Все пора завязывать!!!!!!!

[Effi]

Я-таки не заболела, по-прежнему в строю.
Завтрак 10.40 - омлет, кусочек зернового злеба, чай
12.00 - 2 блинчика с грибами и один с мясом, чай
Обед 14.00 - вегетарианский борщик, отварной язык, кусочек зернового хлеба
17.30 - 2 творожника с ложкой сметаны и сливового варенья, чай.
И приехала подруга, и под обсуждение её проблем мы пили Бейлиз, клевали виноград и съели хурму Не гуд, конечно После этого мой живот превратился в раздутый барабан, хотя объективно винограда съела немного... И чувствую - не хочу есть Подруга - чай, пряники, конфеты, а я - в 23.00 - ряженку Хотя сладкое люблю...
Ой, а вес вечером 67,8, утром 66,7, кажется.
Хорошо, что объяснили про вес утром/вечером, а то я уж расстроилась

[_Ksenya_]

Сообщение от nata77

Вот если хочешь результат то в первую неделю вообще убери все соленое. Просто вот два бутика с рыбой могут не дать отвеса если ты даже будешь вообще ничего не есть!

я вот когда начала худеть так я от суш отказалась так как таже песня!

Лучше мясо покушай сытнее и полезнее. но конечно если на гарнир овощи а не картошка

А за оливье в час ночи

поняла!
Т.е. соль совсем убрать из рациона? совсем-совсем? А с сахаром что делать? его можно? Пока совсем отказаться от сахара не могу, сегодня уменьшила вполовину дозу, на третий раз чай уже показался сладким с 2мя ложками сахара (раньше 4 было).
Отчёт мой:
13.00 кофе, 2 бутера с красной рыбой
18.00 пельмени с огурцом, кофе

Завтра сделаю замеры.
И такой вопрос, после 6 есть ничего нельзя? а пить?

[Ксюня-ня]

Сообщение от _Ksenya_

поняла!
Т.е. соль совсем убрать из рациона? совсем-совсем? А с сахаром что делать? его можно? Пока совсем отказаться от сахара не могу, сегодня уменьшила вполовину дозу, на третий раз чай уже показался сладким с 2мя ложками сахара (раньше 4 было).
Отчёт мой:
13.00 кофе, 2 бутера с красной рыбой
18.00 пельмени с огурцом, кофе

Завтра сделаю замеры.
И такой вопрос, после 6 есть ничего нельзя? а пить?

Всем доброе утро!

Соль можно совсем не убирать, просто уменьшить ее потребление, ну и отказаться от ежедневного поедания красной рыбы. Сахар лучше убрать совсем, но если сейчас это сделать трудно, можно постепенно уменьшать. Пельмени на ужин, это не самый лучший вариант. После шести, если очень захотелось есть, можно съесть огурчик, а пить можно ( твоем случае, если ты пьешь с сахаром, тогда лучше воду.) Еще есть вариант пока ты перестраиваешься в питании, не есть после 19.00. Привыкнешь , будет полегче, тгда и время можно перенести.

[Ксюня-ня]

Ура!!!!!!!! У меня сегодня 60,1 кг. Отвес со вчерашнего дня 500 гр. Пошла делать БФ и на работу.

[nata77]

Сообщение от _Ksenya_

поняла!
Т.е. соль совсем убрать из рациона? совсем-совсем? А с сахаром что делать? его можно? Пока совсем отказаться от сахара не могу, сегодня уменьшила вполовину дозу, на третий раз чай уже показался сладким с 2мя ложками сахара (раньше 4 было).
Отчёт мой:
13.00 кофе, 2 бутера с красной рыбой
18.00 пельмени с огурцом, кофе

Завтра сделаю замеры.
И такой вопрос, после 6 есть ничего нельзя? а пить?

Соль можно, но тут в количестве главное, я солю немного, так как я уже говорила еда должна быть ВКУСНОЙ! а если без соли без специй то это уже диета! Просто совсем немного! лучше положить укропчика, чесночку или еще что-то в мяско супчик, а не соли 3 ложки!

А вот с сахором осторожно, я уже лет так 15 пью без сахара. И вот муж у меня отказался от сахара в чае и почти на 8 кг похуел так как он посчитал что за день 40 ложек ел! Ну понятно сколько это каллорий, причем их обычно никто не замечает, ведь чай пил пустой без булок, а потом удивлние почему отвеса нет!

4 ложки это, за них тоже
Сахар дело привычки, если отказаться от сахара в чай то через 2 недели положив одну ложку, ты не поймешь как я пила эту гадость. Мы например с мужем всегда пили горячий шоколад в аэропорту, так когда он перестал пить чай без сахара и взял тот-же самый горячий шоколад, то был в шоке как притерно, а раньше даже не замечал этого!
можно на первый время заменить сахар медом, но одной ложкой, а не пиалкой но тоже не увлекаться медом, н конечно полезен но в больших дозах откладывается тоже на талии.

А питание было жутким у тебя , ты прости что критекую, но надеюсь ты понимаешь что это для блага!

Пить можно, но правда если проблмы с почками то осторожно! после 6-ти можно например кефира 1% хлебнуть стаканчик в 9-10 часов если поздно ложишься! Можно еще вареное яйцо но только белок! Сытно и 0% я например вчера слопала его в 11 ночи!

[nata77]

Сообщение от Ксюня-ня

Ура!!!!!!!! У меня сегодня 60,1 кг. Отвес со вчерашнего дня 500 гр. Пошла делать БФ и на работу.

Поздравляю ух скоро первая цифорка поменяется

А у меня 72,4 но это просто супер если учесть вчерашний рацион!

[nata77]

Сообщение от Effi

Я-таки не заболела, по-прежнему в строю.
Завтрак 10.40 - омлет, кусочек зернового злеба, чай
12.00 - 2 блинчика с грибами и один с мясом, чай
Обед 14.00 - вегетарианский борщик, отварной язык, кусочек зернового хлеба
17.30 - 2 творожника с ложкой сметаны и сливового варенья, чай.
И приехала подруга, и под обсуждение её проблем мы пили Бейлиз, клевали виноград и съели хурму Не гуд, конечно После этого мой живот превратился в раздутый барабан, хотя объективно винограда съела немного... И чувствую - не хочу есть Подруга - чай, пряники, конфеты, а я - в 23.00 - ряженку Хотя сладкое люблю...
Ой, а вес вечером 67,8, утром 66,7, кажется.
Хорошо, что объяснили про вес утром/вечером, а то я уж расстроилась

Здорово что не заболела! А бейлиз , это же жутко каллорийная штука! Вот в системе -60 там только пить можно сухое вино, так как от него не попровляешься!

А мой муж кстати недавно делала сам ликер бейлиз, все гости были в восторге, так как притерность он специально убрал а все остальное осталось! действительно вкусненько было

[nata77]

Сообщение от Мигелька

меня помнят
мы просто болеем все Кристине стало полегче и это главное!!! мы с мужем кашляем жутко кошмарики!!!

конечно помнят и скучаем еще

выздоравливай, жаль что витаминчики тебе нельзя, а то уж как-то иммунитет надо поднять!

а на диеты не садись, просто питайся как раньше!

[Татачка]

Сообщение от Мигелька

меня помнят
мы просто болеем все Кристине стало полегче и это главное!!! мы с мужем кашляем жутко кошмарики!!!

Помним конечно!!! Хорошо, что дочка идет на попраку!!! Поправляйтесь

[Татачка]

У меня сегодня +100гр. Но это очень даже хорошо, после вчерашних суш.