо еще раз
о!!! упражнения - это классно!

Да не за что
Мне самой очень нравится, я не люблю строгие запреты, а с ограничениями могу смириться

[Tiptsova]

Да завтра, девочки. Пошла я спать.
Желаю всем с утра большииииих отвесиков

[Patty]

Сообщение от Tiptsova

Да завтра, девочки. Пошла я спать.
Желаю всем с утра большииииих отвесиков

спокойной ночи
и я спать

[gylya]

Сообщение от Tiptsova

А ещё, девочки, я много упражнений на уменьшение объёмов знаю, сама с бёдер уже 10 см убрала. Но это если кто захочет только завтра выложу- спать хочется очень

Да да да выкладывай...да ты прям кладезь