---Диета Протасова-2!!!---

[anesko]

Сообщение от yana-

а у них для вас есть 5% сыр
Где бы мне такой купить, в продаже нет

Я спецом заказала . В ОКее и в Призме всегда берём этот сыр.

[yana-]

Сообщение от anesko

Я спецом заказала . В ОКее и в Призме всегда берём этот сыр.

А название случаем не помните? в окее хочу глянуть и в призму на след.неделе поеду

[МАМУЛЕНОЧЕК]

Сообщение от yana-

А название случаем не помните? в окее хочу глянуть и в призму на след.неделе поеду

полар

[Marlie]

Всем вновь прибывшим - добро пожаловать!
Я, как психолог , рекомендую считать себя не сошедшей с дистанции, а взявшей тайм-аут. Я вот и Миссис пыталась к этому склонить .
Вот я четко увидела в своем бросании курить: есть попытки, а есть НАМЕРЕНИЕ. "Я бросаю" или "я бросила".
Сейчас с похуданием также поступаю.
Мой комфортный вес сейчас (физически и психологически) - 62 кг. Я в нем была и было мне хорошо. В давние 60, 58, 55 - перебор. Это - мой девочковый, девушковый вес, а я - зрелая женщина.
Поэтому ставлю цель: вернуться к 62 и их поддерживать. Бывают "срывы", бывает уныние, переходящее в отчаяние, когда вес стоит. Раньше на краткосрочных диетах было так: вот сейчас помучаюсь пару недель, а потом - будет мне счастье. Раньше работало, но сейчас всё БОХАТСТВО, набранное мной после отказа от курения, за пару недель не убирается. И весь год - этакие скачкообразные телодвижения.
В этот раз есть полная уверенность: я буду сидеть на диете, я буду иногда расслабляться, я буду делать, что хочу - но я всё равно буду весить 62 кг и поддерживать этот вес. Именно протяженностью нравится мне эта диета: можно иногда "оторваться", пару-тройку раз за 5 недель особенной роли не сыграют. Нет ограничения по времени, что важно для моего спонтанного режима.
И - плавный выход. Поскольку "продуктовый набор" не напрягает - можно спокойно и постепенно выйти на комфортный режим питания. Всем подружкам-мясоедкам я отсоветовала этот путь, первые 2 недели они таааакой стресс заработают, что потом только будут ждать момента, чтобы насладиться!
Что ещё хочу сказать? Мне показалось важным. что, входя в эту диету. сразу рассчитывала время не на 5 недель. а на 10. НГ случится на рубеже 9-й и 10-й. Что радует относительной свободой, но не стимулирует "оторваться по полной". Моим главным и долгожданным лакомством станет красная икра . Готова уже сейчас дни зачеркивать .

Это у мну такой лирический монолог по завершении основного 5-недельного периода. Результат есть и он меня радует. И - есть еще дальнейшие цели и силы для их воплощения.

Я с пн ухожу на плотную учёбу и могу немного затянуть с табличкой. Но обязательно буду её вести! Пока сама не достигну цели!

[LisaAlisa]

Сообщение от Marlie

Всем вновь прибывшим - добро пожаловать!
Я, как психолог , рекомендую считать себя не сошедшей с дистанции, а взявшей тайм-аут. Я вот и Миссис пыталась к этому склонить .
Вот я четко увидела в своем бросании курить: есть попытки, а есть НАМЕРЕНИЕ. "Я бросаю" или "я бросила".
Сейчас с похуданием также поступаю.
Мой комфортный вес сейчас (физически и психологически) - 62 кг. Я в нем была и было мне хорошо. В давние 60, 58, 55 - перебор. Это - мой девочковый, девушковый вес, а я - зрелая женщина.
Поэтому ставлю цель: вернуться к 62 и их поддерживать. Бывают "срывы", бывает уныние, переходящее в отчаяние, когда вес стоит. Раньше на краткосрочных диетах было так: вот сейчас помучаюсь пару недель, а потом - будет мне счастье. Раньше работало, но сейчас всё БОХАТСТВО, набранное мной после отказа от курения, за пару недель не убирается. И весь год - этакие скачкообразные телодвижения.
В этот раз есть полная уверенность: я буду сидеть на диете, я буду иногда расслабляться, я буду делать, что хочу - но я всё равно буду весить 62 кг и поддерживать этот вес. Именно протяженностью нравится мне эта диета: можно иногда "оторваться", пару-тройку раз за 5 недель особенной роли не сыграют. Нет ограничения по времени, что важно для моего спонтанного режима.
И - плавный выход. Поскольку "продуктовый набор" не напрягает - можно спокойно и постепенно выйти на комфортный режим питания. Всем подружкам-мясоедкам я отсоветовала этот путь, первые 2 недели они таааакой стресс заработают, что потом только будут ждать момента, чтобы насладиться!
Что ещё хочу сказать? Мне показалось важным. что, входя в эту диету. сразу рассчитывала время не на 5 недель. а на 10. НГ случится на рубеже 9-й и 10-й. Что радует относительной свободой, но не стимулирует "оторваться по полной". Моим главным и долгожданным лакомством станет красная икра . Готова уже сейчас дни зачеркивать .

Это у мну такой лирический монолог по завершении основного 5-недельного периода. Результат есть и он меня радует. И - есть еще дальнейшие цели и силы для их воплощения.

Я с пн ухожу на плотную учёбу и могу немного затянуть с табличкой. Но обязательно буду её вести! Пока сама не достигну цели!

вот прям под каждым словом подписываюсь!

у меня 2 недели вес стоял! я решила не сдаваться и осталась еще на недельку-две. итог - сегодня конец 6-ой недели - вес сдвинулся! 60.6!

[Marlie]

Сообщение от LisaAlisa

у меня 2 недели вес стоял! я решила не сдаваться и осталась еще на недельку-две. итог - сегодня конец 6-ой недели - вес сдвинулся! 60.6!

[yana-]

Сообщение от LisaAlisa

вот прям под каждым словом подписываюсь!

у меня 2 недели вес стоял! я решила не сдаваться и осталась еще на недельку-две. итог - сегодня конец 6-ой недели - вес сдвинулся! 60.6!

а у меня наоборот 2 недели вес в минус 4 а потом как взвесилась и все, понеслась. Вот настраиваю себя с застрашнего дня. Вернее сегодня с утра начала, все как надо на утро творог пол активии, кофе. Потом уехала на пол дня, были с собой вафли, вот съела 75 грамм дома еще творога навернула. Весером надеюсь на один салатик

[LisaAlisa]

Сообщение от yana-

а у меня наоборот 2 недели вес в минус 4 а потом как взвесилась и все, понеслась. Вот настраиваю себя с застрашнего дня. Вернее сегодня с утра начала, все как надо на утро творог пол активии, кофе. Потом уехала на пол дня, были с собой вафли, вот съела 75 грамм дома еще творога навернула. Весером надеюсь на один салатик

это Вы отсидели полностью 5 недель Протасовки и вес потом пошел вверх?
у меня с весны до осени вес шел вниз, потом держался долго, без каких либо усилий.
Надеюсь , что в этот раз также будет.
пусть не пойдет вниз, но хотя бы удержится ... после Новогодних праздневств-то

[yana-]

Сообщение от LisaAlisa

это Вы отсидели полностью 5 недель Протасовки и вес потом пошел вверх?
у меня с весны до осени вес шел вниз, потом держался долго, без каких либо усилий.
Надеюсь , что в этот раз также будет.
пусть не пойдет вниз, но хотя бы удержится ... после Новогодних праздневств-то

я отсидела только 2 недели. В конце первой недели вес был - 3,6 вроде. А после двух недель слетела. Вес как скинула так и держется. Но я мясо не ем почти и хлеб тоже. Сладкое редко

[LisaAlisa]

Сообщение от yana-

я отсидела только 2 недели. В конце первой недели вес был - 3,6 вроде. А после двух недель слетела. Вес как скинула так и держется. Но я мясо не ем почти и хлеб тоже. Сладкое редко

а, ну так у всех по-разному вес снижается.
я думала вверх попер после окончания диеты.
2 недели не показатель. надо все до конца пройти