***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко V***

[*Sunrise*]

Всем привет!!! у меня за неделю - 200гр, но плюс отвесик с прошой недели, т.ч. я довольна

Сообщение от Nelarina

А еще - девоньки, у меня сегодня месяц на системе -60!

Отчет о проделаной работе - в начале пути
- вес 76, 3кг
- объем груди - 102
- объем талии - 82
- оъем бедер - 104
- обем ляжки - 60,5

Сегодня с утра
- вес 70, 2кг
- объем груди - 100
- объем талии - 75
- оъем бедер - 101
- обем ляжки - 57,5

В общем, за месяц ушло 6,1 кг и целых 7 см с талии
Я довольна - это даже больше чем я планировала на первый месяц! Теперь бы соранить хотя бы вполовину такой темп и дальше
хочу еще сфоткатья - но пока некогда
а еще теперь очень НЕ хочется за НГ набрать обратно кое-что из этих ненавистных кг

УМНИЧКА!!!!!!!!Поздравляю!!!!Так держать!!!!

А я замеры сделала и доча этот листок изорвала весьт.ч. сравнивать не с чем

[alexsus]

Сообщение от Nelarina

эх, в новогодней суете никто не заметил моего "подвига"..
а жаль - что-то у меня настроение не очень - на мужа злюсь.. очень нужно ободрение - похвалите меня, плииз

тока хотела написать тебе. молодец, так держать. УРА ВСЕМ НАМ!!!!

[Nelarina]

кстати, давайте может поделимся хитростями, как в НГ максимально снизить удар по весу

Мои секреты:
1. стараюсь "облегчить" новогоднее меню - холодец, сыр и слабосоленая рыба, свежие овощи-фрукты, салат с кальмарами с маслом, оливье с куриной грудкой и не с майонезом, а с йогуртом.
2. шампанское купила себе Брют - оно менее вредное, чем полусладкое. шампанское немного выпью
3. я еще заметила, что под алкоголь больше всего съедаешь, даже не замечая этого.. поэтому на больших застольях и на корпоративах я пью вино пополам с водой

(вообще это известный совет - пить бокал вина, потом бакал воды - и так весь вечер.. но участвовать в общем застолье и тусоваться с бокалом чистой воды как-то... не особо, в общем да и к концу вечеринки забываешь об этом почти всегда а вот если вино разбавить водой - то получается и вкусно, и алкогольно, и цвет напитка подходящий для окружающих, и такой вариант очень хорошо утоляет жажду - особенно актуально для корпоративов меньше напиваешься-наедаешься - меньше потом угрызений совести)

[Nelarina]

Сообщение от karpik

Всем привет!!! у меня за неделю - 200гр, но плюс отвесик с прошой недели, т.ч. я довольна

УМНИЧКА!!!!!!!!Поздравляю!!!!Так держать!!!!

А я замеры сделала и доча этот листок изорвала весьт.ч. сравнивать не с чем

Сообщение от alexsus

тока хотела написать тебе. молодец, так держать. УРА ВСЕМ НАМ!!!!

вот спасибо
да, так держать всем нам!
вообще, конечно, очень замытны эти ушедшие 6 кг - особенно на талии, что меня очень радует

[alexsus]

я сегодня на работу ездила. меня там похудевшей еще не видели. смотрят все на меня, вижу, что интересно спросить, но так никто ничего не спросил. вот такие все типа корректные у нас

[Nelarina]

Сообщение от alexsus

я сегодня на работу ездила. меня там похудевшей еще не видели. смотрят все на меня, вижу, что интересно спросить, но так никто ничего не спросил. вот такие все типа корректные у нас

да уж, у нас народ супер-сдержанный..
а покаж фотки - какой была и какая сейчас? мы тебя похвалим от души

[Sun Vita]

Сообщение от Nelarina

эх, в новогодней суете никто не заметил моего "подвига"..
а жаль - что-то у меня настроение не очень - на мужа злюсь.. очень нужно ободрение - похвалите меня, плииз

За месяц более 6 кг и такой большой объем с талии это просто СУПЕР!!!!!!!!!!! Ты молодчина!!!! Так держать

[Sun Vita]

А я вот послденее время нарушаю по-страшному. В воскресение болтались по магазинам, домой пришли поздно. Ела пельмешки в 9 вечера ... ПОЗОР МНЕ

Вчера ездила поздравлять заказчиков наших по работе ... а у них там пышечная рядом ... ну короче не удержалась я ... в 3 часа дня чай сладкий с 4-мя пышками ... ДЕСЯТИКРАТНЫЙ МНЕ ПОЗОООР

[alexsus]

Сообщение от Nelarina

да уж, у нас народ супер-сдержанный..
а покаж фотки - какой была и какая сейчас? мы тебя похвалим от души

на 61-ой странице есть мои фото, правда там -12 кг. а сейчас некому сфотать, попробую вечером отправить.

[счастливы вместе]

Сообщение от alexsus

на 61-ой странице есть мои фото, правда там -12 кг. а сейчас некому сфотать, попробую вечером отправить.

ждем фоток!
будем хвалить