Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от fliper

А я в принципе жестко себя контролировала только 2 недели! и это за весь год! (несколько попыток по 2 дня не считаю) А в остальное время я как черная дыра
Буду брать себя в руки. 4 недели без поблажек, а потом утро и один день в неделю оставлю

А фото в группе не твое разве? Я не поняла в обще зачем сушка и ограничения? Силовая да, работать на рельеф да, но сушиться то куда?????

[mishulka]

я со Светой солидарна- просто правильно питаться. ну и можно массу поднабрать потихоньку. сушить то там нечего!

[fliper]

Сообщение от ~Svetik~

А фото в группе не твое разве? Я не поняла в обще зачем сушка и ограничения? Силовая да, работать на рельеф да, но сушиться то куда?????

мое! мне все тренера в один голос говорят, что надо.... Тогда и рельеф будет

[Хорошка]

У Леры до чего фигура классная! Ыыыыы!

[mishulka]

странные тренера..

[Хорошка]

Лера, а ты совсем-совсем рельеф хочешь? Как у девочек на фотках с чемпионатов всяких?

[fliper]

Сообщение от mishulka

я со Светой солидарна- просто правильно питаться. ну и можно массу поднабрать потихоньку. сушить то там нечего!

ну я и так 60 кг!
С этого момента прошло время - я сейчас помощнее немножно (спину, бедра и руки сейчас подкачала)

[mishulka]

Сообщение от fliper

мое! мне все тренера в один голос говорят, что надо.... Тогда и рельеф будет

рельеф будет если есть чего рельефить. вон как Алена радуется что 4 кг массы набрала.. а мне кажется что ( ну конечно же вы будете красивой и худенькой ) но со спортивной точки зрения- немног "воблой" сушеной..

[~Svetik~]

Сообщение от fliper

мое! мне все тренера в один голос говорят, что надо.... Тогда и рельеф будет

Я бы тебе немного массы бы подрастила, а потом сушнула. А так худенькой очень будешь и на гормональном уровне может сказаться, да с твоими то нагрузками еще и ограничения. Лера я не лезу, я размышляю, это только мое сугубо личное ИМХО.

[~Svetik~]

Сообщение от mishulka

рельеф будет если есть чего рельефить. вон как Алена радуется что 4 кг массы набрала.. а мне кажется что ( ну конечно же вы будете красивой и худенькой ) но со спортивной точки зрения- немног "воблой" сушеной..

Мы с тобой об одном и том же одновременно