***Девчонка за 80 кг,скоро станет красавицей !!! А вы со мной ?

[Лети лепесток]

Девочки, привет! Извините меня, таблицу вывешу в воскресенье. Я ее обычно на работе делаю, а я дома сегодня - дочка опять заболела ((

Я не худею нифига, и не взвешивалась сегодня. Что-то опять в голове переключилось, что стало все равно... А такой настрой был )) Ну ничего, возьму себя в руки как-нибудь.
Тоже зашла в топик-стимул, и каждый раз убеждаюсь, что не надо ничего выдумывать и лучшая диета - просто не есть ничего откровенно вредного - типа жирного-сладкого-мучного

[ShamANN]

Наташенька, не расстраивайся, у меня тоже весеннее обострение. Настрой постоянно меняется. Позавчера решила перестать себя мучить и жить есть в свое удовольствие. Так хорошо сразу стало на душе. Наелась всякой каки, подобрела сразу, а потом вконтакте увидела фотку приятельницы(она постройнела конкретно), н и в топике-стимуле насмотрелась, так опять вроде хочется собой заняться. И еще вчера одевалась на улицу, наклонилась и у меня мои красивенные единственные приличные джинсики треснули м\у\ ляжками, да так, что штанина почти оторвалась, семейство мое уржалось...
Решила к Алене присоединиться и питаться раздельно. Удабно для меня тем, что и семью можно так кормить на ужин.
Наташенька, доча пусть скорее поправиться!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Когда болеют дети, это выбивает из колеи...

[Butterfly]

Сообщение от ShamANN

А я все-таки отчитаюсь, нечего отлынивать,78,6, так что, Людочка, еще успеваешь меня догнать.

[Butterfly]

Сообщение от Лети лепесток

Девочки, привет! Извините меня, таблицу вывешу в воскресенье. Я ее обычно на работе делаю, а я дома сегодня - дочка опять заболела ((

Я не худею нифига, и не взвешивалась сегодня. Что-то опять в голове переключилось, что стало все равно... А такой настрой был )) Ну ничего, возьму себя в руки как-нибудь.
Тоже зашла в топик-стимул, и каждый раз убеждаюсь, что не надо ничего выдумывать и лучшая диета - просто не есть ничего откровенно вредного - типа жирного-сладкого-мучного

Ребятенку - здоровья!!!!!!!!!!!

[Alain]

Сообщение от Лети лепесток

Девочки, привет! Извините меня, таблицу вывешу в воскресенье. Я ее обычно на работе делаю, а я дома сегодня - дочка опять заболела ((

Поправляйтесь!

Сообщение от ShamANN

Решила к Алене присоединиться и питаться раздельно. Удабно для меня тем, что и семью можно так кормить на ужин.

Присоединяйся! Действительно удобно!
Про джинсики поржала Лучший стимул!

[ShamANN]

Алена, ты в белковый день ешь цельнозернозерновой хлеб с бульоном? Что за хлеб и бульон имеется в виду из кубов что ли?

[Alain]

Сообщение от ShamANN

Алена, ты в белковый день ешь цельнозернозерновой хлеб с бульоном? Что за хлеб и бульон имеется в виду из кубов что ли?

Нет, хлеб я не ем уже несколько лет. И вроде как хлеб можно только в крахмальный и углеводный Бульон в белковый любой, на мясе, можно даже супчик овощной, только без картохи

[ShamANN]

Хммм, цитирую..
ПРОТЕИНОВЫЙ ДЕНЬ
ОБЕД: Отварное или тушеное нежирное мясо птицы (либо говядины, свинины, кролика или индейки, рыба и морепродукты, тофу, сейтан). Вместо мяса можно съесть два яйца или сыр, или творог в тех же количествах. Молочные продукты относятся к белковой пище, поэтому их можно употреблять только в этот день. Приготовьте к ним побольше свежего салата и прочей зелени, которую можно потушить либо поджарить до полуготовнос ти. Рекомендуется ломтик хлеба и 300 мл незаправленного бульона – его можно приготовить из бульонного кубика. Бульон нужно непременно выпивать после того как вы съели жесткую пищу. Не допускайте одновременного потребления различных видов белковой пищи (мясные и молочные продукты, мясо и яйца, яйца и молочные продукты).
УЖИН: Та же самая пища, что и на обед, только без бульона. Если вы на обед ели мясо, ешьте его и на ужин. То же самое относится к другим выбранным вами продуктам. На ужин следует съедать половину обеденной порции без хлеба.
???
А где есть рецептики, кроме похудейки?

[Alain]

Даа, странно Видимо я слово хлеб вообще пропускаю
Вот здесь уйма рецептов, разбитых по днямhttps://sites.google.com/site/90daysrecipes/
А вот здесь http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe читай какие овощи крахмальные, а какие нет, на таблицу совместимости не смотри, она для 90-то дневки не подходит. Это меня и сбило сначала

[ShamANN]

Пасиб, буду изучать. Фрукты на завтрак для меня жесть жесткая,т.к. по утрам я голодная как волк зимой. Поработала, ща чайку зеленого бахну и с сыном гулять от холодильника подальше.
Хочу беговую дорожку, а муж гад вопит, что это на три дня, низзя, нужно ремонт, мебель и.т.д. Все равно уломаю.