Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[DonnaOlga]

Сообщение от Колю4ка

макароны те только со второго этапа. ВК писали, что 30гр., но не сказано: сухих или отварных... а вообще, они противные

А что на счет яичной 9прозрачной) лапши?? Или фунчозы (она ж из бобовых)?

[Собака на сене]

Стеклянная лапша из крахмала, яичная обычно делается из муки с добавлением яиц - ее точно нельзя.
А вот фунчеза мне тоже актуальный вопрос, накупила ее недавно.
Бох с ними что невкусные, муж не гурман ему б брюшко набить

[Сюрр]

Сообщение от Собака на сене

Вот пришла спросить как можно выкрутится если суп на атаке никак не сделать, а гарнир овощной только в бо дни можно.

Привет! Вконтакте вроде более обширный сборник рецептов, но мне вот тут удобно http://dukandiet.ru/category/retseptyi/pervyie-blyuda/ Это супы, 71 рецепт. Смотри тег Атака - можно окрошку, или вот суп с фрикадельками (на 1 стр). В общем, листай, там хотя б 3 варианта супов на Атаке найти можно (куриный, уха, тайский) - полистай.

Про гарниры - там же (справа меню) поищи либо во 2х блюдах (тоже тег Атака внимательно смотри) , либо в соусах (как вариант), либо в закусках. Может что-то найдется.

У меня атака тоже долгая была, просто больше съедалось основного блюда (без гарнира).

[Сюрр]

Сообщение от Собака на сене

Стеклянная лапша из крахмала, яичная обычно делается из муки с добавлением яиц - ее точно нельзя.
А вот фунчеза мне тоже актуальный вопрос, накупила ее недавно.
Бох с ними что невкусные, муж не гурман ему б брюшко набить

Про наедаться... мы тут обсуждаем постоянно, что едим беспрерывно по чуть-чуть (не все, конечно, но некоторые ). Мне кажется это психологическое, просто стах что не наедаешься, от запретов возникает.
Т.е. он реально может уже и наелся белков-то (и сил хватит на полдня), а психологически кажется что на голодном пайке...
Больше пусть пьет (кетоз опять же, без углеводов, а это вредно) - объем желудка и заполнится.
В общем, сочувствую

[Собака на сене]

Ох спасибище!!!
Муж просто ОЧЕНЬ много ест. Не напасешься мяса и прочего.
Он вообще максималистичесаи подошел к диете. Жаловался что больше в туалет бегал чем работал, при этом перед посещением выпивал еще стаканчик воды - видимо чтоб веселей бежалось
После четырех ночных походов принял решение не пить после 18-00

[Чивас]

Сообщение от Собака на сене

Ох спасибище!!!
Муж просто ОЧЕНЬ много ест. Не напасешься мяса и прочего.
Он вообще максималистичесаи подошел к диете. Жаловался что больше в туалет бегал чем работал, при этом перед посещением выпивал еще стаканчик воды - видимо чтоб веселей бежалось
После четырех ночных походов принял решение не пить после 18-00

Ой про беганье в туалет я сама над собой смеюсь уже. Как в рекламе я пью и писаю

[Собака на сене]

Сообщение от Сюрр

Про наедаться... мы тут обсуждаем постоянно, что едим беспрерывно по чуть-чуть (не все, конечно, но некоторые ). Мне кажется это психологическое, просто стах что не наедаешься, от запретов возникает.
Т.е. он реально может уже и наелся белков-то (и сил хватит на полдня), а психологически кажется что на голодном пайке...
Больше пусть пьет (кетоз опять же, без углеводов, а это вредно) - объем желудка и заполнится.
В общем, сочувствую

Дело в том что примерно, в весовом эквиваленте он скушивает килограмма два еды. Ну одну-две тарелки супа, пару бутербродов, потом кусок мяса с гарниром под салатик , потом кефирчик с булочкой, пряниками, печенками. Кефира не менее поллитра
Вчера уломала выпить до еды два стакана воды, он сожрал(именно так, а не скушал) йогурт и творог сразу после куры, выпил еще стакан, начал рыть холодильник пока креветки варила
Еле спасла крабовые палки и очередную банку йогурта
Дважды читала нотации на тему что и сколько можно.
Надеюсь это первые дни, помнится я на третий ни белков, ни вообще еды не хотела

[Марьюшка]

Сообщение от Сюрр

Ешь ты мало (имхо), но вот это что за блюдо у тебя в рационе? ты знаешь сколько в них жира? это же чуть ли не самое жирное место в курице (вспомни фильмы про америк. подростков, которые поедают из ведерок эти крылья и попкорн). Вот, отчитала (они конечно уравновесились тем, что ты почти ничего не ешь

Маш, а ты куда и когда ходишь, мы рядом вроде, никак не решусь

Таня,я не мало ем,ты что У меня вообще ощущение,что я жру Яичница то из 2-ух яиц+2 куска хлеба с сыром,ветчиной и листиком салата.
Салата я ем большую миску и встаю из-за стола с чувством обжорства

Крылышек очень хотелось)Гостям делала и сама украла Так я их не ем на диете.

Никуда не хожу Спорт дома под разные программы,а пешком обхожу наши парки-которые между Подвойского и Антонова-Овсеенко.Два парка целиком-20-25 минут энергичной ходьбы.Слушаю книжку и быстро хожу.

Сообщение от Сюрр

ДЕВУШКИ, сегодня ВТОРНИК!! ДЕРЖИМ СЕБЯ В РУКАХ!! УСИЛЕННО ДЕРЖИМ!!!

У меня разгрузочный молокочайный день Съела 175 г творожка,ну и всё на сегодня пожалуй.От прошлонедельного веса я в +1 кг

Сообщение от Колю4ка

он великолепен! буду печь по одной порции, а-то пекла на два дня, еле сдержалась лишку не слопать

Я на три дня такой пеку

Сообщение от Nikolina

ну значит мало лишнего веса, не жаждет организм расставаться...мой вот тоже жадничает!

О,это мой вариант.Я три с лишним года живу в весе 57-60.Вот ниже 57 мне ну никак не сдвинуться 55.6-мой минимум очень сложно достижимый и неудерживаемый А до второй беременности я долго держала 54...

[uma-i-penelopa]

Сделала вот такой майонез
вкусно! уже салат с ним сделала

[Марьюшка]

Сообщение от Колю4ка

ага, я не могу так... вчера хлебушек трескала в половине третьего ночи

Айайайай

Сообщение от Сюрр

Марьюшка!!! [/B]Ты мне там не ответила на мои вопросы вчерашние (про спорт), пару страниц назад. Пожалуйста, напиши!!

Ответила

Сообщение от DonnaOlga

А что на счет яичной 9прозрачной) лапши?? Или фунчозы (она ж из бобовых)?

Нельзя её Я без неё ужжжасно страдаю

Сообщение от Собака на сене

Стеклянная лапша из крахмала, яичная обычно делается из муки с добавлением яиц - ее точно нельзя.
А вот фунчеза мне тоже актуальный вопрос, накупила ее недавно.
Бох с ними что невкусные, муж не гурман ему б брюшко набить

Фунчоза из бобовых,крахмала там полно Она чем хороша,что впитывает себя вкусы и запахи продуктов,с которыми её смешиваешь

Сообщение от uma-i-penelopa

Сделала вот такой майонез
вкусно! уже салат с ним сделала

Горчицу ты какую брала?Домашнюю?