Фитнес-маньяки

[Чертополох]

Сообщение от trillium

вот прям промолчать не могу.
Я вчера просматривала сами-знаете-где ваши "толстые" фигуры и заработала себе комплекс неполноценности

ага. теперь ты согласна с ругающейся Светой на этих толстух? ))))

Сообщение от lvenochek

тем, кому стыдно, молчат и не показываются)))))))))

вот. тоже из ЭТИХ )))))

Сообщение от mishulka

я сегодня 5 часов практически просидела в ЕЦД чтобы сдать доки на паспорт. ужас какой то...
и вчера выяснила что все таки за эти женские празднички наела полкило. расстрроилась. ем вот творог 1,8% с медом..

сейчас сезон, такой ажиотаж ожидаем я в октябре делаю визы. никого! с паспортами та же ерунда.
про полкило - просто следи и все. не думаю что это криминальные полкило

Сообщение от Уля-ЛЯ

...и зеленюх молодой)))

дадада. сейчас капустка молодая идет... я ее обожаю - нашинковать, помять руками, засыпать немного овощей полосками и каплю маслица оливкового.... тазик съесть могу и не подавлюсь

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от GalchonaM

о, Уля, давно я не писала свой рацион. Эх..З: 2 сырника и кофе с молоком. Обед: супчик овощной+ одна маленькая котлетка, не жареная. Перекус - творожная булочка маленькая. На ужин творог. После треньки. Уля, как ты еще жива с таким питанием, я не смогу так

а я между прочим в выхи не так жестила....итог сегодня полкило набраны на весах...это все мужнины чиз-кейки...
поэтому с сегодня опять немножко ужестила рацион и чувствую себя очень комфортно и кушать вообще не хочется...

[Ksenyy]

Вопрос - какое количество калорий мне надо сейчас получать? Я не знаю. Движений нет вообще.

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Чертополох

дадада. сейчас капустка молодая идет... я ее обожаю - нашинковать, помять руками, засыпать немного овощей полосками и каплю маслица оливкового.... тазик съесть могу и не подавлюсь

вот и я люблю очень могу и без маслица поесть)) просто лимонным соком полить например)
не могу ума приложить откуда белки в большом количестве черпать...или мне пока на эту тему не заморачиваться?


и забыла с утра еще было 4 половинки грецкого орешка)))

[Denverus]

Сообщение от Уля-ЛЯ

откуда белки в большом количестве черпать..

из банки двухлитровой? )))

[Ksenyy]

Самый белковый продукт это яйца. Белковее не бывает. Попробуй омлет в микроволновке с нежирным молоком без масла. Вкусно

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Denverus

из банки двухлитровой? )))

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Ksenyy

Самый белковый продукт это яйца. Белковее не бывает. Попробуй омлет в микроволновке с нежирным молоком без масла. Вкусно

а разве молочка с яйцами можно? помнится мне даже салат со сметаной запрещали...

[Ksenyy]

От грамма нулевого ничего не будет, ну не водой же его. Или тогда болтушку без молока, но с молоком нежнее

[~Svetik~]

Сообщение от Ksenyy

Вопрос - какое количество калорий мне надо сейчас получать? Я не знаю. Движений нет вообще.

1300-1400 думаю, не больше.