|
|
11.11.2011, 12:04
|
#4271
|
Космонавт
Регистрация: 13.12.2006
Адрес: Красносельский р-он, ул. Котина
Сообщений: 23 628
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Наверное, если не занимаешься серьезно силовыми и денег не горы, то можно что-то другое подобрать. Вот этот в последнее время тут часто советуют
http://www.fitnessbar.ru/catalog/spo...x-banka_916_g/
Состав у него неплохой и для методы подходит. И сои вообще нет в составе, если верить описанию из интернета.
|
а холестерин -40мг?
__________________
Дорогу осилит идущий
Я родила сына в 13 Р/д, 13 июня, с историей болезни 1313, а теперь скажите мне , что 13-несчастливое число.
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2011, 12:20
|
#4272
|
Старожил
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: м. Нарвская
Сообщений: 1 254
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
А где вы прочли в про генномодифицированную сою? Я сейчас посмотрела банку - нашла только про масло соевых бобов.
Спасибо за то что обратили внимание, я видимо, воздержусь от покупки этих новых банок.
|
Да, на банке тоже написано, там сносочка внизу под составом, вот это да, надо на сайт Ковалькова написать
__________________
Раньше была -lanochka
[IMG]http://lines.kukuz******/2_7_13137667620.91718300_3_2_14238.875_9900FF_eec0 dbc5ced8cbc5.png[/IMG]
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2011, 12:50
|
#4273
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Ната-74
Девочки,привет!!! Все проходит отлично! Правда хочется подсолнечного масла ( 2 дня назад взбили свое) Вес почти 64,500!
|
У Ковалькова в вкниге написано что 80 (по-моему) процентов рациона должно составлять оливковое масло, остальные 20 или 30 - подсолнечное и еще какое-то. Так что можно иногда.
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2011, 14:29
|
#4274
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Девочки мои родные !!!
Мне будет очень нужна ваша помощь !
Врач эндокринолог в последний раз сказала мне, что если я хочу еще второго ребенка, то должна забеременеть в октябре и родить в августе.
Не думала, что так легко это у меня получится , вот теперь сижу и думаю, что делать дальше,ведь осталось совсем немного скинуть!
Я надеюсь на вашу помощь Вольга и Виленочка !
Про изменение методике при беременности знаю, а что именно менять незнаю , Олег дал мне ссылку на статью http://www.diet-clinic.ru/forums/ind...FC#message1591, но там методикой и не пахнет (статья 2008 г) пишет Ковальков.
Олег так же сказал что качественный изолят можно оставить вроде!
Так что хочу попросить помощи у вас в сборе информации по поводу питания Б и физ нагрузки.
Я вас не брошу, если не выгоните !
А еще лучше хотелось бы создать наш соседний топик для Б и кормящих придерживающихся методики, и очень рассчитываю на помощь Вилены !
Лучше ее никто не может это сделать!
Виленьчик может ты забеременеешь за компанию !?
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2011, 14:38
|
#4275
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Ленусь,я бы с радостью,но хочу поближе к школе дочки.
Кстати моя дочь уже неделю подходит ко мне и говорит :мам,давай разрежем пузико и достанем сестренку Ей моя подружка рассказала так ,откуда у неё вторая дочка.
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2011, 14:42
|
#4276
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от wilena
Ленусь,я бы с радостью,но хочу поближе к школе дочки.
Кстати моя дочь уже неделю подходит ко мне и говорит :мам,давай разрежем пузико и достанем сестренку Ей моя подружка рассказала так ,откуда у неё вторая дочка.
|
Все понятно, но хотя бы мне подскажешь что и как делать, хорошо!?
Если будут вопросы хоть ответишь !?
А лучше всего дай доче сестренку !
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2011, 14:44
|
#4277
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Все понятно, но хотя бы мне подскажешь что и как делать, хорошо!?
Если будут вопросы хоть ответишь !?
А лучше всего дай доче сестренку !
|
Леночка, я так за тебя рада, поздравляю :sup port:
По поводу методики во время беременности - попробуй на форуме доктора поискать, есть там тема. Думаю что тебе надо просто на третий этап переходить. Т.е. без 4-х запрещенных продуктов+прогулки каждый день.
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2011, 14:51
|
#4278
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
|
Олечка спасибо большое!!!
Я тут собралась через день силовые делать, я всю прошлую Б прозанималась под диск Клаудии Шиффер и аэробику делала через день! Поправилась на 13 кг, первые 4 месяца совсем не набирала!
Ольчик я то поищу, но по информации, ты у нас гуру , если вдруг гуляя по форуму что увидишь, дай знать !
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2011, 15:08
|
#4279
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Олечка спасибо большое!!!
Я тут собралась через день силовые делать, я всю прошлую Б прозанималась под диск Клаудии Шиффер и аэробику делала через день! Поправилась на 13 кг, первые 4 месяца совсем не набирала!
Ольчик я то поищу, но по информации, ты у нас гуру , если вдруг гуляя по форуму что увидишь, дай знать !
|
Лена, а статья-то, на которую ты ссылку давала, вполне на все вопросы отвечает.
Там есть по триместрам перечисление продуктов и вот это:
Цитата:
Питание беременной должно быть усиленным и рациональным. Усиленным, принято считать такое питание, в котором количество питательных веществ увеличено по сравнению с нормальным на одну треть.
|
По-моему вполне можно в рамках методики (исключив 4 запрещенных продукт) и на треть увеличив питательные вещества, не набрать лишнего.
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2011, 15:09
|
#4280
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
мне тоже статья понравилась,там даже в конце написано
Продуктовый состав рациона
Рацион беременной женщины обязательно должен содержать разнообразные продукты.
Ниже приводится примерный суточный набор продуктов. Этот рацион содержит около 100 г белков, 100 г жиров, 500 г углеводов, что в общей сложности составляет 3500 ккал.
Продуктовый состав суточного рациона беременной:
хлеб ржаной – 200 г;
хлеб пшеничный – 250 г;
мука пшеничная – 25 г;
мука картофельная – 5 г;
крупа и макаронные изделия – 75 г;
картофель – 250 г;
овощи разные – 500 г;
фрукты и ягоды свежие – 150 г;
фрукты и ягоды сухие – 15 г;
сахар и кондитерские изделия – 60 г;
мясо – 100 г;
рыба – 50 г;
молоко – 500 г;
творог – 50 г;
сыр – 20 г;
сметана – 60 г;
масло сливочное – 60 г;
масло растительное – 10 г;
яйца – 2 шт.
можно ориентироваться на это.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|