***Девчонка за 80 кг,скоро станет красавицей !!! А вы со мной ?

[Alain]

Сообщение от ShamANN

Фрукты на завтрак для меня жесть жесткая,т.к. по утрам я голодная как волк зимой.

Такая же фигня, думала, что это будет самое тяжелое для меня, как и витаминные дни Но втянулась, завтракаю фруктами, до обеда высиживаю, а вот витаминные дни до сих пор пытка какая-то, вот сегодня такой день

[Лети лепесток]

Сообщение от ShamANN

Наташенька, доча пусть скорее поправиться!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Сообщение от Butterfly

Ребятенку - здоровья!!!!!!!!!!!

Сообщение от Alain

Поправляйтесь!

Девочки, спасибо!!!

[ShamANN]

Сообщение от Alain

Такая же фигня, думала, что это будет самое тяжелое для меня, как и витаминные дни Но втянулась, завтракаю фруктами, до обеда высиживаю, а вот витаминные дни до сих пор пытка какая-то, вот сегодня такой день

А что ты ешь в витаминный день?
Мне кажется можно насытиться только салатом фруктовым каким-нить в большом количестве. Мой желудок вообще фрукты не любит, особенно если он голоден, мутить начинает.
Утро прошло нормально 2 груши, в 12 пол грейпа и чай зеленый. С обедом затянула, пока дела домашние, потом гуляли, продукты к диете очередной закупали. В итоге к 4-м плелись домой и я так хотела жрать, что в стописятый раз решила послать все к черту. Но,взяла себя в руи и отобедала курогрудью тушеной с кабаком и перцем и салатом. Потом есесенно бульончик с цельнозерновым хлебом. В будущем(если не задвину диету) постараюсь отказаться от этого.
Вывод- низзя делать такой перерыв в еде, нужно было хотя бы воду с собой взять.

[Alain]

Сообщение от ShamANN

А что ты ешь в витаминный день?
Мне кажется можно насытиться только салатом фруктовым каким-нить в большом количестве. Мой желудок вообще фрукты не любит, особенно если он голоден, мутить начинает.
Утро прошло нормально 2 груши, в 12 пол грейпа и чай зеленый. С обедом затянула, пока дела домашние, потом гуляли, продукты к диете очередной закупали. В итоге к 4-м плелись домой и я так хотела жрать, что в стописятый раз решила послать все к черту. Но,взяла себя в руи и отобедала курогрудью тушеной с кабаком и перцем и салатом. Потом есесенно бульончик с цельнозерновым хлебом. В будущем(если не задвину диету) постараюсь отказаться от этого.
Вывод- низзя делать такой перерыв в еде, нужно было хотя бы воду с собой взять.

В витаминный ем фрукты через каждые пару часов, вот сегодня до 4 продержалась, приехала домой с работы и ...даже не скажу что съела и в каком количестве, но нарушила страшно овощи еще можно, но они за все дни тоже приедаются, в виде салата с маслом нельзя, просто огурцы если только грызть, да капусту в общем, тяжкий день. Сейчас КД на подходе может еще по этому так сегодня меня на еду потянула, до срыва съела банан, грушу и еще банан, мало, наверное, но больше не лезет. Еще суп-пюре томатный на прошлый витаминный делала, писала здесь, но он острый, все-таки томаты - это кислота, много его тоже не съешь.
Молодец, что не сорвалась! И да, лучше по часам соблюдать, не делать большие перерывы, обед лучше раньше, чем позже, в 12 спокойно можно уже обедать было. А вот от хлеба лучше сразу отказаться тем более, в белковый день, ну мне так кажется А вообще диетка класс, вечером в углеводный торт схомячишь, а на утро минус 400 грамм главное, поздно не есть, у меня ужин в 6 часов получается, обед в час, завтрак одним фруктом в 9, перекусов фруктовых не делаю. И меню разнообразное, каждый следующий день жду в ожидании вкусняшки главное в витаминный продержаться, у меня пока плохо получается

[Alain]

Аня, уточнила у девочек про хлеб, сказали, что нельзя, а то что написано это из книги с неправильным переводом

[ShamANN]

Про хлеб я так и думала, что что-то не то. Еще про рецепт кабачки с куриными окорочками. Кабаки крахмалистый овощ, их с белками моно?
Про обед и ужин...если я в 12 отобедаю, ну до 18-ти может и продержусь,а ночью нажрусь,т.к. я раньше часа не ложусь, поэтому для меня оптимальное время ужина ближе к 20-ти. Вот щазз натрескалась(количество конечно...оставляет желать меньшего). А дети макароны с сыром и с котлеткой ели, ну так я пару ложек макарон все-таки положила в себя.
Как на улице много бегемотиков увидишь,так антистимул конкретный! Две тетеньки с маленькими детьми гуляли, думала, что молодые пухлые бабушки,так нет...мамы. Я у дочки спросила, я что тоже такой бабкотеткой выгляжу, она успокоила, что я моложе и выгляжу лет на 30. И спросила не хочу ли я похудеть, моложе выглядеть буду....Что ты не можешь не есть,спрашивает? Давай,я тебя буду бить...Я поржала, конечно, но все прискорбно...Буду маленькими шагами приучаться правильно питаться.

[Alain]

Сообщение от ShamANN

Я у дочки спросила, я что тоже такой бабкотеткой выгляжу, она успокоила, что я моложе и выгляжу лет на 30. И спросила не хочу ли я похудеть, моложе выглядеть буду....Что ты не можешь не есть,спрашивает? Давай,я тебя буду бить...Я поржала, конечно, но все прискорбно...Буду маленькими шагами приучаться правильно питаться.

Ну ржака
Да, кабак только в крахмальный день!

[Alain]

Поделюсь своими планами на следующую 4-х дневку
белковый - тушеная говядина с капустой и том.пастой (том.паста исключение)
крахмальный - вареники с картошкой, с жареным лучком, овощной салат
углеводный - вермишель с подливой из томата, лука, чеснока, овощной салат
витаминный - тушеные овощи (капуста, перец, томаты) (попробую так проводить витаминные дни)
Аня, делись и ты своими планами

[ShamANN]

На сегодня (крахмалы)потушила, как у них в рецепте перец, помидорки, лук(обжарила), баклажан и фасоль красную в томате добавила, чеснок, зелень есесенно.
Завтра с макарохами что-нить придумаю, вот тока тортик на ужин меня смущает(не люблю), испеку(ну..в смысле..муж) что-нить из готового слоеного теста.
Я мужа дожала таки, разрешил купить дорожку беговую, жду зп.

[Alain]

Сообщение от ShamANN

Я мужа дожала таки, разрешил купить дорожку беговую, жду зп.

Клааас!
Что-то Маринка пропала