Фитнес-маньяки

[mishulka]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Девочки, а для регулярно пропадающих в зале так критично какой кефир выпить, 1% или 2,5%? Я пью 2,5 без зазрения совести, но может чего то не понимаю?

1%.
но лучше на мой чисто взгляд есть больше клетчатки и тогда не будешь по ккал набирать с кефиром.. в стакане где-то 100-120 будет.. я лучше мокко выпью но я влюбленная в кофе вкусный не могу жить без него..

[belenka]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Калорийность кефира:
1% - 36
2.5% - 47
Итого с кружки вечерней больше на 22 калории.
Молоко:
1,5% - 44
2,5% - 53
Девочки, каждый для себя, конечно решает, но на мой взгляд крохи. Лишний чих и сгорело.

дай я тебя расцелую..

[mishulka]

Сообщение от GalchonaM

можно Меня родители так зовут, только без первой О)
6 яиц может и много - если весь рулет за раз съесть



не за что! Даша, ты видела мой опрос про присяды? Ты перестала приседать ты говорила или я путаю что то?

в раме с грифом не приседаю. даже теже 40 кг. делаю только жим ногами ну и присед с гантельками как показывала на видео. вообщем насмотрелась на все эти МРТ и КТ - боюсь грыж

[mishulka]

как это с кружки 22 ккал. в моей 250 мл. значит 22 точно не будет. 100 молока 1,5 % это уже 43 ккал. это на две чашки кофе мне.. че то вы меня запутали

[Хорошка]

Сообщение от trillium

Мила, терпи...Точно, потихоньку подмени продукты на обезжиренные
А есть перспектива отсоединиться?
Я так рада, что мы со свекровью живем на разных концах города! Мы в Купчино, она на Просвете. Причем, она отличная, любит меня, а я ее, но как и с моей любимой мамочкой, я не могу ни с кем долго находиться под одной крышей...Мне нужно моё.

Ооо, про меня. До того момента, как мы со свекровью были вынуждены пожить пару месяцев под одной крышей, я любила ее сильнее

Сообщение от GalchonaM

я с 25-ю приседаю, личинка. Но мне пока хватает. А ты перестала вроде со свободным весом приседать да? если не ошибаюсь

В смита, Ален?

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Я вчера со своими подружками встречалась. Сразу заметили, что я подросла, сказали хватит качатся. Я развлеклась по полной, пугала их тощим бицепсом и девочки, они пугались! Щупала их и давала щупать себя. Они такие мяконькие, прелесть Сказали, что я не баба и как вообще меня муж зчупает. Я сказала, что других баб он значит не тискает, раз не знает, какое оно женское тельце быть должно. Довольствуется тем что дома есть
Настя, твою блондинку я бы убила и похоронила под торжественно опущенной
скамейкой

Ыыыы! И меня бы убила)))
У меня подружка еще год назад выдала - сижу с ней рядом, она мне плечо мнет, а там под жиром чувствуется мясо (ненапряжено, просто, но жир от мяса мы всегда отличим же) - и говорит, что я качок. Ну я тут и выпала в осадок. Качком сейчас и не пахнет, а тогда и даже намека на было. Ну что взять - она у меня маленькая и хрупкая, я ее могу таскать на руках сколько угодно

Сообщение от Чертополох

да, это круто.
у меня вот у дома есть шикарный парк
сейчас разгребу все и буду гулять.
мужики с великами-роликами, а я на 11-ом (на своих двоих)

Гулять Я тоже хочу гулять. Разродитесь, будем часто сходки устраивать, то у Юли, то у тебя

Сообщение от Аleks

девочки-мальчики
скажите, что мне сегодня можно не ходить в СК ... так ломает...
я вот вчера занималась в ТЗ, завтра еще тренька будет

Не можно! А НУЖНО!

[ylbl6ka]

Сообщение от mishulka

оно не обезжиренное. обезжиренное это 0,5- и оно практически как вода .. а если твое молоко как ты говоришь очень вкусное-тя почтай упаковку- может туда для вкусности много сазара положили. тогда зачем тебе лишние ккал выпивать.. у меня такое было с творогом- брала на рынке обезжиренный, обалденно вкусный, прям как творожная масса 24 %, потом выяснили что туда сахара сыпят жутко много

Да, я исправилась- 1.5%.
Ооо, я тоже обжигалась с этим развесным типа обезжиренным и фантастически вкусным! И не могла понять- чой та не худею

Сообщение от Хорошка

И я бы не купила. Но и пить не стала б - неизвестная бутыль в холодильнике - самим-то не страшно?

Ну видимо они мне доверяют

[belenka]

Сообщение от mishulka

как это с кружки 22 ккал. в моей 250 мл. значит 22 точно не будет. 100 молока 1,5 % это уже 43 ккал. это на две чашки кофе мне.. че то вы меня запутали

Даш, 1% кефир кружка 250 мл, получаем 90 ккал
2,5 % - 117,5 ккал
разница 27,5
по мне так ерунда

[*Кошка в сапожках*]

Аня, да ты кач еще тот! У тебя руки и плечи офигительные. Я когда первый раз ту фотку увидела, подумала, что это спортсменка профессиональная.
Девочки, я вот честно удивилась, что тело такое мягкое быть может.

[Galchona*Ya]

Сообщение от Gre4ano4ka

он уже типа готовый, или доп-но что-то нужно делать?

он замороженный должен быть. Бери сразу очищенный, размораживай в подсоленой холодной воде, затем в кипящую воду опускаешь на пару минут - всё, готов Если передержать в кипятке- мясо станет жестким, и питательных веществ почти не останется. У меня папа спец по кальмарам

[Хорошка]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Девочки, а для регулярно пропадающих в зале так критично какой кефир выпить, 1% или 2,5%? Я пью 2,5 без зазрения совести, но может чего то не понимаю?

Я кефир не очень люблю, поэтому покупаю 1%. Логики нет никакой. Просто он жиже и пьется быстрее. А пожирнее - куском встает и не глотается.

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Калорийность кефира:
1% - 36
2.5% - 47
Итого с кружки вечерней больше на 22 калории.
Молоко:
1,5% - 44
2,5% - 53
Девочки, каждый для себя, конечно решает, но на мой взгляд крохи. Лишний чих и сгорело.

Повод на один раз в месяц больше сексом заняться

Сообщение от mishulka

как это с кружки 22 ккал. в моей 250 мл. значит 22 точно не будет. 100 молока 1,5 % это уже 43 ккал. это на две чашки кофе мне.. че то вы меня запутали

Кагбе да, небольшая путаница возникла)))

Сообщение от ylbl6ka

Ну видимо они мне доверяют

Так надо подорвать доверие! Подержи один такой пакет пару дней на батарее