Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[beznata]

Сообщение от Эфа

Возник вопрос про перекусы: можно ли перекусывать днем, например курагой или фруктами?

Перекус есть прием пищи, хоть что в рот клади. Перерыв между ПП не менее 3 часов

Желудок должен успевать все отработать, переработать и отдохнуть

[thinking]

Девочки, а Катюша (Алисина маама) здесь ещё появляется? Просто я начинала с ней тут... И вот я снова здесь.
Поясняю. Стартанув в сентябре 2007-го я успешно сняла не менее 7 кг. Однако, вес перед НГ встал. Я преравалась, потому что ну надолело мне гонять на весы каждый день и жутко разочаровываться. Но не это было минусом. Минусом было то, что на данной системе питания я заметила начавшиеся изменения груди. Простите, но только данная система заставила мою грудь стать в объёмах меньше чем попу. Хотя у меня данные показатели всегда были равны, хоть сколько полней. Но дело даже не в объёмах. Дело простите в упругости и форме. Глазомером я обладаю иделаьным и поняла, что если я увелкусь, то получу ушки спаниеля. И пришлось мне с Монтиньяком попрощаться. И пойти на йогу. Но перед летом я получила травмировала связки и несколько месяцев восстанавливалась. И стабильный вес с момента оставления Монтиньяка вес в 71 кг, за месяц превратился в 75.500. Тогда я прошла курс аюрведического массажа-воздействия и с августа придерживаюсь предписанных мне продуктов питания. Но не системы. Системы там нет. Просто - это лекарство, это без ограничений,а это - яд. Вот и всё. Правда я сейчас вешу (сегодня 69.200) и жутко этим довольна. Доволен мной и мой доктор-аюрведист. Я возобновила тренировки два месяца как, а для груди добавила обруч , гантели и отжмания. Но все эти два месяца вес опять стоит и ниже не опускается. Я поняла, что организм привык, увяз и не реагирует. + разннобразия в блюдАх не наблюдается уже. Ну фантазия иссякла. И вот я вспомнила, что одна девушка тут, кажется её ник - Керри, следуя системе Монтиньяка, придерживается при этом предписанных ею продуктов по аюрведе. (По-моему она и том же центре была, что и я, но у другого врача).
И вот залезла я вчера на форум Маленькой феи и поняла, что надо возвращаться на Монтиньяка. Потому что такие прекрасные продукты, замечательная технология приготовления, муж аж заурчал, когда я припомнила ему, какие вкусности я пекла вначале. Так что я снова к вам. Принимайте

[Татьяна35]

Сообщение от thinking

Девочки, а Катюша (Алисина маама) здесь ещё появляется? Просто я начинала с ней тут... И вот я снова здесь.
:

Катюша здесь появляется,просто она сейчас болела очень сильно, и работы у нее много.

[thinking]

Меню начиная с понедельника:
23.09.09.
Завтрак: Яблоки 2 штуки. Через 30 минут. Овсянка запаренная с черникой (у меня этой черники килограмм так 8 ещё в морозилке) Хлеб - одна краюшка - бездрожжевой ржаной (Продаётся на Сенном рынке в ларёчке прямо напротив ворот со стороны Московского проспекта).
Обед: Голубцы (без риса, рецепт взят с форума Маленькйо феи)
Ужин: Салат из белокочанной капусты, яблок и кусочками запечённого адыгейского сыра (как альтернатива брынзе)

24.09.09
Завтрак: Вынуждена сделать его БЛПП, так как день начну рано и он будет очень активным.
Поэтому: будет ли преемлемым покушать голубцов? Без хлеба - естественно.
Обед: Придётся перекусить орехами. И по времени я точно не успею. То есть обеда у меня не будет. Так как вернусь домой дай бог к 18.00 - это уже время ужина, т.к есть я стараюсь последний раз в 19.00.
Ужин: суп с фасолью и томатами (рецепт с форума Маленькой феи - указан как БУПП на вечер)
Проинспектируйте, пожалуйста.

[beznata]

Сообщение от thinking

Девочки, а Катюша (Алисина маама) здесь ещё появляется? Просто я начинала с ней тут... И вот я снова здесь. Так что я снова к вам. Принимайте

И со мной, и со мной была!!!!

[МонА-мур]

Сообщение от Татьяна35

Катюша здесь появляется,просто она сейчас болела очень сильно, и работы у нее много.

Пусть выздоравливает!

[Татьяна35]

Сообщение от МонА-мур

Пусть выздоравливает!

Обязательно передам!!!

[thinking]

Сообщение от beznata

И со мной, и со мной была!!!!

Точно. Вижу личико знакомое.

Хвастаюсь. сейчас была в супермаркете, нарыла -таки там томатную пасту без крахмала и сахара, марка "Зелёный великан" На самой верхенй полке стояла. А разглядела её моя приетельница ещй ниже, чем я ростом. она просто знает как я выглядела осенью 2007-го и вдит, что стало сейчас. Вот и приняла горячее участие. Но склонить её к Монтиньяку пока не получается. Ну ничего. Зато завтра договорились на мастер-класс йоги от меня для неё.

Так, а табличка ещё жива. Или уже не отчитываетесь? (Пардон, все предыдущие страниц 400 читать не осилю)

И кто у нас сейчас нашего Гуру, Катюшу, замещает? Кто мой рацион покритикует?

Я, кстати, тоже болела. С самых НГ-праздников и до недавнего времени. Ужасссс Катюше - побыстрей выздоравливать.

[Myst-ry]

Девушки, подскажите пожалуйста, что Монтиньяк называет снятым молоком?

[Mама Сладкой Малины]

Сообщение от Myst-ry

Девушки, подскажите пожалуйста, что Монтиньяк называет снятым молоком?

Например, Петмол 0,5% жирности