Фитнес-маньяки

[mishulka]

Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))

Вообще...вы все за обьемы боретесь...а ведь вон Артемова,та фотка в группе...в межсезонье немного сверху жирка и все...смотрится уже тяжеловато... Никто ж не будет всю жизнь в сушке держаться. поэтому я и против больших обьемов ...лучше все же оставаться стройненькой,просто следить что бы животик был плоский без балласта ,попа стояла и не дрябла,ну и ноги,руки в тонусе держать.

тогда это уже не проф спорт. а чисто ОФП для себя и своего мужчины. чтобы всем и себе в первую очередь нравится ну и быть здоровой

[((LUCKY))]

Сообщение от Хорошка

А я только сейчас посмотрела ролик этот, с круговой на ноги, Карандашовой.
Развейте мои некомпетентные сомнения - у нее техника не сильно правильная? Я смотрю - у меня коленки ныть начинают, как она ножки выпрямляет, и как она со степа спускается..

она модель да и все....ролик отсняли просто,над техникой не парились...

[belenka]

Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))

Вообще...вы все за обьемы боретесь...а ведь вон Артемова,та фотка в группе...в межсезонье немного сверху жирка и все...смотрится уже тяжеловато... Никто ж не будет всю жизнь в сушке держаться. поэтому я и против больших обьемов ...лучше все же оставаться стройненькой,просто следить что бы животик был плоский без балласта ,попа стояла и не дрябла,ну и ноги,руки в тонусе держать.

я тоже за такое

Сообщение от Хорошка

А про ГЭ с круглой спиной? Обсуждали?

я спросила, не ответили

[((LUCKY))]

Сообщение от mishulka

тогда это уже не проф спорт. а чисто ОФП для себя и своего мужчины. чтобы всем и себе в первую очередь нравится ну и быть здоровой

а тут все в проф спорт метят или просто стройными и здоровыми,подтянутыми хотят быть???Проф-спорт как раз не здоровье совсем..увы...

[mishulka]

гэ с круглой спиной- как раз на спину. с прямой- для попы и бицепса.

[Galchona*Ya]

Сообщение от Хорошка

А про ГЭ с круглой спиной? Обсуждали?

неа, я забыла - отметила когда смотрела и забыла спросить. Я так понимаю при такой постановке качается только часть спины

[belenka]

Сообщение от mishulka

тогда это уже не проф спорт. а чисто ОФП для себя и своего мужчины. чтобы всем и себе в первую очередь нравится ну и быть здоровой

да у нас профессиональных спортсменов, вроде, и нет...

[fliper]

Сообщение от ~Svetik~

Лера очень крепкая и сильная девочка, у нее как раз таки мышцы правильно развиты, выносливо, крепко, много работает с собственным весом, но не хватает массы. Масса уже не так важна для динамики, для силы, для владением своим телом, но важна для эстетики, если хочется именно рельефности. Что бы сушить нужно еще крупные пучки поднабрать, тогда да, сушка оголит и прорельефит. ИМХО

Спасибо я полностью согласна. Массы сейчас больше чем на фото, правда-правда
но и еще не помешает!

Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))

сушить есть немного,но обьемов тоже не хватает.я бы над попой поработала. Карнитины итп ни к чему,я на правильном питании просохла,ты тоже просохнешь!

спасибо) Картинин же безвредный, я только поэтому добавила А так, да, вроде начала правильно питаться и надеюсь, не прекращу через месяц-два свежие фотки сделаю, посмотрим что получится

[Galchona*Ya]

во, Даша знает

[Хорошка]

Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))

а тут все в проф спорт метят или просто стройными и здоровыми,подтянутыми хотят быть???Проф-спорт как раз не здоровье совсем..увы...

Не-не-не. Мы жопЭ круглое хотим) Нам профспорт не надо