Стройнеем по методике Ковалькова!

[wilena]

всем приветик и доброе утро!
у меня 66,200кг

[Lenusec]

Сообщение от Вольга

Лен, куда тебе силовые а??? Ты что под этим подразумеваешь?
Надеюсь не пойдешь железки тягать?
Может лучше чем-то на растяжку заняться пока... Пилатес там или колланетк. Ну правда.
Ковальков же сам пишет, что нельзя во время беременности вводить нагрузки, к которым организ непривычен. Вот еслб ты занималась хотя бы месяца 3-4 ДО, то можно было бы продолжать в облегченном варианте. А так - лучше не рискуй, не надо. Того не стоит.

Ольчик, не боись за меня, я занимаюсь силовыми для беременных(по диску, который знаю как свои 5 пальцев, ибо занималась по нему всю прошлую беременность с разрешения гинеколога, для меня пилатес и коланетик намного тяжелее, и если я себя хоть маленько чувствую плохо, то сразу пасс, а во втором триместре мне это стало свосем легко делать и я перешла на Клаудию Шифер (ноги и руки) вот там уже посложнее, но я пока тихонечко делаю чисто символически!
Так что колитесь девушка, как правильно мне сделать силовые, если я скоро пойду на работу с 8-17!))http://video.ru/films/online/5900_Ay..._buduschih_mam

Сообщение от Ната-74

Ленчик,делай силовые!!!! Нашла статью http://www.medzapros.ru/news/2011/03...lja-beremennih:046 :

Натусик привет!!!
Делаю очень облегченный вариант для беременных, так что все ок, спасибо за ссылочку!!!

Сообщение от Веселые мишки

можно не табличку, а как вариант, значок с надписью "ковальков форевер"

, только где бы заказать такой значек!?

Сообщение от Марфа Иванна

Девочки, всем здравствуйте!

Все поздравляю с отвесиками, Елену с легкой Б.

а я не знаю, радоваться мне или плакать. Купила белье в ОЗ, вчера получила, а оно мне большое И брюки, которые вторую неделю ношу начинают подвисать, очень не симпатично смотрится

Но вес, при этом, стоит на месте

Привет!!!
Спасибо за пожелание!
Это ж здорово что болтается, у меня тоже долго такое было когда вещи уже болтаются, а вес стоит (вначале уходят объемы)!

Сообщение от Ната-74

Ленчик,делай силовые!!!! Нашла статью http://www.medzapros.ru/news/2011/03...lja-beremennih:046 :

[Lenusec]

Сообщение от MufusaN

Спасибо Мат.часть изучила, хочу опыта, буду ждать Лену

Привет!!!
Я рисовую загрузку проводила точно по книжке, если есть вопросы задавай, с удовольствием отвечу!

[Lenusec]

Сообщение от wilena

всем приветик и доброе утро!
у меня 66,200кг

Виленьчик, ты умничка, поздравляю тебя с супер пупер результатом!

[Веселые мишки]

Сообщение от AleNick

оооо, здоровски! Это где такой суперский бассейн???
Я вот страшно жалею, что в Карловых Варах постеснялась в таком, на воздухе искупаться... ээх

оооо бассейн далеко, в киргизии

[Веселые мишки]

Сообщение от AleNick

да диета это такая же, что и все остальные... Ковальков несколько напустил дыма
Вроде -60 и прочих маргарит королевых, дюканов и раздельных питаний.
Например, певичка непонятная Кукарская худела с Ковальковым, а потом, после окончания 2го этапа, как я понимаю, стала есть всё как раньше - и её разнесло ещё больше.
Так что диета, которая на всю жизнь - как и любая другая, рассчитанная на долгий срок, если её соблюдать планомерно.

вот вот ,сама была в шоке,
уведела ее летом в "давай поженимся" - ндаааа уж, вот разъелся то бегемотик.
она, по моему стала гораздо больше нежели была

[Ната-74]

Сообщение от wilena

всем приветик и доброе утро!
у меня 66,200кг

Виленчик,мои поздравления, а выглядишь ты намного стройнее!!!! Я бы дала тебе 60-62 кг!

[Ната-74]

Ленчик,как проходит процесс Б. Кого ждем или хотите?

[wilena]

Сообщение от Ната-74

Виленчик,мои поздравления, а выглядишь ты намного стройнее!!!! Я бы дала тебе 60-62 кг!

спасибо.
Поищу дома фото где я 62 кг

[Ната-74]

Сообщение от Marlie

Привет-привет от меня-пропащей! Я тоже заработалась, не вздохнуть. Уже не помню, когда взвешивалась, забываю напрочь. Вес уже который месяц "на приколе", но до цели не хватает пары-тройки кг убыли.
Решила пойти на 1-й, но не очень он качественный получается: аэробить перестала, плюс к вечеру вдобавок к салату не могу пройти мимо сыра. Поэтому так и болтаюсь между 64 и 65.
Видимо, дело в том, что мой внешний вид В ОДЕЖДЕ меня (и мужа) вполне устраивает, мотивация пропала. А пляжный сезон еще не скоро.
В общем, пока планы такие: на этой неделе завершить с псевдо-1 этапом и идти в спортзал. Говорите, нельзя сразу на силовые?

У меня такая же картина , правда, была! Нужен новый всплеск эмоций, новый стимул !!!! Аэробные не убирай, а то поплывешь, теперь аэробить нам до конца!!!! Силовые -шок для организма на 1 этапе, со 2 недели 2 этапа можешь приступать! Ищи в инете стимулы, купи себе очень красивую вещь, но меньшего размера, может это поможет! Сыр - это много жира, если хочется , то нехватка кальция, Попробуй один мясной или рыбный день заменить на творог!!