|
|
13.03.2012, 17:20
|
#43111
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от fliper
А я в принципе жестко себя контролировала только 2 недели! и это за весь год! (несколько попыток по 2 дня не считаю) А в остальное время я как черная дыра
Буду брать себя в руки. 4 недели без поблажек, а потом утро и один день в неделю оставлю
|
А фото в группе не твое разве? Я не поняла в обще зачем сушка и ограничения? ![8](images/smilies/005.gif) Силовая да, работать на рельеф да, но сушиться то куда?????
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
Цитировать ·
|
13.03.2012, 17:27
|
#43112
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
я со Светой солидарна- просто правильно питаться. ну и можно массу поднабрать потихоньку. сушить то там нечего!
|
|
Цитировать ·
|
13.03.2012, 17:27
|
#43113
|
Активный участник
Регистрация: 14.09.2010
Сообщений: 483
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
А фото в группе не твое разве? Я не поняла в обще зачем сушка и ограничения? ![8](images/smilies/005.gif) Силовая да, работать на рельеф да, но сушиться то куда?????
|
мое! мне все тренера в один голос говорят, что надо.... Тогда и рельеф будет
|
|
Цитировать ·
|
13.03.2012, 17:29
|
#43114
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
У Леры до чего фигура классная! Ыыыыы!
|
|
Цитировать ·
|
13.03.2012, 17:29
|
#43115
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
странные тренера..
|
|
Цитировать ·
|
13.03.2012, 17:30
|
#43116
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
Лера, а ты совсем-совсем рельеф хочешь? Как у девочек на фотках с чемпионатов всяких?
|
|
Цитировать ·
|
13.03.2012, 17:30
|
#43117
|
Активный участник
Регистрация: 14.09.2010
Сообщений: 483
|
Цитата:
Сообщение от mishulka
я со Светой солидарна- просто правильно питаться. ну и можно массу поднабрать потихоньку. сушить то там нечего!
|
ну я и так 60 кг!
С этого момента прошло время - я сейчас помощнее немножно (спину, бедра и руки сейчас подкачала)
|
|
Цитировать ·
|
13.03.2012, 17:31
|
#43118
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
Цитата:
Сообщение от fliper
мое! мне все тренера в один голос говорят, что надо.... Тогда и рельеф будет
|
рельеф будет если есть чего рельефить. вон как Алена радуется что 4 кг массы набрала.. а мне кажется что ( ну конечно же вы будете красивой и худенькой ![050](images/smilies/050.gif) ) но со спортивной точки зрения- немног "воблой" сушеной..
__________________
Все думают, что мечта любой девушки- найти идеального парня? Нет!!! Их мечта- жрать и не поправляться***)
|
|
Цитировать ·
|
13.03.2012, 17:31
|
#43119
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от fliper
мое! мне все тренера в один голос говорят, что надо.... Тогда и рельеф будет
|
Я бы тебе немного массы бы подрастила, а потом сушнула. А так худенькой очень будешь и на гормональном уровне может сказаться, да с твоими то нагрузками еще и ограничения. Лера я не лезу, я размышляю, это только мое сугубо личное ИМХО.
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
Цитировать ·
|
13.03.2012, 17:32
|
#43120
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от mishulka
рельеф будет если есть чего рельефить. вон как Алена радуется что 4 кг массы набрала.. а мне кажется что ( ну конечно же вы будете красивой и худенькой ![050](images/smilies/050.gif) ) но со спортивной точки зрения- немног "воблой" сушеной..
![6](images/smilies/006.gif)
|
Мы с тобой об одном и том же одновременно
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|