Стройнеем по методике Ковалькова!

[Lenusec]

Сообщение от Веселые мишки

спасибо за мнение! меня радует факт того, что я не одна веду борьбу с "сомневающимися неудачниками" , просто очень часто можно увидеть подобные опусы в сети, при чем все авторы с пеной у рта доказывают свою правоту (дескать дюкан круто, а ковальков это фигня),
ну и еще не разобравшись и глянув "семейный размер" едва и одним глазком начинают сотрясать воздух своими комментами на счет "что то я не вижу как они худеют, почему не показывают их каждый день как они маслают на тренажерах и т.д

Пускай себе сотрясают воздух, мы то знаем что это действенный метод и сами получили то, что не могли получить ни на одной диете или программе похудания!!!
У толстых и ленивых неудачников много злости из-за своего внешнего вида и не желания работать над собой!
Легче по хаять, чем проверить вначале!
Пока они они доказывают, мы преображаемся!
Я уже смеюсь, думаю может табличку повесить на себя как я похудела, меня замучили подходить знакомые и не знакомые с вопросом: как ты так похудела, разве это ни есть доказательство того что Ковальков рулит!

[Вольга]

Сообщение от Lenusec

Оля, у меня еще в голове каша по поводу того как правильно надо делать силовые
между двумя белковыми обедами, или после того как уже съел два белковых обеда!?

Лен, куда тебе силовые а??? Ты что под этим подразумеваешь?
Надеюсь не пойдешь железки тягать?
Может лучше чем-то на растяжку заняться пока... Пилатес там или колланетк. Ну правда.
Ковальков же сам пишет, что нельзя во время беременности вводить нагрузки, к которым организ непривычен. Вот еслб ты занималась хотя бы месяца 3-4 ДО, то можно было бы продолжать в облегченном варианте. А так - лучше не рискуй, не надо. Того не стоит.

Сообщение от Харибда

Оля расскажи режим дня
Мелочь начали оставлять на дневной сон - есть реальная возможность добраться
до спортзала

Хе...
На мне 4,5 кг разницы - это 2 размера

Я в ближайшие два-три дня напишу режим. Как раз завтра начинаю, так что он и скорректируется за эти пару дней.
А на мне 4-5 кг почти не заметны, если они до 65. Вот ели больше - то да.
А так - руки и плечи только худеют, ребра на груди видны, ужасть в общем, надо мышцы грудные наращивать... А то муж уже намекал что "лучше качаться на волнах, чем биться об рифы"

[katrina82]

Привет Девоньки) давненько я к вам не заглядывала......сейчас проблем много...с мужем разводимся! но похудательный процесс идет.....на сегодня вес 69.5

[Ната-74]

[QUOTE=Вольга;70305127]Лен, куда тебе силовые а??? Ты что под этим подразумеваешь?
Надеюсь не пойдешь железки тягать?
Может лучше чем-то на растяжку заняться пока... Пилатес там или колланетк. Ну правда.
Ковальков же сам пишет, что нельзя во время беременности вводить нагрузки, к которым организ непривычен. Вот еслб ты занималась хотя бы месяца 3-4 ДО, то можно было бы продолжать в облегченном варианте. А так - лучше не рискуй, не надо. Того не стоит.

Ленчик,я тоже того же мнения,силовые тебе нельзя делать, я поддерживаю для тебя пилатес!

[Ната-74]

Ленчик,делай силовые!!!! Нашла статью http://www.medzapros.ru/news/2011/03...lja-beremennih:046 :

[Вольга]

Сообщение от Ната-74

Ленчик,делай силовые!!!! Нашла статью http://www.medzapros.ru/news/2011/03...lja-beremennih:046 :

Нат, я бы не стала все-таки советовать. Приведены данные эксперимента, где за женщинами постоянно следили врачи и упражнения подбирались врачами же. Наверное такое можно найти в каком-нибудь крутом перинатальном центре, но дома или в спорзале навряд ли. Тут все-таки надо соизмерять риск и пользу.

[Крошка Этель]

Привет всем!
Я сегодня не отчитываюсь, вес стоит. Но т.к. были гости 2 раза, я и этому рада))

[Yussik]

упс. забыла, что сегодня понедельник. 76 без изменений. но нарушаю все, что можно и нельзя

[Ната-74]

Девочки ,привет! Сегодня 1-ый день 2 этапа . За 1 этап сбросила 2 кг, объемы хорошо ушли!!! Вес 64 кг!

[Веселые мишки]

Сообщение от Ната-74

Девочки ,привет! Сегодня 1-ый день 2 этапа . За 1 этап сбросила 2 кг, объемы хорошо ушли!!! Вес 64 кг!

прямо здорово!