Стройнеем по методике Ковалькова!

[AleNick]

кстати, дорогие женщины, прочитала я тут на форуме, что на первом этапе можно чередовать яблоки, грейпфруты и киви.
Радостно ем сегодня киви весь день. И я вам скажу, это пипец! Животу лучше, чем от яблок, но он мне разъел всю слизистую во рту ((( Прямо даже и не знаю, радоваться или печалиться ((

[Вольга]

Сообщение от AleNick

кстати, дорогие женщины, прочитала я тут на форуме, что на первом этапе можно чередовать яблоки, грейпфруты и киви.
Радостно ем сегодня киви весь день. И я вам скажу, это пипец! Животу лучше, чем от яблок, но он мне разъел всю слизистую во рту ((( Прямо даже и не знаю, радоваться или печалиться ((

На повторном первом можно вообще любые фрукты (кроме запрещенных)

[AleNick]

Сообщение от Вольга

На повторном первом можно вообще любые фрукты (кроме запрещенных)

после такого неприличного срыва, как у меня, я считаю, я повторного не заслужила ))))

[Вольга]

Сообщение от AleNick

после такого неприличного срыва, как у меня, я считаю, я повторного не заслужила ))))

Лена, тебе еще сколько на первом?
Ты хоть изолят пей..

[wilena]

Сообщение от Оллешка

Ну так и я читала, да видно так читала, еще и трое деток между тем бегают, что уж вы так не гостеприимны, у вас разве вопросов не возникало(((

мы очень даже всех новеньких любим
просто мало кто читает фразу в первом сообщении "Важно прочитать книгу",и задают кучу вопросов.
Я может отвечаю несколько резко,но потом приходит Вольга и всё это сглаживает.

[Вольга]

Сообщение от Yussik

ты зря это. ковальков сам много и настойчиво говорит о том, что все весьма индивидуально. и то, что одному хорошо, другому нормально, а третьему вообще неприемлемо. и сколько бы вы сами не похудели, ваш способ действия может не подойти другим совсем

Правильно, все индивидуально. Поэтому и важно прочесть книгу, ибо тогда будут знания, благодаря которым методику можно подстроить под себя без ущерба для здоровья и эффективности. Речь только об этом.

[Леонита]

Сообщение от wilena

почему срываешься?кушать хочешь или что?
ты правильно методику начинаешь?книжку прочла?особенно главу про мотивацию.

есть хочу, вернее не так, не хватает вкусовых ощущений

Сообщение от Lenusec

Значит что то не так делаешь!
Ну невозможно вечером срываться, если как раз вечером обжираловка и начинается!
Незнаю, но перед сном я думаю, куда еще белки воткнуть, желудок сытый и довольный!
Может мало кушаешь, надо купить тазик!

какая обжиралока, овощи? или я не правильно читаю в книжке? прихожу с работы в 18-30 могу еще минут 30 продержаться, а потом начинаю несть все что неположено

Сообщение от Вольга

Как с мотивацией дела обстоят?
Начала как надо, после КД??

да, как раз 6 день

[Вольга]

Сообщение от PETSY

есть хочу, вернее не так, не хватает вкусовых ощущений

А до 6 часов успеваете съедать все что положено? По идее голода быть не должно.
Если вкусовых оущуений не хватает - разнообразьте вечерние овощи.
Делайте салатики со специями, запекайте или тушеные... не обязательно салат, можно капусту квашеную потушить с луком, рататуйчик со специями приготовить... в общем выход есть.
Главное, еще раз повторюсь, мотивация)

[Леонита]

Сообщение от Вольга

А до 6 часов успеваете съедать все что положено? По идее голода быть не должно.
Если вкусовых оущуений не хватает - разнообразьте вечерние овощи.
Делайте салатики со специями, запекайте или тушеные... не обязательно салат, можно капусту квашеную потушить с луком, рататуйчик со специями приготовить... в общем выход есть.
Главное, еще раз повторюсь, мотивация)

вот она мотивация, на коленях лежит, складка жира...беееее

[Yussik]

Сообщение от AleNick

трудно не согласиться
Но если человек пробует какую-то систему, то он должен пробовать её правильно, правда?

ну например, для меня "правильно" - это жесткач запредельный, запредельнейший: с тех пор, как на 1ом в себя старательно пыталась впихивать яблоки, я их не то что есть, меня от одного их вида мутит. у кого-то могут быть свои, другие, трудности с системой, из-за чего она им не подойдет. у меня вон головные боли не от недоедания фруктов, а от их поедания - даже давление весело прыгает до 130-90, а вот когда фруктами пренебрегаю и нарушаю рыбкой или мясом - все супер