| |
|
09.08.2011, 10:50
|
#421
|
|
Наш человек
Регистрация: 27.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6 028
|
Цитата:
Сообщение от Равилич
/* С чтением все в порядке?  */
И даже с письмом! |
А если так, то зачем приписывать мне то, что я никогда не говорил?
__________________
Все сказанное мной является моим личным, и вовсе не обязательно верным мнением
"Как только я нахожу ключ от успеха, кто-то тут же меняет все замки..."
|
|
Цитировать ·
|
|
09.08.2011, 10:58
|
#422
|
|
Участник
Регистрация: 01.05.2009
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 102
|
Цитата:
Сообщение от Сципион
А если так, то зачем приписывать мне то, что я никогда не говорил? |
Ну если внимательно ЧИТАТЬ, то я всёж комментил не вас (касательно того, что видимо зацепило).
ERROR однако. 
__________________
Хочешь сделай, не хочешь не делай, но не надо пытаться.
Пока ты держишься за свою «стабильность», кто-то рядом воплощает в жизнь твои мечты.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
09.08.2011, 11:03
|
#423
|
|
Наш человек
Регистрация: 27.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6 028
|
Цитата:
Сообщение от Равилич
Ну если внимательно ЧИТАТЬ, то я всёж комментил не вас (касательно того, что видимо зацепило).
ERROR однако. |
Уточню: Заниматься БЕЗ разминки это езда "до первого фонарного столба". Может и ничего не будет, но человек вполне может получить такую травму, что в лучшем случае сделает его инвалидом на месяцы.
Другое дело, что бег это только лишь частный случай разминки, не самый удачный. Ибо разогревать нужно не только мышцы, но и суставы. Сколько людей травмируют вовсе не мышцы, а суставы.
__________________
Все сказанное мной является моим личным, и вовсе не обязательно верным мнением
"Как только я нахожу ключ от успеха, кто-то тут же меняет все замки..."
|
|
|
Цитировать ·
|
|
09.08.2011, 11:08
|
#424
|
|
Наш человек
Регистрация: 27.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6 028
|
Цитата:
Сообщение от Gaid
Я же не на износ бегаю, километр в среднем темпе (12 км/ч).
|
Совершенно все равно с какой скоростью.
Есть два типа "топлива": гликоген (углеводы) и жиры. Организм штука ленивая, и идет по пути наименьшего сопротивления, сжигая то, что "ближе лежит". А "ближе лежит" гликоген. Вот когда его не будет, Вы, потеряв в интенсивности, переходите к другому источнику. И вполне может статься, что к силовой Вы потратите значительную часть гликогена. А любая силовая на 90% использует именно его. Ничего смертельного и криминального, просто не совсем эффективно
__________________
Все сказанное мной является моим личным, и вовсе не обязательно верным мнением
"Как только я нахожу ключ от успеха, кто-то тут же меняет все замки..."
|
|
|
Цитировать ·
|
|
09.08.2011, 11:12
|
#425
|
|
Участник
Регистрация: 01.05.2009
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 102
|
Толковое объяснение. Погуглю.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
09.08.2011, 11:13
|
#426
|
|
Banned
Регистрация: 15.04.2005
Сообщений: 34 524
|
Цитата:
Сообщение от Сципион
Я раньше думал, что разминка не только должна "греть мышцы", но и разрабатывать суставы |
Суставы после бега разрабатываю простым и эффективным комплексом, который утащил с карате.
__________________
По земле идут хомячки,
…Веря в то, что они – медведи!...(С)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
09.08.2011, 11:17
|
#427
|
|
Наш человек
Регистрация: 27.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6 028
|
Цитата:
Сообщение от Gaid
Суставы после бега разрабатываю простым и эффективным комплексом, который утащил с карате.
|
Ну если так, то великолепно
__________________
Все сказанное мной является моим личным, и вовсе не обязательно верным мнением
"Как только я нахожу ключ от успеха, кто-то тут же меняет все замки..."
|
|
|
Цитировать ·
|
|
09.08.2011, 12:57
|
#428
|
|
Хранитель
Регистрация: 20.09.2006
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 11 722
|
Цитата:
Сообщение от Вad Santa
все нормальные люди бегают вначале
для разминки и разогрева мышц
иначе их можно потянуть
по-моему это даже дети знают
|
+1
сначала бег, потом растяжка и всякие-разные кручения-верчения членами 
Цитата:
Сообщение от Gaid
...
При беге так или иначе все мышцы разогреваются, т.к. усиливается общий ток крови.
|
с выделенным согласный
__________________
Вы что, еще и женщина?!!!  Пардон, тогда вообще снимаю все вопросы и претензии. (с) ОР 
|
|
|
Цитировать ·
|
|
09.08.2011, 13:02
|
#429
|
|
Наш человек
Регистрация: 27.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6 028
|
__________________
Все сказанное мной является моим личным, и вовсе не обязательно верным мнением
"Как только я нахожу ключ от успеха, кто-то тут же меняет все замки..."
|
|
|
Цитировать ·
|
|
09.08.2011, 13:04
|
#430
|
|
Хранитель
Регистрация: 20.09.2006
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 11 722
|
Ну, не всем же Вашу чушь читать ))
__________________
Вы что, еще и женщина?!!! Пардон, тогда вообще снимаю все вопросы и претензии. (с) ОР
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
