|
|
05.02.2012, 20:18
|
#431
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Вот только не закцикливайся на БЖУ, толку от этого ноль. Ешь как тебе нравится и то что хочется, просто старайся чтобы были в рационе фрукты, овощи, каши, мясо, рыба. А на оставшиеся калории можешь оттягиваться вкусняшками. И не смотри на вес, у тебя разгон только начался, тебе еще пару месяцев разгоняться, еще и прибавки будут из-за КД и отвесы, когда вода уйдет, это тебя не должно волновать. Лучше подумай о здоровье и о том, до чего ты себя довела за время протаса. И считай то, чем ты занимаешься сейчас, лечением своего обмена веществ, а уж как оно пройдет, с последствиями в виде пары лишних кило, или без них - как повезет. Все равно все скинешь на МФ.
|
хорошо! Вот только заставила себя съесть креветки, типа белок нужен! Как-тто не хорошо пошли! Лучше бы сладенького чего-нибудь, с удовольствием! Кг - пусть себе растут. У меня тело какое-то другое - тверденькое, может спорт..., но я за эти 2 недели обленилась, всего 2 раза в зале была, 2р в неделю.
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 20:19
|
#432
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Ага, сейчас сделаю. Это я тут Excel осваиваю, мне прикольно потренироваться.
|
Спасибо! Молодец - осваивай!
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 20:21
|
#433
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от impgirl
я вернулась мы в четверг на день рождения моей мамы ездили.и остались у них с ночевкой) поэтому я слегка пропала
у меня ТВН за эту неделю 56,9 (1300кКал). на 1200кКал твн было 57,2...начальный вес 58,9
у нас,Ир,с тобой графики пока что похожие получаются
приехала домой взвесилась,а у меня -0,5 кг после застолий))))) лопала бисквитный сметанный торт с черносливом и ананасом и еще тортик муравейник. мама оба спекла сама - объедение ну и еще салатики всякие,горячее,бутербродики.
|
А ккал считала? Или решила, гулять так гулять!
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 21:00
|
#434
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от impgirl
я вернулась мы в четверг на день рождения моей мамы ездили.и остались у них с ночевкой) поэтому я слегка пропала
у меня ТВН за эту неделю 56,9 (1300кКал). на 1200кКал твн было 57,2...начальный вес 58,9
у нас,Ир,с тобой графики пока что похожие получаются
приехала домой взвесилась,а у меня -0,5 кг после застолий))))) лопала бисквитный сметанный торт с черносливом и ананасом и еще тортик муравейник. мама оба спекла сама - объедение ну и еще салатики всякие,горячее,бутербродики.
|
Хорошая у тебя "диета" получается, ничего не скажешь.
Все, на тебя тоже график составляю! Никуда теперь не денешься.
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 21:01
|
#435
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от devamar
..., но я за эти 2 недели обленилась, всего 2 раза в зале была, 2р в неделю.
|
И это называется обленилась? Что ж тогда про меня говорить...
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 21:03
|
#436
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Марина, твой график на первой странице уже красуется , скоро Машу туда же помещу.
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 22:07
|
#437
|
Активный участник
Регистрация: 12.06.2008
Адрес: м. Проспект Просвещения
Сообщений: 529
|
Цитата:
Сообщение от lenandana
Добро пожаловать в наши ряды! Завтра разгоняться начинаешь, или ты здоровая? В смысле, не изнуренная низкокалорийкой, и тебе можно сразу на установочные недели?
|
Привет!
Извините, что пропала на долго! Выходные-это дни когда муж выходной и можно покататься по магазинам. Две недели с детишками сидели дома - болели...
Я "здоровая" , я можно сказать и не сидела на диете, так...продержалась два дня на жирозжигающем супчике две недели назад. Так что наверное правильно будет если я сразу начну установочных недель.
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 22:24
|
#438
|
Активный участник
Регистрация: 12.06.2008
Адрес: м. Проспект Просвещения
Сообщений: 529
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Давай-давай! Приветствуем! А что за калькулятор?
Таня (?), поделись с нами своими данными, что ли? Вес, рост, сколько сбросить надо. Мы тут табличек не ведем пока и вроде не собираемся, но так, для интереса знать бы, у кого что. А вместо таблички я график хочу завести на всех желающих. Марина с Леной и Машей уже подписались, в выходные вывешу, когда Маша свой ТВН сообщит.
|
Калькулятор, такой http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl, он один из первых на странице выскакивает в поисковой системе. Пока он устраивает... Может посоветуете, каким ты пользуешься. Можно ведь на ТЫ?
Да забыла представиться! Меня зовут Татьяной, ко мне тоже на ТЫ.
Мне 33 года, мой рост 176, а сейчас вес, только не смейтесь -81 кг. До родов первого ребенка весила 61 кг, хотя для меня комфортный вес уже 65 кг. Хочу прийти к 65 кг. Летом весила 83, удалось немного похудеть, за счет жирозжигающего супчика, многим знакомого.
Второму малышу уже 1,2 года, а я все такая же "упитанная". Думала перестану кормить грудью возьмусь за себя. Но не выходит. Стресс-начинаю лопать все подряд, и главное по ночам. Днем держусь - а вечером после 23.00-срываюсь.Короче, в одиночку - не воин.
Думаю, здесь, вместе, под четким контролем, "в команде" у меня получиться дойти до моей цели. Главное начать.
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 22:31
|
#439
|
Активный участник
Регистрация: 12.06.2008
Адрес: м. Проспект Просвещения
Сообщений: 529
|
Да, девчонки, трудное дело эта - борьба за фигуру. Не думала, что для меня окажется так трудно подсчитывать кКал, даже при электронном калькуляторе подсчета кКал, чтобы занести данные в установочные недели.
|
|
Цитировать ·
|
05.02.2012, 22:54
|
#440
|
Хранитель
Регистрация: 13.12.2007
Адрес: ТАМ, ГДЕ ВЕТЕР - Камышовая улица, это не далеко от ст. м. Комендантский пр
Сообщений: 11 781
|
Цитата:
Сообщение от RedFox
И у меня Хотя некоторые медики считают, что такого диагноза не существует - слишком общая формулировка, типа ПЭП у новорожденных...
Диета Кима Протасова, построенная на питании сырыми овощами и нежирной кисломолочкой в течение 5 недель, а затем еще 5 недель выхода из диеты. Диета низкокалорийная - рекомендуется питаться в диапазоне 1200-1500 ккал, не превышая его. Вот топик, где и встретились Ира и почти все девочки, сейчас обитающие здесь на МФ
|
..НЕЕЕ, СПАСИБО,ЭТО ТОЧНО НЕ МОЁ...
__________________
ДОЧЕНЬКЕ 29.03 День Рождения, нам 11
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|