Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Туманность Андромеды]

Девочки, я сейчас на даче. Интернет-соединение тут очень плохое, так что ежедневно не могу отчитываться. Но я с вами!

За городом системы придерживаться легко, в 16-17.00 я ужинаю и до сна активный отдых - длительные пешие прогулки и заплывы в озере. На фоне такого режима вес наконец-то начал снижаться (после почти 4-х недельного стояния на месте!!!!! ). Приехала из города с уверенными 63,5 кг. А сейчас уже 62 кг. Но, правда, и период цикла подходящий для сбрасывания веса - жидкость не накапливается, хотя воды пью много. Надеюсь, получится сбросить еще 1,5-2 кг. до фазы стабилизации веса.

Вот мой рацион сегодня:
Завтрак: омлет, чай + 2 шоколадные конфеты и 2 печенья, большая чашка малины.
Обед: греча с печеночными котлетками и салатом.
Ужин: кефир и малина (знаю, что малина - это нарушение, но на даче ужины часто получаются кефирно или творожно-ягодными )

[Алиска_ру]

з. запеканка творожная, чай
з. груша, криспы с сыром
о. огурец, груша
у. не было (не удался)
21,30 бокал сухого красного

[Окси2577]

Всем првет.Девочки я сдала экзамен теперь я среди вас и надеюсь что через несколько месяцев я сброшу свои не нужные кг.
Тредий день на системе, не много не привычно .
вчера был з. каша и печеньи
обед мясо и овощи, чай
ужин рыба запеченная

[Svetik1981]

Девочки, привет! Возьмите меня к себе! Второй день на этой диете. Волнуюсь. Не сорваться бы

[cheesec@ke]

Всем добрый день. Отправила свои данные в личку, теперь жду экзамена и очень хочу примкнуть к вам! Надеюсь примите в свои ряды

[Туманность Андромеды]

Новеньким - добро пожаловать!!

Мой отчетик за сегодня
Завтрак: сырники, чай с печеньем и шоколадной конфетой
Завтрак 2: клубника.
Обед: рис, печеночные котлеты, салат.
Ужин: криспы, сыр, чай. (в обед наелась так, что ужинать особенно не хотелось)

- - - -

А у меня пошел 5-й месяц на системе! Для интереса сегодня измерила себя и обнаружила, что еще по 2 см. отовсюду ушло:

ОБ: месяц назад было 97 см. - сейчас 95 см.
ОТ: месяц назад было 74 см. - сейчас 72 см.
ОГ: месяц назад было 90 см. - сейчас 88 см.


Вес: месяц назад было 64,6 кг. - сейчас 62 кг. ( итого минус 12 кг. за 4 месяца!!!)

Впереди еще 4 кг. до поставленной цели...

[Алиска_ру]

з. йогурт черничный (сладкий), сухой хлебец
з. мармелад, чай
о.тушеные овощи, соус, колбаса, яйцо, груша (забыла что нельзя ее )
у. творог с черносливом, мандарин

[♠Маркси♠]

Туманность Андромеды,поздравляю!
У вас результаты ещё лучше,чем у меня
У меня за 5 месяцев - 11 кг.Правда я до цели уже добралась.
Не перестаю удивляться и радоваться,что я нашла такую замечательную вещь,как эта система.Вернее не сама нашла,а подружка рассказала.

[yashka13]

Доброе утро, девочки!!!!
Туманность Андромеды-МОЛОДЧИНКА!!! До цели осталось совсем немножко! Мы вас поддерживаем и очень рады за такие результаты!!
Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, кусочек шоколадки
10.00 творог, грейпфрут
13.00 салат (помидор, огурец, салат, зелень, растительное масло чуть чуть)
18.00 молоко

Всем новеньким добро пожаловать!!! экзаменационные вопросы отправила!

[Gemma]

Всем приветы!
Я вернулась с новгородских болот и теперь я снова с вами!!!
У свекрови старалась придерживаться системы, что не всегда получалось, ассортимент в деревенских магазинах просто никакой, ни творога, ни мяса, ни рыбы... Макароны и колбаса - основа местного рациона.
Я спасалась сыром и огурцами-помидорами в основном.
Нарушала супом не по системе и ягодами,пару раз пивом, в остальном придерживалась.
Похудеть - не похудела, но и не набрала ни сколько, чему очень рада.
С сегодняшнего дня имею доступ к нормальным продуктам и строго на системе!
Всем удачи!

отчет сегодня
з: бутеры и кофе
о: мисо-суп и суши
у: креветки и сухое вино