Стройнеем по методике Ковалькова!

[Веселые мишки]

Сообщение от AleNick

Привет, дорогие худеющие тёти!

Иду сегодня в бассейн и всякий там настольный теннис с мужем решили, что надо восстанавливать былую физ. форму, и на последние деньги купили абонементы в крутанский фитнес. Радостные
Вот, жду, когда ж меня теперь на диете припрет дикий голод от физ. упражнений ))))

Всем хорошего дня!

и вам классного дня!
эээээээххххххххххххххх бассейн это хорошо
помню было время - тренировки каждый вечер, да еще и бассейн под открытым небом - так классно!

[wilena]

Сообщение от MufusaN

Девушки, всем превед!!!!
У мну вопрос. Вот встал у меня вес и хоть бы хны, все по системе, аэроблю, кушаю, пью. Общая потеря веса 15, на Ковалькове 10. Вот я подумала про рисовую загрузку, поделитесь плиз опытом, эффект будет? Я помню летом арбузы у вас хорошо шли, а вот рис? Или ткните носом где почитать.

по рисовой загрузке Lenusec специалист,помнится она хорошо потом скидывала.
Как её проводить есть описание на первой страничке топа .

[MufusaN]

Сообщение от wilena

по рисовой загрузке Lenusec специалист,помнится она хорошо потом скидывала.
Как её проводить есть описание на первой страничке топа .

Спасибо Мат.часть изучила, хочу опыта, буду ждать Лену

[AleNick]

Сообщение от Веселые мишки

и вам классного дня!
эээээээххххххххххххххх бассейн это хорошо
помню было время - тренировки каждый вечер, да еще и бассейн под открытым небом - так классно!

оооо, здоровски! Это где такой суперский бассейн???
Я вот страшно жалею, что в Карловых Варах постеснялась в таком, на воздухе искупаться... ээх

[Жакет]

Со знакомыми действительно беда...перестали узнавать...тут встретила заказчицу...она когда ко мне пришла я была потрясена..у нас мерки совпали(а у меня объемы были ух!)..так первый вопрос был"ты чего ,болеешь?"...выздоравливаю,блин!
И все хором ..."ой, кончится диета еще больше разнесет..."у меня уже мозоль на языке объяснять что это не диета.
ЗЫ Вторую неделю вес стоит...зато объемы уходят...сейчас из закупки получила блузочки ,которые на "вырост" заказала..думала не раньше декабря влезу...влезла

[AleNick]

Сообщение от Жакет

что это не диета

да диета это такая же, что и все остальные... Ковальков несколько напустил дыма
Вроде -60 и прочих маргарит королевых, дюканов и раздельных питаний.
Например, певичка непонятная Кукарская худела с Ковальковым, а потом, после окончания 2го этапа, как я понимаю, стала есть всё как раньше - и её разнесло ещё больше.
Так что диета, которая на всю жизнь - как и любая другая, рассчитанная на долгий срок, если её соблюдать планомерно.

[Вольга]

Сообщение от wilena

Всем привет.Что-то тихо тут,худеете или пошли детей делать?

Виленчик привет!
Я снова в аврале, клиенты совсем обалдели, накрылся мой спорт - вообще от компа не встать(( Я не человек, а курсор в графическом редакторе
Надеюсь разобраться к середине следующей недели а то и раньше.

Сообщение от Жакет

Со знакомыми действительно беда...перестали узнавать...тут встретила заказчицу...она когда ко мне пришла я была потрясена..у нас мерки совпали(а у меня объемы были ух!)..так первый вопрос был"ты чего ,болеешь?"...выздоравливаю,блин!
И все хором ..."ой, кончится диета еще больше разнесет..."у меня уже мозоль на языке объяснять что это не диета.
ЗЫ Вторую неделю вес стоит...зато объемы уходят...сейчас из закупки получила блузочки ,которые на "вырост" заказала..думала не раньше декабря влезу...влезла

Молодец, хорошо значит пошла методика)) У меня тоже месяца два объемы уменьшались, а вес стоял, мне кажется это засчет подтяжки кожи и тонуса мышц происходит)

Сообщение от AleNick

да диета это такая же, что и все остальные... Ковальков несколько напустил дыма

Да конечно диета, просто у нас диетой принято называть голодание и жесткие ограничения. А по сути это ведь что? Открываем БСЭ и читаем:

Диета (от греч. díaita — образ жизни, режим питания), специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приёме пищи. Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная Д.), составляет предмет изучения гигиены питания. Разработкой и рекомендациями Д. для больного занимается диетология — наука о лечебном питании. При назначении Д. исходят из функциональных, патоморфологических, обменных, энзимных и др. нарушений в организме человека. Правильно подобранная Д. обусловливает наиболее выгодный фон для применения различных терапевтических средств, усиливает действие этих средств или оказывает лечебное воздействие. Профилактическое значение Д. состоит в том, что она задерживает переход острых заболеваний в хронические.

Так что у Ковалькова диета, а вот у многих других (не будем показывать пальцем) насилие над организмом.

[Marlie]

Привет-привет от меня-пропащей! Я тоже заработалась, не вздохнуть. Уже не помню, когда взвешивалась, забываю напрочь. Вес уже который месяц "на приколе", но до цели не хватает пары-тройки кг убыли.
Решила пойти на 1-й, но не очень он качественный получается: аэробить перестала, плюс к вечеру вдобавок к салату не могу пройти мимо сыра. Поэтому так и болтаюсь между 64 и 65.
Видимо, дело в том, что мой внешний вид В ОДЕЖДЕ меня (и мужа) вполне устраивает, мотивация пропала. А пляжный сезон еще не скоро.
В общем, пока планы такие: на этой неделе завершить с псевдо-1 этапом и идти в спортзал. Говорите, нельзя сразу на силовые?

[Мать -Героиня]

у меня сдохли весы, утром показали 23 кг, перевзвесилась- 123 кг

[Миледи]

Сообщение от Мать -Героиня

у меня сдохли весы, утром показали 23 кг, перевзвесилась- 123 кг

сильно