Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Makaroshka]

Я где-то читала, что в первые две недели молочка как раз должна быть пожирнее, т.е. как раз лучше % жирности побольше, а не 1%.

[МилаяЛиза]

Вчера сделала сыр, очень вкусный, утром с кофе самое то!
У меня 5-й день, а вес на месте!!!

[Клювик]

Сообщение от МилаяЛиза

У меня 5-й день, а вес на месте!!!

а всё по-честному и много воды?

[Шуть Юлия]

Сообщение от Kukusya

Девочки, привет!
Перечитала всю инфу по диете, но остались некоторые непонятки. Помогите, разобраться, плиз!
Пыталась сидеть на Протасовке уже 2 раза в жизни. Первый раз недели 2,5 только выдержала, второй - почти до конца, но с отступлениями. Но у меня какая-то немного не такая диета была Тут как-то всё разнообразнее намного!
Скажите, правда что ли соль можно? Я правильно поняла? Ну в небольших количествах, конечно Мне тогда оооочень её не хватало, просто жуть как хотелось салатик чуть посолить... А тут начиталась....салатов миллион рецептов, супов, блюд разных.... Думаю, смогу так высидеть Но в этот раз подготовлюсь основательнее Посмотрю, что из допустимой молочки в ближайших магазинах есть (тогда я только кефир (1%) и "сыр домашний" ела), рецептики почитаю сначала...
Кстати, кефир тоже можно более жирный чем 1%?????

соль можно, немного, кефир можно до 5% жирности

[Шуть Юлия]

Сообщение от МилаяЛиза

Вчера сделала сыр, очень вкусный, утром с кофе самое то!
У меня 5-й день, а вес на месте!!!

как я уже писала, я сидела на той диете и скинула 13 кг. Могу вам сказать- БЫВАЕТ , я тоже как и вы хотела быстрого результата. ведь я так стараюсь думала я , не переживайте, вес в низ пойдет. Побольше овощей, поменьше молочки и вода))))

[МилаяЛиза]

Сообщение от Клювик

а всё по-честному и много воды?

Сообщение от Шуть Юлия

как я уже писала, я сидела на той диете и скинула 13 кг. Могу вам сказать- БЫВАЕТ , я тоже как и вы хотела быстрого результата. ведь я так стараюсь думала я , не переживайте, вес в низ пойдет. Побольше овощей, поменьше молочки и вода))))

Все по честному! Воду пью, молочки не много, вчера 2 стакана кефира, и грамм 100 творога с кофе. Сегодня только сыр с утра с кофе, 2 огурца, 2 яблока уже съела.
Просто в прошлый раз, вес сразу пошел! А в этот раз стоит, но чувствую себя отлично, сладкого не хочется вообще, да и кушать тоже особо не хочется!

[МилаяЛиза]

Сообщение от Шуть Юлия

соль можно, немного, кефир можно до 5% жирности

Соль я ем, и в пошлый раз ела! У меня низкое давление и без соли я не могу!

[Клювик]

Сообщение от МилаяЛиза

Все по честному! Воду пью, молочки не много, вчера 2 стакана кефира, и грамм 100 творога с кофе. Сегодня только сыр с утра с кофе, 2 огурца, 2 яблока уже съела.
Просто в прошлый раз, вес сразу пошел! А в этот раз стоит, но чувствую себя отлично, сладкого не хочется вообще, да и кушать тоже особо не хочется!

М.б. в этот раз вес будет снижаться на 3-й неделе? Как же я завидую всем, кому не хочется сладкого (а ещё я и есть постоянно хочу )

[МилаяЛиза]

Сообщение от Клювик

М.б. в этот раз вес будет снижаться на 3-й неделе? Как же я завидую всем, кому не хочется сладкого (а ещё я и есть постоянно хочу )

В прошлый раз мне тоже хотелось сладкого, и от нехватки сахара, болела голова. В первые дни тогда ела по квадратику горького шоколада, ну не могла я удержаться. А в этот раз вообще без проблем, и голова не болела!

[Клювик]

Сообщение от МилаяЛиза

В прошлый раз мне тоже хотелось сладкого, и от нехватки сахара, болела голова. В первые дни тогда ела по квадратику горького шоколада, ну не могла я удержаться. А в этот раз вообще без проблем, и голова не болела!

не, я недисциплинированная где квадратик, там и вся плитка . я решила взвешиваться раз в неделю, чтобы заранее впадать в тоску