Стройнеем по методике Ковалькова!

[Крошка Этель]

Спасибо на добром слове))
Я боюсь, что у меня тоже будет завтра привес, вчера встречалась с подружками.
А про рыбу Ковальков говорил вроде в какой-то из передач, что можно и жирную, и селёдку.
Вот только жарить не очень хорошо, лучше бы на пару или запекать.

[HexeKat]

Девчат, всем день добрый!!!
Я с 20 октября на первом! Вчера/сегодня взвешивалась - весы показывают 83.5 (ушло 5.5 кг ). Похоже пора на второй???

[wilena]

Сообщение от HexeKat

Девчат, всем день добрый!!!
Я с 20 октября на первом! Вчера/сегодня взвешивалась - весы показывают 83.5 (ушло 5.5 кг ). Похоже пора на второй???

Поздравляю!Переходи на второй этап.

Всем приветики красотки.

[wilena]

девушки,кто на втором этапе с силовыми или только собирается ,у меня к вам такой вопрос : Ковальков пишет о принятии креатина перед тренировкой .Какой вы пьёте?

[Крошка Этель]

Всем привет!
Отчитываемся?
У меня 89,3 думала будет привес из-за , но нет

Сегодня мама зашла в гости. Прошлый раз ничего не заметила, а тут вдруг подозрительно говорит: что-то ты стала фигуристая такая. Похудела что ли???

[Ula_S]

Всем привет!
как прошли выходные - праздники ?!
утром встала на весы и о чудо 81 кг .. я уже думала что с 82 не сдвинусь .. ан нет ...
главное теперь удержаться! и двигаться только в нужном направлении.. осень для меня страшное дело .. организм в предвкушении холодов упорно пытается набрать 3 кг .. это просто не управляемый процесс ... но если у многих с приходом весны эти 3 кг улетучиваются у меня же нет !
Так что вперед аэробить . вот что значит выходные на даче

[Удача в шоколаде]

я сеня отчитываться не буду.
весы меня с утра не порадовали, буду верить в лучшее!

[Lenusec]

Девочки всем приветик!!!
У меня сегодня последний день на повторном перовом этапе, седня скромно для отчета - 400!

[wilena]

а сколько всего за повторный 1ый?

[ταυ]

Девочки, не хочу вас огорчать...но привесы могут проявиться и через два-три дня