Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

Сообщение от _Ksenya_

Можно мои вчерашние замеры принять, а то смысл мне перемеряться если только вчера это делала.

А вот вес тадам: 64,4 я просто в ауте!!!! неуежели такое может быть
Но на самом деле мне кажется что дальше будет гораздо сложнее сбросить, т.к. эти сброшенные кг были набранны недели 2 назад и не успели прочно засесть во мне а остальной вес набрался за 9 месяцев беременности и ещё более года после родов сидел во мне

ничего сбросим и все остальные!

Почему -то нету у меня твоих данных в табличке . если не сложно чтоб не искала , рост, начальный вес на прошлой неделе , и цель к 30 декабря?

[nata77]

Сообщение от _Ksenya_

Я вот тоже жду с нетерпением когда настанет этот момент и чувство голода не будет меня посещать между приёмами пищи.

А для живота может хулахуп попробовать

Вот у меня нет возможности куда-то ходить, но есть хулахуп, кручу второй день. Знакомая пообещала мне свою беговую дорожку дать, жду... ещё есть тренажёр как на картинке но я не понимаю зачем он, на что он влияет

это для ног и ягодиц хорошо! Ну и калории расходуются а значит худеется везде.
А хулахуп обязательно вертеть!

[nata77]

Сообщение от Tanisik

Привет всем! Ура, отчетный день! Настроение боевое!
Мой вес - 67 (-2кг), ОГ - 99 (без изменений), ОТ - 78 (-1см), ОБ - 98 (-2см), ОЛ - 56 (-1см)
Сегодня с утра весы порывались показать 66,9, но передумали... А так хотелось, но ничего, увижу!
Чисто внешне похудело лицо, немного ушел живот, хотя его убирать и убирать, но чувтствую по ремню на брюках. Короче процесс идет. И я втянулась и появился азарт!
Вот сейчас надо с массажем начать. Но жду, пока папе сделают операцию, чтобы спокойно все начать. Он как раз сегодня с мамом сидит в клинике на конкультации, сегодня назначат дату. Операция несложная, сделают быстро, но я все-равно нервничаю. Надеюсь, что на этой неделе все завершится благополучно.


Что-то меня расперло на писанину... Сорри.
Кстати, вчера написала писать свой отчет по поездке, возможно после выходных всем ссылочку кину.

И очень жду завтрашнего утра, чтобы увидеть обновленную табличку.
Всех целую! Не расстраиваться! Пошла работать!!!

Папе скорейшего выздоровления!
А так ты умница! Отличные результаты! Не раслабляйся только, а то я тебя знаю

[Рыжик Оля]

вес 62,2 сегодня
Наташа поставь мне старт по весу 62,6 всё таки, на разные весах взвешивалась видимо

мои замеры
объём груди - 87
объём талии - 77,5
объём бёдер - 98,5
объём ляшки - 59,0

[_Ksenya_]

Сообщение от nata77

ничего сбросим и все остальные!

Почему -то нету у меня твоих данных в табличке . если не сложно чтоб не искала , рост, начальный вес на прошлой неделе , и цель к 30 декабря?

Вот:

Мой рост 156, вес 67, вообще конечно хочется свой добеременный вес - 54, но на данный момент ставлю промежуточную цель 60.

А от хулахупа у меня синяки сегодня крутила и щурилась от боли

[nata77]

Сообщение от _Ksenya_

А я завтра котлет хочу наделать, когда лучше съесть? в обед или на ужин и какой гарнир к этому выбрать?

Гарнир можно овощи, тушеные или рис , гречка.
А вообще я вот котлеты делаю так, фарш как обычно, а потом беру их и в селиконовые формы как корзиночки и запикаю в духовке, получаются воздушные , и не надо в сухарях обваливать и не жарить. или еще раньше делала брала на сковордку и буквально 2-е капли и обжаривала пол мнутки, чтоб прихватились и в духовку! Такой продукт не вредно кшать, а вот если жарить то только на обед и не очень полезно!

Сообщение от _Ksenya_

А что тогда на ужин можно есть, если такие продукты низя
я вот сегодня побаловала себя: пообедала сегодня макарошками и сосисками (ну не могу я совсем от этих пробдуктов отказаться).
А ужинать собиралась супом... готовка супа отменилась теперь вот думаю что же в рот себе положить вечером???

Вот не правильное сочитание, если уж не отказаться от сосиськи то тогда гарнир овощи должны быть. А макороны можно если они твердых сортов, но тогда уже без мяса. а просто с овощным салатом например и оливковым маслом заправить!

[nata77]

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

Привеи всем!!!!! Молодчинки!!!!! У меня пока вес встал
МОЙ ОТЧЁТ!
Вес-72,8
Об. груди- 90,
Об.талии-79(-1)
Об. бёдер-110
Об. ляжки-67

Меню на сегодня!
Утро =кофе+сах+молоко, кусочек хлеба с сыром, угорь чуть-чуть(вчера еле удержалась!!!),половинка яйца.
Обед= суп,хлеб с сыром.
На ужин ,если пойду в гости,то будут диетические!!!!! сырники, а если дома,то половина оставшегося помело, мне в тот день оч. отвес понравился!!!

Прости и твоих данных почему-то нет в табличке
пришли свой вес начальный и рост и цель на 30 декабря!

[nata77]

Сообщение от _Ksenya_

Вот:


А от хулахупа у меня синяки сегодня крутила и щурилась от боли

спасибо, вставила замеры.

А ты одевай например кофточку и штаны потолще , или еще класно одевать штаны похудательные, они толстые от синяков защищают и еще худеется быстрее!

[Татачка]

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

ВО-ВО! И я так же!!!


Об. груди-90
Об. талии-80
Об. бёдер-110
Об. ляжки-67!

ЖЕСТЬ!!!!

Наташ вот юлины данные неделю назад

[Effi]

Девочки, спасибо за поддержку

Пришла сегодня поздно, мелочь уже спит, так что взвешусь завтра
Замеры:
ОГ - 94
ОТ - 74
ОБ - 103
ляжка 56

Отчётик по еде
7.45 - 1,5 отварных яйца, хлебец, чай
с 10.30 до 18 часов - периодическое выпивание чая с бутербродиком (хлебец+сыр) и черносливом
14.30 - салатик капустный, тушёная говядина с рисом, огурчик-помидорчик
22.30 (как пришла домой) - 1,5 творожника, ряженка, маленький кусочек хлебца, кусочек хурмы
Вода