| |
|
07.11.2011, 13:18
|
#4151
|
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Девченки, привет))
Виленчик, я креатин решила не принимать, почитай про него на спорт.ресурсах, по мне так слишком много заморочек с высчитыванием дозы и питанием. Мне кажется дохтор наш все-иаки больше для мужчин его рекомендует.
Я обойдусь протеином, всаа и сla + л-карнитин в дни аэробнох.
Для отчетика у меня 61.6
Купила вчера джинсы размер 26/32 
|
|
Цитировать ·
|
|
07.11.2011, 13:20
|
#4152
|
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Это то меня и радует, что без вреда для здоровья и мышц!!!
Ольчик, так я правильно поняла что после первого надо еще две недели на втором без силовых, а на третью включать силовые с кашами так!?
|
Ленусь, я не знаю сколько надо, у меня просто не получится раньше чем через неделю начать... возможности нет. Но думаю чтолучше дней 7-10 на втором побыть чтоб организм оправился после первого 
|
|
|
Цитировать ·
|
|
07.11.2011, 13:39
|
#4153
|
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
что-то сайт Ковалькова не грузится((((
|
|
|
Цитировать ·
|
|
07.11.2011, 13:45
|
#4154
|
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Ленусь, я не знаю сколько надо, у меня просто не получится раньше чем через неделю начать... возможности нет. Но думаю чтолучше дней 7-10 на втором побыть чтоб организм оправился после первого |
Понятно!
Поздравляю тебя с таким шикарным результатом !!!
И с джинсиками тоже  !
Цитата:
Сообщение от wilena
что-то сайт Ковалькова не грузится((((
|
Ага, у меня такая же ерунда  !
|
|
|
Цитировать ·
|
|
07.11.2011, 14:17
|
#4156
|
|
Активный участник
Регистрация: 14.10.2010
Адрес: Просвет
Сообщений: 447
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Девченки, привет))
Виленчик, я креатин решила не принимать, почитай про него на спорт.ресурсах, по мне так слишком много заморочек с высчитыванием дозы и питанием. Мне кажется дохтор наш все-иаки больше для мужчин его рекомендует.
Я обойдусь протеином, всаа и сla + л-карнитин в дни аэробнох.
Для отчетика у меня 61.6
Купила вчера джинсы размер 26/32 |
ого! позравляю!!!
совсем стройняшка 
__________________
СЧАСТЬЕ В ТОМ, ЧТОБЫ ХОТЕТЬ ТО, ЧТО У ТЕБЯ ЕСТЬ, А НЕ В ТОМ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
07.11.2011, 14:21
|
#4157
|
|
Активный участник
Регистрация: 14.10.2010
Адрес: Просвет
Сообщений: 447
|
линейка врет, от этого еще тоскливей...
блин блинский...
хочу 58 кг 
|
|
|
Цитировать ·
|
|
07.11.2011, 14:23
|
#4158
|
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Удача в шоколаде
линейка врет, от этого еще тоскливей...
блин блинский...
хочу 58 кг |
Оксана, давай фотки в студию)))
Ты точно хочешь 58 при твоем росте? У тебя кость тонкая? Объемы какие сейчас?
Просто мой рост меньше чем у тебя и 58 для меня - это за пределом добра и зла
|
|
|
Цитировать ·
|
|
07.11.2011, 14:27
|
#4159
|
|
Старожил
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: м. Нарвская
Сообщений: 1 254
|
__________________
Раньше была -lanochka
[IMG]http://lines.kukuz******/2_7_13137667620.91718300_3_2_14238.875_9900FF_eec0 dbc5ced8cbc5.png[/IMG]
|
|
|
Цитировать ·
|
|
07.11.2011, 14:30
|
#4160
|
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
и правда  ,а я и не видела такого.А может у кого есть карточка на скидку 15%  ?
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
