***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[нуга-С]

Сегодня
О запеченая курочка, салат из помидора с перцем
У Хотела творожок дома покушать, но застряли в пробке надолго. Достала НЗ - криспы с сыром опять.
Собираю рюкзак в поездку

[Irina-Gl]

Сообщение от Marichello

значит ужинать на работе
в 22 это совсем поздний ужин

Я бы назвала это очень ранним завтраком

[Natasha21]

Девочки, давление еще ниже у меня чем вчера((
90 на 50, так плохо( что принять?
Щас пойду воздухом подышу и в аптеку

[Амидала]

Сообщение от Natasha21

Девочки, давление еще ниже у меня чем вчера((
90 на 50, так плохо( что принять?
Щас пойду воздухом подышу и в аптеку

незнаю даже что принимать, может поспать и пройдет!

а я сегодня злосная нарушительница пью пиво

[Natasha21]

Мне поспать никто не даст((
Вчера в 5 утра легли, Даша кашляла...

[Амидала]

Сообщение от Natasha21

Мне поспать никто не даст((
Вчера в 5 утра легли, Даша кашляла...

У мелкого тоже такое было кашлял всю ночь и ничего не сделаешь правда на следующий день уже лучше было и ночь спал лучше! держись!

[Iralux]

Сообщение от ~Леди Ди~

а я хочу зима без снега тоже не зима


ого ! Вот селедка понятно, а грибы под шубой это как ? интересненько

Нас очень выручает утром детское радио. мы с дочкой две совы, спать любим
и утром просто включаем детское радио 103.7 кажется, там веселые песенки, зарядка я начинаю под эту зарядку слипшимися глазами пытаться что-то сделать, дочка смеется и так просыпаемся
и вечером там до 9.30 скази на сон, а до 22.00 споконые песенки...

о, спасибо не знала о таком, надо будет завтра поискатьэ

Сообщение от vasyatkina

девочки, может кому интересно будет:


нашла акцию заманчивую
Безлимитный годовой абонемент на занятия на тонусных столах в «Тонус Star club» за 2200р вместо 11000р. Абонемент на потрясающую фигуру!

я так хочу на столы пойти заниматься , но ничего рядом нет, хочется конечно по акции, вот каждый день просматриваю но не найти.

Сообщение от NataliNike

Всем привет!!!
рабочая неделя короткая!!!
теперь главное на выходных не сорваться!!!

День №4
завтрак 1: кефир, зел. чай с коврижкой.
завтрак 2: кофе, 2 пирожка с мясом,1 кусочек шоколадки
обед: овсяная каша с творогом
ужин: творог+огурец

Девочки, а зерненый творог можно?

Вкусненький салатик на завтра:
"Светофор"
тыква на тёрке,
помидор, листья салата, зелень порезать,
заправить подс.маслом не раф.+соль

овсянка только до 12, творог зерненый можно, но до 5 %, а рецептик беру на заметку .

Сообщение от Natasha21

Девочки, давление еще ниже у меня чем вчера((
90 на 50, так плохо( что принять?
Щас пойду воздухом подышу и в аптеку

Натусь надо бы таблеточку.но если повысить хочешь то кофе выпей.

[mon]

Сообщение от in love with Spain

ой, мать моя женщина, а ужин до 6 что ли должен быть???? я до 6 тока работаю )))) а если иду на тренировку (пн, ср, пт) то последний раз ем в обед в 13.00. потому что если поесть позже, то умру на тренировке..

Юль, ешь на работе часов в 5 или в 6-м.. ужины-то у нас не разбежишься, поэтому фрукты или овощи с творогом\кефиром, криспы с сыром или мясо можно довольно быстро схомячить. Но правда у меня самой - этот прием пищи постоянная проблема - чем холоднее будет становиться, тем меньше будет хотеться творога, кефира, овощей и фруктов, а вот как есть мясо без соусов, салатов или хлеба для меня загадка, правда я и творог совсем никак, но мучаю иногда.

Сообщение от in love with Spain

а вот у меня еще вопросик, мне например гастроэнтеролог запретила кушать бобовые...заменить ничем нельзя?

а я бобовые вообще не ем, не люблю.. а ты много их употребляешь?

[mon]

отчет за сегодня:
з. хлопья с бананом, карамелью и молоком. Какао.
о. курица, греча + помидоры.
п. творог
у. криспы с сыром

С полдником похоже погорячилась?

[Irina-Gl]

Сообщение от Natasha21

Девочки, давление еще ниже у меня чем вчера((
90 на 50, так плохо( что принять?
Щас пойду воздухом подышу и в аптеку

Натуль, во-первых, категорически нельзя при давлении заниматься самолечением, типа "кому-то помогло, значит и мне поможет", это не так. Что можно - так это выпить крепкого чаю или кофе, повышающих давление, но не лекарство. Во-вторых, нужно лечь и лежать, постараться отвлечься ото всех дум и дел. Срочно!